Nỗi khổ sinh lý nữ suy giảm ngoài 30

Hiện tượng sinh lý nữ suy giảm tưởng chừng như thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Thông thường ở độ tuổi 45 – 55. Tuy nhiên, hiện nay hiện tượng này xuất hiện ngày càng nhiều ở nữ giới đang độ tuổi 30 – 35. Tình trạng suy giảm nội tiết tố khiến các chị em “xuống cấp” về nhan sắc, suy giảm ham muốn tình dục và sức khỏe trở nên suy yếu.

Sinh lý nữ suy yếu là do đâu?

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sinh lý nữ suy yếu là do suy giảm hormone estrogen. Trong cơ thể người phụ nữ, loại hormone này được sản sinh từ buồng trứng. Nó quyết định khả năng tình dục cũng như dáng hình mềm mại và đầy nữ tính.

Thông thường vào độ tuổi ngoài 30, cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu già nua. Khi đó, buồng trứng thoái hóa dần khiến quá trình sản xuất estrogen chậm trễ. Bên cạnh các biểu hiện vết nám, da nhăn, ngực nhỏ, tóc rụng đi là dấu hiệu giảm ham muốn trong đời sống tình dục. Trên thực tế có rất nhiều trường hợp khi quan hệ nhưng âm đạo của các chị em lại tiết ra quá ít chất nhờn. Điều này dẫn đến đau rát và khó khăn cho cánh mày râu. Từ đó nảy sinh rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình, tình cảm và công việc.

Các món ăn bổ trợ sinh lý nữ

– Hải sản (tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến) chứa nhiều dopamine. Chất này rất tốt cho chức năng sinh lý không chỉ của đàn ông mà còn có cả nữ giới. Tôm nấu đậu phụ thêm một chút gừng và hành là. Đây là món phổ biến có tác dụng kích thích cảm hứng tình dục. Đồng thời nó còn làm tăng kích thước vòng 1 cho phái nữ.

– Canh rau chân vịt giàu magie. Nó giúp tăng tuần hoàn máu đến não và các cơ quan sinh dục kích thích ham muốn.

– Gà hấp cách thủy với rượu nếp ăn thường xuyên tốt cho sinh lý nữ.

– Dưa hấu: Thành phần của loại quả này có chứa citrulline. Hoạt chất này giúp làm giãn các mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể. Trong đó có cả hệ sinh dục.

– Trứng gà hoặc trứng vịt rất giàu vitamin B5 và B6. Chúng có nhiệm vụ duy trì lượng hormone cần thiết.

– Sô cô la đen có tác dụng kích thích tinh thần. Sô cô la thích hợp cho những ngày “đèn đỏ” và những lúc quan hệ.

Nếu hiện tượng sinh lý nữ diễn ra ở độ tuổi mãn kinh hoặc tiền mãn kinh thì là bình thường. Nhưng nếu nó xảy đến sớm hơn, nhất là ở giai đoạn vừa qua 30 tuổi thì các chị em cần lưu ý. Ngoài những món ăn gợi ý như trên, nếu tình hình vẫn không được cải thiện, chúng ta nên đi khám sớm để tìm ra hướng điều trị tích cực. Vấn đề này càng để lâu càng ảnh hưởng xấu đến đời sống gia đình cũng như sức khỏe sinh lý của người phụ nữ.