
Bị chóng mặt sau sinh có nguy hiểm?
Nhiều bà mẹ sau sinh thường gặp phải hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi. Bị chóng mặt sau sinh là do đâu? Nên làm gì để giảm thiểu triệu chứng này?
Nhiều bà mẹ sau sinh cho biết thường gặp phải hiện tượng chóng mặt, cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mà còn khiến việc chăm sóc con nhỏ trở nên khó khăn, áp lực hơn. Không ít người cho biết điều này khiến họ dẫn đến trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực. Bị chóng mặt sau sinh là do đâu? Nên làm gì để giảm thiểu triệu chứng này?
![]() |
Nguyên nhân gây chóng mặt sau sinh
Hầu hết các bà mẹ sau khi sinh con từ 2-3 tháng đều gặp phải hiện tượng chóng mặt sau sinh dù đã kiêng cữ rất cẩn thận, không hoạt động nhiều để hạn chế bị cảm cúm… Có nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng chóng mặt sau sinh, cụ thể là do mắc phải các chứng bệnh sau:
Rối loạn tiền đình sau sinh
– Quá sức do thiếu ngủ, chăm sóc con nhỏ không được nghỉ ngơi.
– Suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng, stress.
– Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, thiếu chất xơ, dư thừa chất béo, chất đạm.
Đau đầu đông (Hậu Sản thống phong)
– Ảnh hưởng từ quá trình sinh nở, tổn hao khí huyết gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thường xuyên.
– Stress sau sinh, áp lực chăm sóc con nhỏ.
– Mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài.
– Thay đổi lượng hormone, mất cân bằng hormone trước và sau khi sinh.
Thiếu máu sau sinh
Do người mẹ có thể bị băng huyết, tai nạn hậu sản sau sinh hoặc do bong tróc các lớp tế bào niêm mạc tử cung, khiến người mẹ chảy máu nhiều sau sinh, dẫn đến tình trạng thiếu máu, lượng hồng cầu trong máu giảm, sắc tố giảm, khiến cơ thể suy nhược chưa kịp phục hồi.
Huyết áp thấp
Ở một số nữ giới có đặc điểm bị huyết áp thấp nhưng không xuất hiện quá rõ rệt. Sau sinh do cơ thể mất đi một lượng máu ở quá trình sinh nở và sau hậu sản, khiến lượng máu tuần hoàn trong cơ thể giảm dần. Kéo theo đó là tình trạng huyết áp thấp, não và các bộ phận trong cơ thể bị thiếu hụt oxy, chất dinh dưỡng cần thiết… dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt nhiều.
Ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc
Những trường hợp thai phụ sinh mổ, việc sử dụng thuốc tê cũng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ, không quá nghiêm trọng nhưng sẽ khiến các bà mẹ bị hoa mắt, chóng mặt từ 3-4 ngày sau khi sinh.
Bị chóng mặt sau sinh nên làm gì?
Từ những nguyên nhân kể trên, giải pháp điều trị tốt nhất là cải thiện lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi hiệu quả, cải thiện thể lực sau kì sinh nở.
Lối sống sinh hoạt
Sau khi sinh do phải chăm sóc con nhỏ nên cuộc sống thường trở nên bận rộn hơn. Chính vì vậy người mẹ cũng thường rơi vào tình trạng mất ngủ, suy nhược cơ thể, căng thẳng do áp lực chăm sóc con nhỏ.
Cần đảm bảo giữ tinh thần luôn được thoải mái, xử lý việc chăm sóc gia đình theo chiều hướng tích cực, nhờ đến sự trợ giúp của người thân, chia sẻ, tâm sự nhiều hơn để giải tỏa nỗi lo.
Nên dành khoảng thời gian luyện tập thể dục để cơ thể phục hồi hiệu quả, giúp tinh thần sảng khoái, giảm thiểu stress hiệu quả, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan cũng như giúp cơ thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn.
![]() |
Chia sẻ với người thân trong gia đình để cải thiện nỗi lo về mặt sức khỏe sau sinh nở |
Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Không thể bỏ qua yếu tố dinh dưỡng khi chăm sóc sức khỏe cơ thể. Nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học hơn để đảm bảo nguồn sữa tốt cho trẻ cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chế độ dinh dưỡng nên hạn chế chất béo, chỉ được bổ sung dưới 30% chất béo trong chế độ ăn hằng ngày, hạn chế dùng thịt đỏ, bơ, sữa. Đồng thời tăng cường bổ sung chất xơ từ các loại rau củ quả, trái cây để tăng cường vitamin, dưỡng chất cần thiết. Những thực phẩm, thành phần tốt cho phụ nữ sau sinh là: dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu hướng dương, gạo lức, các loại đậu… cũng như các thực phẩm có khả năng giảm mỡ nhanh như là gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, trà…
Chóng mặt, buồn nôn sau sinh bao lâu thì khỏi?
Tình trạng chóng mặt, buồn nôn, đau đầu sau sinh thường do những nguyên nhân cơ bản trên đây gây ra. Tùy theo giải pháp điều trị, điều chỉnh lối sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hiệu quả, kịp thời mà triệu chứng sẽ giảm nhanh hoặc chậm.
Nhìn chung do cơ thể suy yếu sau khi sinh, thiếu máu mà dẫn đến tình trạng này, bồi bổ kịp thời, bổ sung đúng dưỡng chất cần thiết thì hiệu quả điều trị bệnh sẽ được tốt hơn.
Chóng mặt sau sinh không phải là hiện tượng đáng lo ngại và sẽ thuyên giảm dần sau vài tháng sau khi sinh. Cách tốt nhất là nên bồi bổ cơ thể đúng cách, xây dựng lối sống sinh hoạt điều độ, dành thời gian luyện tập thể dục để cơ thể phục hồi hiệu quả hơn.
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Tin cùng chuyên mục

Đã có kết luận nguyên nhân vụ hàng trăm người ngộ độc thực phẩm sau khi mua thức ăn chay từ chợ

Hàng chục công nhân Công ty TNHH Cao su Inoue Việt Nam nhập viện vì rối loạn tiêu hóa

Người đàn ông Lào Cai bị giun lúc nhúc đâm thủng ruột vì thói quen ăn uống nhiều người mắc

Cả 3 người trong gia đình Quảng Ngãi phải nhập viện do ăn nấm rừng đều đã tử vong

Thanh niên ngộ độc suýt mất mạng chỉ sau 10 phút ăn hai chiếc càng cua lạ

Vụ ngộ độc nghi do ăn đồ chay ở Đà Nẵng: Số bệnh nhân nhập viện đã lên tới 151 trường hợp
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Trấn Thành: Cả cuộc đời, lần nào ba khóc cũng là vì tôi, khóc khi tôi ra đời, khóc khi tôi...mất dạy
Ngôi sao - 4 ngày trước'Ba em khác em nhiều, đặc biệt là khoản Khóc. Em thì thường trực, ba thì không bao giờ! Nhưng lần nào ổng khóc...cùng vì em!', Trấn Thành nghẹn ngào. -
Trải lòng về con người thật của NSND Trần Hạnh qua lời kể của đạo diễn Quốc Trọng
Ngôi sao - 4 ngày trướcVừa qua đạo diễn Quốc Trọng phim 'Ngõ lỗ thủng' đã tiết lộ về con người thật của NSND Trần Hạnh với nhiều điều giản dị đến khó ngờ -
Hồ Ngọc Hà 'bơ đẹp' Lệ Quyên tại họp báo phim Trấn Thành: Hai người xa lạ từng biết hết về nhau
Ngôi sao - 4 ngày trướcTừng là chị em thân thiết nhưng không hiểu lý do gì mà Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên ‘trở mặt’ đầy gay gắt. Lâu lắm người ta mới thấy Hà và Quyên xuất hiện chung 1 khung hình nhưng điều đặc biệt, họ hoàn toàn ‘bơ’ nhau. -
NS Hoài Linh tiết lộ lý do không còn giả gái, sẽ ‘đại trùng tu nhan sắc' trong tương lai?
Ngôi sao - 4 ngày trướcNhiều đồng nghiệp cũng khuyên nghệ sĩ Hoài Linh nên đi căng da mặt, chăm sóc da nhiều hơn và nam danh hài cũng từng nghĩ đến chuyện thẩm mỹ. -
Top 3 Miss World – Vietnam 2019: Nhan sắc đỉnh cao, người lấn sân ca hát, người yên bề gia thất
Ngôi sao - 4 ngày trướcNhằm khởi động cho Miss World – Vietnam 2021, bộ ba Lương Thùy Linh, Kiều Loan và Tường San đã tái hợp, cùng cho ra mắt một bộ ảnh mới.
-
Hồng Vân, Lê Khanh bật khóc vì nỗi nhớ NSND Hoàng Dũng ùa về
Phim - 5 ngày trướcNhững hình ảnh cuối cùng trên màn ảnh rộng của cố NSND Hoàng Dũng khiến dàn diễn viên không cầm được nước mắt. -
Xót xa dòng trạng thái của con trai NSND Hoàng Dũng sau khi xem những thước phim cuối cùng của bố
Phim - 5 ngày trướcGiữa đêm, con trai thứ hai của NSND Hoàng Dũng bất ngờ đăng tải trạng thái. Ai đọc cũng phải xót xa. -
'Người hùng' mắt ngấn lệ kể về sự thay đổi 180 độ: Ảnh mới ảnh cũ đều bị bới, rất nhiều người gọi
Đời sống - 5 ngày trướcNổi tiếng chỉ sau 1 đêm, cuộc sống vốn bình yên của gia đình anh Nguyễn Ngọc Mạnh bỗng chốc đảo lộn hoàn toàn. -
Nghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh qua đời - Vĩnh biệt người đàn ông khắc khổ của màn ảnh Việt
Phim - 5 ngày trướcNghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh vừa qua đời vào ngày 4/3 -
Xót xa hình ảnh ca sĩ Phương Loan gửi nụ hôn gió dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang
Ngôi sao - 6 ngày trướcMới đây, ca sĩ Phương Loan đã gây xúc động khi chia sẻ khoảnh khắc gửi gắm nụ hôn dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang. -
Minh Nhí xót xa chia sẻ chuyện tâm linh khi mua nhà: Mua căn đầu thì ba mất, mua căn thứ 2 má mất
Ngôi sao - 6 ngày trướcVốn là người không tin vào chuyện tâm linh nhưng việc 2 lần đối mặt với nỗi đau mất người thân khiến Minh Nhí phải rùng mình, ám ảnh mãi không quên. -
Nổi tiếng chỉ sau 1 đêm, ‘người hùng’ Nguyễn Ngọc Mạnh bị kẻ gian đánh cắp tài khoản facebook
Đời sống - 6 ngày trướcVợ anh Mạnh đã phải đăng tải một dòng trạng thái thông báo rằng facebook của chồng đã bị lấy mất, mong mọi người cảnh giác.