
5 công dụng không thể bỏ qua của tảo Spirulina
Bạn có biết tảo Spirulina là một trong những thực phẩm chức năng tốt nhất cho sức khỏe và được ưa chuộng trên toàn thế giới?

Người Aztec ở Mexico - một trong số những cộng đồng và nền văn minh tồn tại lâu nhất trong lịch sử loài người - đã sử dụng tảo xoắn như nguồn cung cấp protein chính.
Tảo Spirulina cũng được ví như một loại “siêu thực phẩm xanh” có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, tảo xoắn tốt và giàu dưỡng chất đến mức các bác sĩ ở Mỹ đã khuyến nghị sử dụng thực phẩm này để chống lại căn bệnh suy dinh dưỡng.
Dưới đây là 5 công dụng chính - cũng là lý do tại sao tảo Spirulina ngày càng được sử dụng phổ biến như một liệu pháp tự nhiên giúp con người ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe.
Spirulina là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, sinh trưởng tự nhiên trong cả môi trường nước mặn và nước ngọt. Loại tảo này đã tồn tại 3.5 tỷ năm trên trái đất, là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

1. Tảo Spirulina siêu giàu vitamin
Trong Spirulina chứa hàng loạt vitamin cần thiết cho chúng ta như B1, B2, B6, E,
K và đặc biệt là vitamin A - một vitamin tan trong chất béo. Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh và giúp con người kéo dài tuổi thọ.
Cung cấp đầy đủ vitamin A trong chế độ ăn uống là chìa khóa giúp chúng ta bảo vệ hệ miễn dịch. Bằng cách bổ sung tảo Spirulina vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể dễ dàng nâng cao sức khỏe với loại vitamin quan trọng này.
Ngoài ra, tảo Spirulina cũng có enzyme, phytonutrients và các yếu tố kết hợp (cofactor) giúp cơ thể hấp thụ vitamin hiệu quả hơn. Vitamin có trong tảo xoắn thường chứa thêm enzym và khoáng chất đặc biệt giúp cơ thể nhận biết, chuyển hóa và sử dụng khi cần thiết. Đây là điều mà các loại vitamin tổng hợp không làm được, từ đó khiến chúng phải tiêu thụ chính khoáng chất có trong cơ thể chúng ta, gây ra tình trạng thiếu hụt khoáng chất nghiêm trọng. Đây là lý do tại sao bạn nên bổ sung vitamin từ thực phẩm nguyên chất như tảo Spirulina thay vì sử dụng vitamin tổng hợp.
2. Tảo Spirulina là nguồn protein kỳ diệu
Trong tảo Spirulina có một loại protein hoàn hảo chứa tất cả 8 axit amin thiết yếu cho cơ thể con người.
Hơn nữa, axit amin cũng tác động đến chức năng của hệ thống thần kinh, hệ tim mạch và cơ bắp của chúng ta. Trên thực tế, sẽ không có bộ phận nào trong cơ có thể hoạt động tốt nếu chúng ta không bổ sung cho chúng nguồn axit amin dồi dào. Với cấu trúc 70% là protein, tảo Spirulina hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, giúp cơ thể khỏe khoắn và giảm nguy cơ bệnh tật.
Nếu chúng ta sử dụng tảo Spirulina mỗi ngày sẽ giúp cho các chức năng trong cơ thể diễn ra tốt hơn, cải thiện các vấn đề sức khỏe một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.
3. Tảo Spirulina có đặc tính chống oxy hoá

Cuộc sống hiện đại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khoẻ như ô nhiễm không khí, ô nhiễm nước, thực phẩm không đảm bảo chất lượng… Những tổn thương do quá trình oxy hóa có thể làm hại đến ADN và tế bào, gây ra viêm mãn tính, dẫn đến ung thư và các căn bệnh nguy hiểm khác. Bởi vậy, chúng ta cần thường xuyên thanh lọc cơ thể để loại bỏ các độc tố. Trong tảo Spirulina có chứa một chất chống oxy hoá đặc biệt được gọi là phycocyanin (đây còn là một loại phân tử chống ung thư).
Phycocyanin được tìm thấy trong tảo xoắn là một sắc tố màu xanh lam và được các nhà khoa học ghi nhận khả năng chống lại các gốc tự do và ức chế sản xuất các phân tử truyền tín hiệu gây viêm. Nhờ đó, tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.
4. Hỗ trợ cải thiện vóc dáng
Tảo Spirulina được biết đến là sản phẩm có tác động kép: vừa giúp loại bỏ mỡ dư thừa để giảm cân nhanh chóng, vừa giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp làm đẹp da hiệu quả.
Các khoáng chất và nguyên tố vi lượng dồi dào trong tảo Spirulina có tác dụng cân bằng, phục hồi và tái tạo tế bào trong cơ thể. Vì thế, chúng bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng – đặc biệt là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể - giúp chúng ta đáp ứng được nhu cầu của quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và lấy lại sự cân bằng cho cơ thể. Trong quá trình hấp thụ Spirulina, cơ thể chúng ta sẽ có đủ dưỡng chất cần thiết giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy các chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tích nước, tích mỡ trong cơ thể.
Chính vì vậy, tảo Spirulina trở thành phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn đang ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Nếu muốn sở hữu một thân hình quyến rũ cũng như giữ được sự trẻ trung mà mọi cô gái mơ ước một cách an toàn, hãy cân nhắc sử dụng tảo Spirulina để giảm cân, giữ dáng cũng như làm đẹp da.
5. Ngăn ngừa ung thư và chống lão hoá
Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất thế giới và hiện y học vẫn chưa có cách điều trị triệt để. May mắn là trong tảo Spirulina chứa hàm lượng cao acid γ-Linolenic (GLA) có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư. Hơn nữa, tảo Spirulina còn chứa hoạt chất phytochemical giúp ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư miệng.
Ngoài ra trong tảo xoắn rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ DNA khỏi tổn thương, giúp chống lão hóa và mang lại cho chị em làn da mịn màng tươi trẻ. Bởi vậy tảo xoắn Spirulina chính là “bí quyết vàng" giúp chị em phụ nữ duy trì vẻ đẹp thanh xuân. Không những thế tảo Spirulina còn rất tốt cho trẻ em, người lớn tuổi, người bệnh sau phẫu thuật hay người suy dinh dưỡng...
Bất kỳ ai và ở lứa tuổi nào cũng nên cân nhắc bổ sung tảo xoắn vào thực đơn hàng ngày vì những lợi ích kỳ diệu mà “siêu thực phẩm” này mang đến cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: https://www.wellway.vn/food/10-ly-do-ban-nen-dung-tao-xoan-moi-ngay/ để tìm hiểu thêm về các công dụng của tảo xoắn.
Theo SKCĐ
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày

Bạn có biết lượng calories 'lì xì' cho bản thân từ các món ăn quen thuộc dịp Tết?

10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn mỗi ngày

Người ăn chay thuần có nguy cơ gãy xương cao gấp đôi do thiếu hụt canxi và protein

4 loại thực phẩm phổ biến chúng ta vẫn ăn hàng ngày có tác dụng thải độc ruột tốt chẳng kém mật ong

Bạn sẽ tuyệt đối tránh xa 3 món này khi đi ăn buffet lẩu nếu biết sự thật phía sau

9X làm bánh muffin yến mạch củ dền thuần chay 100% cho team giảm cân
Tin nổi bật

Thương Tín đào hoa, lãng tử khi đứng trên đỉnh cao danh vọng nay lại túng quẫn, khó khăn ở tuổi 70. Mới đây, nam tài tử bị đột quỵ và đang ở bệnh viện.
Đọc thêm
-
Diễn viên Hoàng Anh 'Gạo nếp gạo tẻ' bị vợ cũ lên tiếng chỉ trích, tố quỵt tiền của mẹ vợ
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, Quỳnh Như – vợ cũ Hoàng Anh bất ngờ tố nam diễn viên quỵt tiền của mẹ vợ trên trang cá nhân khiến nhiều người không khỏi tò mò. -
Cảm động nhiều gia đình sao Việt quyên tiền hiếu hỷ làm từ thiện
Hậu trường - 2 ngày trướcTiền mừng cưới của Công Vinh - Thủy Tiên hay tiền phúng điếu của cố nghệ sĩ Chí Tài, Vân Quang Long, Minh Thuận...đều được quyên góp làm từ thiện. -
MC Diệp Chi: Từng nói dối để được cộng tác với VTV, sở hữu khả năng biến đổi giọng dẫn siêu đẳng
Ngôi sao - 2 ngày trướcLà một gương mặt sáng giá của kênh truyền hình quốc gia nhưng ít ai biết, MC Diệp Chi từng phả nói dối để gây ấn tượng khi dự tuyển vào nhà đài. -
Lệ Quyên úp mở khoe dẫn tình trẻ Lâm Bảo Châu đi du lịch cùng con trai riêng 10 tuổi
Ngôi sao - 2 ngày trướcLệ Quyên tinh tế check in một địa điểm cùng Lâm Bảo Châu, đồng thời con trai 10 tuổi của cô cũng đăng ảnh đi du lịch cùng mẹ khiến dân tình đoán “một nhà” ba người đang đi du lịch cùng nhau. -
Trấn Thành ủng hộ 100 triệu đồng mua vắc-xin COVID-19
Ngôi sao - 2 ngày trướcChung tay đẩy lùi đại dịch, MC Trấn Thành đã đóng góp 100 triệu đồng để mua vắc xin COVID-19.
-
Bất ngờ với những hình ảnh 'tuổi ô mai' trong veo của hoa hậu Đỗ Thị Hà
Ngôi sao - 2 ngày trướcNhững hình ảnh 'ngày còn trẻ' của hoa hậu Đỗ Thị Hà đã làm bao người hâm mộ xao xuyến 'chết đứ đừ' -
Chấn động chuyện bắt cóc NSND Ngọc Giàu, NSND Bạch Tuyết: Bị kéo ngược trên sàn, trốn dưới gầm xe
Ngôi sao - 2 ngày trướcNhớ lại chuyến lưu diễn ở Đức, NSND Bạch Tuyết kể lại cảm giác đáng sợ khi mình và NSND Ngọc Giàu cùng đồng nghiệp bị bắt cóc "nhìn ai cũng như xác chết". -
Vợ đại gia của Qúy Bình đối đáp rất 'tỉnh' và thâm thúy trước bình luận kém duyên chuyện vợ chồng
Ngôi sao - 3 ngày trướcTrước bình luận soi mói của một cư dân mạng về chuyện riêng của gia đình gia đình Qúy Bình, bà xã đại gia của anh đã có màn đáp trả thâm thúy mà "vừa lòng, ưng bụng". -
Con gái 10 tuổi của danh hài Thúy Nga tự mình vượt đường xa để được gặp mẹ
Ngôi sao - 3 ngày trướcChia sẻ mới đây của nữ danh hài Thúy Nga về con gái Tiana Nguyệt Cát khiến nhiều người không khỏi bùi ngùi xúc động. -
Nữ thần tượng xinh đẹp Ji Yeon (T-Ara) sợ hãi khi bị kẻ lạ đe đọa
Ngôi sao - 3 ngày trướcĐược biết, Ji Yeon (T-Ara) đang vô cùng hoảng loạn khi bị một người giấu tên dọa giết. -
Hoa hậu H'Hen Niê chia sẻ bí kíp để có body 'chuẩn đét' vạn người mê
Ngôi sao - 3 ngày trướcSau Tết Hoa hậu H'Hen Niê đã tiết lộ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học của mình để giữ gìn sức khỏe và giữ dáng khiến ai cũng trầm trồ -
Giữa bão bị chê bắt chước đàn em, Khởi My kể chuyện 'duyên tới cản không kịp' với chồng kém 4 tuổi
Ngôi sao - 3 ngày trướcKhởi My hài hước chia sẻ, nếu năm 2013 không mời Kelvin Khánh quay chung dự án âm nhạc thì hiện tại vẫn chưa lấy chồng, đúng là ‘thời tới cản không kịp’.