Còn nhớ ngày mới debut (ra mắt), Seohyun từng nhận phải nhiều lời chê bai, dè bỉu vì gương mặt bầu bĩnh chẳng có gì ấn tượng. Theo Koreaboo, Seohyun lập ra và tự quản lý thói quen sống lành mạnh để giảm cân.
Hóa thân vào vai kẻ lừa đảo chuyên nghiệp trong tác phẩm Private Lives (tạm dịch: Đời Tư), Seohyun được đánh giá cao với màn lột xác biến hóa khôn lường. Cô em út của girl-band đình đám SNSD ngày càng chững chạc hơn, thoát dần khỏi hình ảnh dễ thương, đáng yêu bằng phòng cách nữ tính, quyến rũ hơn.
Tạo hình của Seohyun trong Private Lives có lẽ là hình ảnh gầy nhất từ trước đến nay
Trong buổi chụp ảnh cho tạp chí 1st Look nhằm quảng bá cho bộ phim truyền hình Private Lives, nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết ăn uống và tập luyện để giữ dáng.
1. Nói không với thức ăn nhanh và đồ chiên
Vì lịch trình làm việc nhiều và phải di chuyển liên tục, các thần tượng thường chọn thực phẩm chế biến sẵn để bổ sung năng lượng. Nhưng Seohyun thì nói không với các loại thực phẩm này.
Trước mỗi lịch trình quan trọng, nữ ca sĩ kiểm soát bản thân nghiêm ngặt bằng cách không ăn vào buổi đêm, đặc biệt là mỳ hay đồ hộp.
2. Chăm ăn rau xanh và khoai lang thay tinh bột
"Khi mới ra mắt, tôi rất nhạy cảm với lượng calories trong cơ thể. Do đó, tôi bị áp lực và thường xuyên kiểm tra cân nặng mỗi ngày", Seohyun chia sẻ với Kpopmap.
Mỗi cô kiểm soát những gì mình ăn vào một cách nghiêm ngặt. Buổi sáng và tối nữ idol ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây hay sữa đậu nành tươi là món ăn quen thuộc mỗi sáng và tối. Cô nàng phải tự học thay đổi cách chế biến để bớt nhàm chán.
Cô nàng gây sốc khi tiết lộ không ăn thịt trong vòng 5 năm để duy trì vóc dáng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Thay vào đó cô nạp protein từ thực vật. Thực phẩm được người đẹp thích nhất chính là món khoai lang.
3. Từ bỏ đường ngọt và chăm uống nước trái cây
Đường thực sự là kẻ thù đáng sợ gây lão hóa nhanh và tích lũy mỡ thừa. Seohyun không sử dụng đường hay ăn đồ ngọt trong chế độ hàng ngày.
Cô cung cấp lượng đường tự nhiên cho cơ thể bằng cách chăm uống nước trái cây. Người đẹp sinh năm 1991 thường ép nước trái cây từ táo, chuối hoặc mix thêm với bông cải xanh, cần tây, cà chua... Đây là những loại trái cây và rau củ giàu giá trị dinh dưỡng nhưng lại ít calo.
4. Tập thể dục
Ngoài chế độ ăn uống, Seohyun không thể nào thiếu việc tập luyện. Cô cho hay thường xuyên tập gym để đốt cháy mỡ thừa, cho vóc dáng thon gọn. Còn hiện tại cô nàng tập tăng cường pilates giống như nhiều người đẹp khác. Hai loại hình tập luyện này giúp cơ bắp chắc khỏe và dẻo dai hơn lại còn giảm căng thẳng.
[presscloud]http://media.tuoitrexahoi.vn/upload/video/2020/10/22/10-loai-thuc-pham-giam-can-hang-dau_22102020103520.mp4[/presscloud]
10 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu
Xem thêm: Yeri (Red Velvet) lộ bí quyết tăng cân nhanh thì giảm cân cũng nhanh và mẹo chăm sóc da trắng hồng
Theo Hà Ly/SKCĐ
