2 phút mỗi ngày với trà nhụy hoa nghệ tây giúp bạn ngủ ngon hơn

Chỉ 2 phút mỗi ngày với trà nhụy hoa nghệ tây sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu, thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Mất ngủ nghe tưởng chừng là vấn đề không quá nghiêm trọng nhưng nếu để tình trạng rối loạn giấc ngủ (đặc biệt là bệnh mất ngủ) kéo dài thì sẽ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Tác động đầu tiên và dễ thấy của người ngủ ít là da xỉn màu và quầng thâm dưới mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến khả năng hoạt động của trí óc giảm sút và gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe như đau cơ, mệt mỏi, tăng cân, căng thẳng...

Công dụng được biết đến nhiều nhất của loại “thần dược” này là giúp bạn chữa trị chứng mất ngủ hiệu quả. Thành phần chính có trong nhụy hoa nghệ tây (Saffron) giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ là Safranal. Safranal điều chỉnh thời gian chuyển động mắt, kết hợp với Crocin giúp tạo điều kiện cho Melatonin (hormone được tổng hợp và bài tiết bởi tuyến tùng nằm sâu trong não) tiết ra giúp kiểm soát giấc ngủ. Nhờ vào đó, chất lượng giấc ngủ tăng lên và những người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ cũng được cải thiện hiệu quả.

Trà thảo dược nhụy hoa nghệ tây Saffron hỗ trợ điều trị mất ngủ, không những hiệu quả đối với người mất ngủ cấp mà còn cả những người mất ngủ kinh niên. Trong nhụy hoa nghệ tây có chứa năng lượng giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi do thiếu ngủ. Các vitamin và dưỡng chất trong nhụy hoa sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Saffron sẽ điều hòa quá trình trao đổi chất để cân bằng lại đồng hồ sinh học mà không gây ra những tác dụng phụ.

Không những mang lại hiệu quả mà nhụy hoa nghệ tây cũng không làm mất thời gian của bạn quá lâu. Chỉ cần pha trà nhụy tây uống trước khi ngủ 1 tiếng với 2 phút pha trà đơn giản, nhanh gọn là bạn đã có thể cải thiện giấc ngủ một cách đáng kể.

Trà nhụy hoa nghệ tây với nước ấm là cách pha trà hoa nghệ tây đơn giản và được sử dụng phổ biến nhất. Bạn chỉ cần dùng một lượng từ 10 đến 15 sợi saffron thả vào trong nước ấm từ 70 đến 80 độ C với lượng nước từ 100ml đến 250ml. Đợi một vài phút để Saffron ngấm và tan màu ra nước là bạn có thể thưởng thức.

Có nhiều cách để pha trà nhụy hoa nghệ tây: Pha cùng nước ấm, kết hợp với mật ong, hoa hồng khô, sữa ấm... Tùy vào sở thích của từng người mà bạn có thể lựa chọn cho mình cách pha trà phù hợp nhất.

Như vậy chỉ cần 2 phút mỗi ngày với trà nhụy hoa nghệ tây bạn có thể cải thiện được giấc ngủ cho bản thân một cách dễ dàng để đẩy lùi các nguy cơ mắc bệnh do chứng thiếu ngủ gây ra.