
Nỗi khổ sinh lý nữ suy giảm ngoài 30
Hiện tượng sinh lý nữ xuất hiện ngày càng nhiều ở nữ giới đang độ tuổi 30 - 35. Tình trạng suy giảm nội tiết tố khiến các chị em "xuống cấp" về nhan sắc
Hiện tượng sinh lý nữ suy giảm tưởng chừng như thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Thông thường ở độ tuổi 45 – 55. Tuy nhiên, hiện nay hiện tượng này xuất hiện ngày càng nhiều ở nữ giới đang độ tuổi 30 – 35. Tình trạng suy giảm nội tiết tố khiến các chị em “xuống cấp” về nhan sắc, suy giảm ham muốn tình dục và sức khỏe trở nên suy yếu.
Sinh lý nữ suy yếu là do đâu?
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sinh lý nữ suy yếu là do suy giảm hormone estrogen. Trong cơ thể người phụ nữ, loại hormone này được sản sinh từ buồng trứng. Nó quyết định khả năng tình dục cũng như dáng hình mềm mại và đầy nữ tính.
Thông thường vào độ tuổi ngoài 30, cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu già nua. Khi đó, buồng trứng thoái hóa dần khiến quá trình sản xuất estrogen chậm trễ. Bên cạnh các biểu hiện vết nám, da nhăn, ngực nhỏ, tóc rụng đi là dấu hiệu giảm ham muốn trong đời sống tình dục. Trên thực tế có rất nhiều trường hợp khi quan hệ nhưng âm đạo của các chị em lại tiết ra quá ít chất nhờn. Điều này dẫn đến đau rát và khó khăn cho cánh mày râu. Từ đó nảy sinh rất nhiều vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình, tình cảm và công việc.
![]() |
Các món ăn bổ trợ sinh lý nữ
– Hải sản (tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến) chứa nhiều dopamine. Chất này rất tốt cho chức năng sinh lý không chỉ của đàn ông mà còn có cả nữ giới. Tôm nấu đậu phụ thêm một chút gừng và hành là. Đây là món phổ biến có tác dụng kích thích cảm hứng tình dục. Đồng thời nó còn làm tăng kích thước vòng 1 cho phái nữ.
– Canh rau chân vịt giàu magie. Nó giúp tăng tuần hoàn máu đến não và các cơ quan sinh dục kích thích ham muốn.
– Gà hấp cách thủy với rượu nếp ăn thường xuyên tốt cho sinh lý nữ.
– Dưa hấu: Thành phần của loại quả này có chứa citrulline. Hoạt chất này giúp làm giãn các mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể. Trong đó có cả hệ sinh dục.
– Trứng gà hoặc trứng vịt rất giàu vitamin B5 và B6. Chúng có nhiệm vụ duy trì lượng hormone cần thiết.
– Sô cô la đen có tác dụng kích thích tinh thần. Sô cô la thích hợp cho những ngày “đèn đỏ” và những lúc quan hệ.
![]() |
Nếu hiện tượng sinh lý nữ diễn ra ở độ tuổi mãn kinh hoặc tiền mãn kinh thì là bình thường. Nhưng nếu nó xảy đến sớm hơn, nhất là ở giai đoạn vừa qua 30 tuổi thì các chị em cần lưu ý. Ngoài những món ăn gợi ý như trên, nếu tình hình vẫn không được cải thiện, chúng ta nên đi khám sớm để tìm ra hướng điều trị tích cực. Vấn đề này càng để lâu càng ảnh hưởng xấu đến đời sống gia đình cũng như sức khỏe sinh lý của người phụ nữ.
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Tin cùng chuyên mục

Đã có kết luận nguyên nhân vụ hàng trăm người ngộ độc thực phẩm sau khi mua thức ăn chay từ chợ

Hàng chục công nhân Công ty TNHH Cao su Inoue Việt Nam nhập viện vì rối loạn tiêu hóa

Người đàn ông Lào Cai bị giun lúc nhúc đâm thủng ruột vì thói quen ăn uống nhiều người mắc

Cả 3 người trong gia đình Quảng Ngãi phải nhập viện do ăn nấm rừng đều đã tử vong

Thanh niên ngộ độc suýt mất mạng chỉ sau 10 phút ăn hai chiếc càng cua lạ

Vụ ngộ độc nghi do ăn đồ chay ở Đà Nẵng: Số bệnh nhân nhập viện đã lên tới 151 trường hợp
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Trấn Thành: Cả cuộc đời, lần nào ba khóc cũng là vì tôi, khóc khi tôi ra đời, khóc khi tôi...mất dạy
Ngôi sao - 2 ngày trước'Ba em khác em nhiều, đặc biệt là khoản Khóc. Em thì thường trực, ba thì không bao giờ! Nhưng lần nào ổng khóc...cùng vì em!', Trấn Thành nghẹn ngào. -
Trải lòng về con người thật của NSND Trần Hạnh qua lời kể của đạo diễn Quốc Trọng
Ngôi sao - 2 ngày trướcVừa qua đạo diễn Quốc Trọng phim 'Ngõ lỗ thủng' đã tiết lộ về con người thật của NSND Trần Hạnh với nhiều điều giản dị đến khó ngờ -
Hồ Ngọc Hà 'bơ đẹp' Lệ Quyên tại họp báo phim Trấn Thành: Hai người xa lạ từng biết hết về nhau
Ngôi sao - 2 ngày trướcTừng là chị em thân thiết nhưng không hiểu lý do gì mà Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên ‘trở mặt’ đầy gay gắt. Lâu lắm người ta mới thấy Hà và Quyên xuất hiện chung 1 khung hình nhưng điều đặc biệt, họ hoàn toàn ‘bơ’ nhau. -
NS Hoài Linh tiết lộ lý do không còn giả gái, sẽ ‘đại trùng tu nhan sắc' trong tương lai?
Ngôi sao - 2 ngày trướcNhiều đồng nghiệp cũng khuyên nghệ sĩ Hoài Linh nên đi căng da mặt, chăm sóc da nhiều hơn và nam danh hài cũng từng nghĩ đến chuyện thẩm mỹ. -
Top 3 Miss World – Vietnam 2019: Nhan sắc đỉnh cao, người lấn sân ca hát, người yên bề gia thất
Ngôi sao - 2 ngày trướcNhằm khởi động cho Miss World – Vietnam 2021, bộ ba Lương Thùy Linh, Kiều Loan và Tường San đã tái hợp, cùng cho ra mắt một bộ ảnh mới.
-
Hồng Vân, Lê Khanh bật khóc vì nỗi nhớ NSND Hoàng Dũng ùa về
Phim - 3 ngày trướcNhững hình ảnh cuối cùng trên màn ảnh rộng của cố NSND Hoàng Dũng khiến dàn diễn viên không cầm được nước mắt. -
Xót xa dòng trạng thái của con trai NSND Hoàng Dũng sau khi xem những thước phim cuối cùng của bố
Phim - 3 ngày trướcGiữa đêm, con trai thứ hai của NSND Hoàng Dũng bất ngờ đăng tải trạng thái. Ai đọc cũng phải xót xa. -
'Người hùng' mắt ngấn lệ kể về sự thay đổi 180 độ: Ảnh mới ảnh cũ đều bị bới, rất nhiều người gọi
Đời sống - 3 ngày trướcNổi tiếng chỉ sau 1 đêm, cuộc sống vốn bình yên của gia đình anh Nguyễn Ngọc Mạnh bỗng chốc đảo lộn hoàn toàn. -
Nghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh qua đời - Vĩnh biệt người đàn ông khắc khổ của màn ảnh Việt
Phim - 3 ngày trướcNghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh vừa qua đời vào ngày 4/3 -
Xót xa hình ảnh ca sĩ Phương Loan gửi nụ hôn gió dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang
Ngôi sao - 5 ngày trướcMới đây, ca sĩ Phương Loan đã gây xúc động khi chia sẻ khoảnh khắc gửi gắm nụ hôn dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang. -
Minh Nhí xót xa chia sẻ chuyện tâm linh khi mua nhà: Mua căn đầu thì ba mất, mua căn thứ 2 má mất
Ngôi sao - 5 ngày trướcVốn là người không tin vào chuyện tâm linh nhưng việc 2 lần đối mặt với nỗi đau mất người thân khiến Minh Nhí phải rùng mình, ám ảnh mãi không quên. -
Nổi tiếng chỉ sau 1 đêm, ‘người hùng’ Nguyễn Ngọc Mạnh bị kẻ gian đánh cắp tài khoản facebook
Đời sống - 5 ngày trướcVợ anh Mạnh đã phải đăng tải một dòng trạng thái thông báo rằng facebook của chồng đã bị lấy mất, mong mọi người cảnh giác.