
Cách bấm huyệt dưỡng phổi phòng bệnh hô hấp lúc giao mùa
Đông y có câu: "Mùa xuân dưỡng gan, mùa hè dưỡng tim, mùa thu dưỡng phổi và mùa đông dưỡng thận". Ngoài những biện pháp phòng ngừa thì bấm huyệt dưỡng phổi cũng được Đông y khuyến khích để có lá phổi khỏe mạnh.
Bấm huyệt dưỡng phổi
Nhờ bấm huyệt sẽ giúp kích thích hệ thần kinh, lưu thông tuần hoàn máu, giải độc và tăng cường chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là phổi.

Để ngón tay trỏ lên huyệt và bấm nhẹ sau đó lại thả ra. Lặp đi lặp lại động tác trong khoảng 3 phút có thể mang lại tác dụng điều chỉnh hiệu quả sức khỏe của phổi và cũng có tác dụng làm giảm ho và giảm hen suyễn. Những người thường xuyên duy trì việc bấm huyệt liệt khuyết sẽ có cơ hội sống lâu hơn
Bấm huyệt nghinh hương

Đông y đánh giá cao tác dụng của việc bấm huyệt Nghinh hương trong việc phòng ngừa các bệnh về mũi và đường hô hấp, giúp làm giảm hiện tượng tắc nghẽn mũi do bám gỉ và hạn chế viêm mũi dị ứng.
Đông y quan niệm rằng bấm huyệt đúng cách cũng mang lại tác dụng đặc biệt đối với sức khỏe của phổi. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tranh thủ bấm huyệt Nghinh hương ở cánh mũi có thể bảo vệ phổi ở một mức độ nhất định. Sử dụng hai ngón tay cái xoa và nóng lên, xoa bóp lên xuống dọc theo mũi và sống mũi, thực hiện khoảng 30 lần cho mỗi lần mát xa. Sau đó xoa bóp huyệt nghinh hương ở mép ngoài của mũi và ấn vào đó khoảng 20 lần.
Huyệt Hợp cốc

Huyệt Ngư tế

Huyệt Thừa tương

Huyệt thừa tương nằm ở giữa điểm lõm ở dưới môi và cằm. Dùng ngón tay với lực tương đối mạnh ấn vào điểm này sẽ có cảm giác tiết nước bọt, nhiều dịch tiết ra trong khoang miệng, không chỉ có thể làm giảm khô họng do mùa đông, mà còn có thể bảo vệ tuyến mang tai, làm cho khuôn mặt trở nên hồng hào hơn. Bấm huyệt thừa tương từ 2-3 phút mỗi ngày sẽ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của phổi và toàn bộ hệ hô hấp một cách hiệu quả hơn.
Huyệt Thiên đột

Huyệt thiên đột nằm ở điểm giữa xương đòn trái và phải, chỉ cần bạn sử dụng ngón tay để xoa bóp mỗi ngày, cứ sau 2 phút day bấm huyệt này thôi sẽ có thể làm giảm các bệnh về phổi, chẳng hạn như hen suyễn hoặc ho.
Xích trạch – Huyệt trị viêm phổi

Xích trạch là hợp huyệt trong nhóm ngũ du huyệt của Phế kinh và thuộc hành Thủy theo gnu4 du du huyệt. Nó là huyệt con của Phế kinh nên có thể dùng để thanh nhiệt, làm sạch phổi. Vỗ vào huyệt này có thể trị được các chứng bệnh do viêm phổi gây ra như: Ho kèm nóng sốt, ho ra máu, đờm, hen suyễn, tức ngực, viêm họng, đau nhức cánh tay, tê liệt nửa người, v.v…
Khuỷu tay hơi gập, bàn tay đưa về phía trước. Sờ vào đường ngấn khuỷu tay, ta sẽ thấy một sợi gân to. Giao điểm của sợi gân này với đường ngấn khuỷu tay chính là huyệt Xích trạch. “Huyệt Xích trạch nằm trên ngấn khuỷu tay”.
Thanh lọc phổi bằng chế độ ăn uống tập luyện
Để giải độc phổi, ngoài bấm huyệt chế độ ăn uống thì bạn cũng nên áp dụng một số phương pháp tập luyện như hít thở, tập thể dục... để tăng cường chức năng phổi, giúp phổi đào thải bớt các chất độc bị tích tụ.
Hít thở
Rất nhiều người vẫn chưa nắm được lợi ích vô cùng lớn của việc tập luyện hít thở hàng ngày. Nếu biết thực hiện đúng cách, bạn sẽ cải thiện tốt hệ tuần hoàn máu góp phần làm phổi hoạt động tốt và khoẻ mạnh hơn. Hãy dành vài phút mỗi sáng, mở rộng hai vai và lồng ngực kết hợp hít thở sâu và đều. Bạn cũng hoàn toàn có thể tập thở khi thực hiện các bài tập chạy chậm và đi bộ cũng như các động tác vận động nhẹ nhàng khác. Hãy thực hiện theo từng bước: Hít sâu, giữ hơi, thở chậm và dừng thở trong vài giây. Bạn cần thả lỏng cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất và chọn cho mình nơi tập luyện thoáng đãng nhiều không khí trong lành.
Thể dục cho phổi
Trước tiên, bắt đầu bằng tư thế ngồi thẳng hoặc đứng thẳng một cách thoải mái. Đưa hai bàn tay đan chéo ôm phía sau đầu và mở rộng ngực. Đưa khuỷu tay ra sau và ưỡn ngực về phía trước. Ngửa đầu và hít sâu khoảng 80% sức có thể. Sau đó thở ra nhẹ nhàng đồng thời hạ thấp đầu kết hợp kéo căng cột sống lưng và đưa khuỷu tay ra phía trước sao cho 2 khuỷu tay chạm vào nhau. Thực hiện động tác này từ 3-5 lần mỗi ngày.
Uống nhiều nước
Nếu bạn hút thuốc hoặc có những thói quen xấu không có lợi cho phổi, tốt nhất nên uống khoảng 2 lít mỗi ngày, điều này rất hữu ích cho phổi của bạn. Bạn cũng có thể uống một số loại nước canh, cháo, súp hoặc trà có lợi cho phổi. Ví dụ: Súp/canh nấm ngân nhĩ đường trắng, nước mật ong, nước quả lê đun sôi…
Ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh lọc phổi
Các chuyên gia y học Trung Quốc tin rằng thực phẩm màu trắng là món ăn tuyệt vời có thể xâm nhập vào phổi nhanh nhất và hiệu quả nhất để thanh lọc, nuôi dưỡng và chăm sóc phổi. Vì vậy bạn có thể ăn nhiều trái cây hoặc rau quả có màu trắng, như củ cải trắng, nấm trắng, củ sen, quả lê tươi và nhiều loại rau củ quả khác mà bạn có thể dễ tìm kiếm.
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc dường như là một động tác đơn giản, nhiều người đã hút nhiều đến thành thói quen, thậm chí nghiện rồi nên không quyết tâm bỏ thuốc. Nhưng bạn có biết rằng, khói được hút vào cơ thể sẽ thâm nhập vào trong hệ hô hấp của chúng ta, để lại rác và các chất có hại trong phổi.
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Tin cùng chuyên mục

Bài thuốc Đông y phòng ngừa và trị chứng đau đầu hiệu quả

'Tán' sỏi mật đơn giản bằng 5 vị thuốc Nam dễ kiếm

4 cách sử dụng lá lốt chữa đau nhức xương khớp hiệu quả ngay lần đầu

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ theo kinh nghiệm dân gian

Người có bài thuốc gia truyền chữa trị hiệu quả các bệnh về gan, phổi, dạ dày

Bài thuốc từ lá hẹ giúp quý ông thoát cảnh 'chưa đi chợ đã hết tiền'
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Nghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh qua đời - Vĩnh biệt người đàn ông khắc khổ của màn ảnh Việt
Phim - 16 giờ trướcNghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh vừa qua đời vào ngày 4/3 -
Xót xa hình ảnh ca sĩ Phương Loan gửi nụ hôn gió dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, ca sĩ Phương Loan đã gây xúc động khi chia sẻ khoảnh khắc gửi gắm nụ hôn dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang. -
Minh Nhí xót xa chia sẻ chuyện tâm linh khi mua nhà: Mua căn đầu thì ba mất, mua căn thứ 2 má mất
Ngôi sao - 2 ngày trướcVốn là người không tin vào chuyện tâm linh nhưng việc 2 lần đối mặt với nỗi đau mất người thân khiến Minh Nhí phải rùng mình, ám ảnh mãi không quên. -
Nổi tiếng chỉ sau 1 đêm, ‘người hùng’ Nguyễn Ngọc Mạnh bị kẻ gian đánh cắp tài khoản facebook
Đời sống - 2 ngày trướcVợ anh Mạnh đã phải đăng tải một dòng trạng thái thông báo rằng facebook của chồng đã bị lấy mất, mong mọi người cảnh giác. -
Cùng dính nghi vấn lộ clip nóng, Ninh Dương Lan Ngọc vội lên tiếng đính chính, phía Hải Tú lại im re
Ngôi sao - 2 ngày trướcLà hai sao nữ đình đám cùng dính nghi vấn lộ ảnh nóng trong dạo gần đây nhưng phía Ninh Dương Lan Ngọc vội vàng lên tiếng phủ nhận còn công ty chủ quản của Hải Tú lại ‘im re’, mặc cho gà nhà chịu trận.
-
Trấn Thành, đạo diễn ‘Gái già lắm chiêu’ lên tiếng bênh vực Ninh Dương Lan Ngọc
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, Trấn Thành và đạo diễn “Gái già lắm chiêu” bất ngờ lên tiếng bênh vực Ninh Dương Lan Ngọc với 2 chi tiết đắt giá khiến dân tình tấm tắc “gật gù”. -
Phản ứng từ đại diện của Ninh Dương Lan Ngọc trước nghi vấn bị phát tán clip ‘nóng’ trên web 18+
Ngôi sao - 3 ngày trướcThông tin một đoạn clip ‘nóng’ được cho là của Ninh Dương Lan Ngọc xuất hiện trên web người lớn đang thu hút sự chú ý của dư luận. -
Biến căng: Nghi vấn Ninh Dương Lan Ngọc lộ clip nóng trên web đen
Ngôi sao - 3 ngày trướcRộ nghi vấn diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc lộ clip nhạy cảm trên web đen khiến nhiều người hoang mang. -
Sức khỏe của bé gái rơi từ tầng 12 của chung cư xuống đất được nam tài xế đỡ kịp giờ ra sao?
Đời sống - 4 ngày trướcChiều qua, dư luận không khỏi bàng hoàng khi xem clip bé gái rơi từ tầng 12 của tòa nhà xuống đất. Dù được cứu kịp thời nhưng bé không khỏi hoảng loạn. -
'Tình trẻ' Lệ Quyên thay đổi toàn diện 'chất như nước cất' kể từ ngày 'cặp kè' bên chị đẹp
Ngôi sao - 4 ngày trướcKể từ ngày công khai cặp kè với 'nữ hoàng phòng trà', Lâm Bảo Châu lên hương ngút ngàn ai cũng ngỡ ngàng -
Ninh Dương Lan Ngọc khác lạ trong kiểu tóc mới, fan ngỡ ngàng 'Ủa ai đây?'
Ngôi sao - 4 ngày trướcBức ảnh hài hước của Ninh Dương Lan Ngọc như muốn nói: 'Không ai dìm chị thì chị đây tự dìm'. -
Cuộc sống mưu sinh vất vả tại Mỹ của dàn nghệ sĩ Việt
Ngôi sao - 4 ngày trướcChẳng thế mà NSƯT Quốc Thảo từng nói, 10 người ở Mỹ thì 9 người rưỡi muốn về Việt Nam.