 5,6_05082019090239.png)
10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn mỗi ngày
Thời gian gần đây, tảo xoắn trở thành một liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe.
Công dụng “thần kỳ" này đến từ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể có trong tảo xoắn như đạm, vitamin, chất khoáng hay các chất béo tốt cho cơ thể như Omega 3, Omega 6...
Bài viết dưới đây WellWay sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về 10 công dụng kỳ diệu của tảo xoắn cũng như cách sử dụng tảo xoắn sao cho hiệu quả nhất!

1. Hàm lượng dinh dưỡng cao
Người Aztec ở Mexico - một trong số những cộng đồng và nền văn minh tồn tại lâu nhất trong lịch sử loài người - đã sử dụng tảo xoắn làm nguồn cung cấp protein hàng đầu.
Thành phần dinh dưỡng trong bột tảo xoắn:

Thực phẩm này ngày càng trở nên “nổi tiếng"phổ biến sau khi được NASA đề xuất rằng tảo xoắn có thể được trồng trong vũ trụ để các phi hành gia sử dụng.
2. Tảo xoắn chống oxy hóa và chống viêm
Quá trình oxy hoá có thể gây ra những tổn thương ảnh hưởng đến ADN và tế bào, gây ra các bệnh viêm mãn tính, dẫn đến ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Trong thành phần của tảo có chứa rất nhiều phycocyanin - chất tạo ra màu xanh lục đặc trưng của tảo xoắn. Chất này có khả năng chống lại các gốc tự do đồng thời ức chế quá trình cơ thể sản xuất các phân tử gây viêm. Nhờ đó, tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.
3. Đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim
Tảo xoắn có thể làm giảm cholesterol toàn phần, cụ thể là giảm lượng triglyceride, cholesterol xấu LDL, đồng thời có thể làm tăng lượng cholesterol tốt HDL.
4. Giảm lượng cholesterol xấu
Trong tảo xoắn có chứa các chất chống oxy hóa ,có thể làm giảm quá trình oxy hóa lipid hiệu quả. Tảo xoắn cũng làm tăng lượng enzyme có thể chống oxy hóa trong máu.
5. Hỗ trợ phòng chống ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy tảo xoắn có thể làm giảm khả năng mắc ung thư và kích thước khối u. Chất chống ung thư này đặc biệt hiệu quả đối với một loại tổn thương tiền ung thư miệng được gọi là xơ hóa niêm mạc (OSMF).
6. Giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ
Huyết áp cao là nguyên nhân chính của nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm đau tim, đột quỵ và bệnh thận mãn tính. Kết quả từ một số nghiên cứu đã cho thấy, sử dụng tảo xoắn theo liều lượng 4,5g/ngày sẽ giúp hạ huyết áp. Lý do là vì tảo xoắn giúp tăng sản xuất oxit nitric - một phân tử tín hiệu giúp giãn nở mạch máu.
7. Cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng
Nguyên nhân gây ra viêm mũi dị ứng là do chúng ta bị viêm đường hô hấp hoặc khoang mũi. Tảo xoắn có tác dụng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn, chống lại tình trạng xung huyết niêm mạc và hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng. Nghiên cứu trên 127 người bị chứng bệnh này cho thấy, sử dụng 2g tảo mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng như ngứa, chảy nước mũi, hắt hơi và nghẹt mũi…
8. Tảo xoắn giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể
Thành phần của tảo xoắn có chứa nhiều sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa khác nên khi nạp vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới. Từ đó sẽ cải thiện được lượng máu trong cơ thể, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và ngăn chặn được các bệnh do thiếu máu.
9. Cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp
Khi chúng ta lười vận động và cùng với sự lão hóa tự nhiên, cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa khiến cho các cơ bắp không hoạt động,dần yếu đi. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập thể thao, chúng ta cũng có thể phải đối mặt với những tổn thương gây ra đau mỏi cơ bắp. Có rất nhiều thực phẩm có khả năng kháng oxy hóa, đặc biệt là tảo xoắn.
10. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Tảo xoắn có thể cải thiện mức độ lipid trong máu, ức chế quá trình oxy hóa, giảm huyết áp và kiểm soát đường huyết.
Tảo xoắn là một loại “siêu thực phẩm” với rất nhiều dưỡng chất cần thiết mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Nếu muốn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho bản thân hay gia đình, đừng bỏ qua món quà quý giá này nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về tảo xoắn Spirulina tại: https://www.wellway.vn/food/10-ly-do-ban-nen-dung-tao-xoan-moi-ngay/
Theo SKCĐ
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày

Bạn có biết lượng calories 'lì xì' cho bản thân từ các món ăn quen thuộc dịp Tết?

Người ăn chay thuần có nguy cơ gãy xương cao gấp đôi do thiếu hụt canxi và protein

4 loại thực phẩm phổ biến chúng ta vẫn ăn hàng ngày có tác dụng thải độc ruột tốt chẳng kém mật ong

Bạn sẽ tuyệt đối tránh xa 3 món này khi đi ăn buffet lẩu nếu biết sự thật phía sau

9X làm bánh muffin yến mạch củ dền thuần chay 100% cho team giảm cân

Củ đậu rẻ tiền hóa ra lại là phương thuốc chữa bệnh và làm đẹp da hữu hiệu mùa đông
Tin nổi bật

Vẻ đẹp tựa như một nàng thơ đầy khí chất của Hải Tú khiến cư dân mạng không khỏi mê mẩn.
Đọc thêm
-
Fan 'khủng bố' instagram Sơn Tùng đòi bỏ idol sau tin đồn chia tay Thiều Bảo Trâm vì 'tiểu Trà xanh'
Ngôi sao - 5 giờ trướcNghi vấn mối quan hệ Thiều Bảo Trâm và “người yêu tin đồn” Sơn Tùng M-TP rạn nứt vì “tiểu trà xanh” khiến dư luận vô cùng xôn xao -
Vì sao có quan niệm nghe thấy chim lợn kêu là điềm báo người mất?
Khám phá - 6 giờ trướcDân gian đã truyền tai nhau về điển tích chim lợn, nếu chim lợn xuất hiện ở nhà ai và liên tục kêu thì đó là điềm báo sắp có người mất -
Biến: Hội anti ‘trà xanh’ mọc lên như nấm, nghi vấn chia tay vội tình cũ khi đóng MV của Sơn Tùng
Ngôi sao - 6 giờ trướcMới đây, nghi vấn chuyện tình cảm rạn nứt của Thiều Bảo Trâm với Sơn Tùng M-TP khiến dân tình không khỏi hoang mang. -
'Thần dược' trà xanh và các thời điểm vàng nên uống để đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Sống khỏe - 6 giờ trướcKhông chỉ là một loại nước uống thông thường, trà xanh còn được chứng minh là "thần dược" chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải uống trà xanh thời điểm nào trong ngày cũng mang lại lợi ích cho cơ thể. -
Họa sĩ vẽ người mẹ đã khuất 'đoàn tụ' cùng các con: 'Muốn chữ tình lưu mãi trong tranh'
Đời sống - 6 giờ trướcMất mẹ từ khi còn quá nhỏ, 3 chị em không có một bức ảnh chung cùng mẹ nhưng từ bây giờ các em có thể hạnh phúc khi nhìn ngắm bức tranh 4 mẹ con.
-
Tin vui làng nhạc Việt: 'Phù thủy phối khí' Masew chính thức trở thành trai có vợ, 'chậu có hoa'
Ngôi sao - 2 ngày trướcSau lần đặt bút này, nhà sản xuất hit đình đám "Túy Âm", "Truyền Thái Y" sẽ theo vợ bỏ cuộc vui, chính thức "dấn thân" vào cuộc sống của việc "nhà là phải có nóc". -
Bi kịch phim vận vào đời của sao Vbiz: Mai Phương đoản mệnh, Harry Lu 'đổi mặt'
Ngôi sao - 2 ngày trướcNhìn vào lịch sử các vai diễn của nhiều ngôi sao tên tuổi, khán giả không khỏi "sởn gai ốc" khi nhận ra số phận của họ ngoài đời thực lại có những điểm điểm tương đồng bất ngờ với nhân vật thể hiện trong phim. -
Thương vợ không có túi hiệu, chàng trai quyết đi làm 'tay vịn' cho quý bà, kiếm nghìn đô mỗi tháng
Đời sống - 2 ngày trướcTốt nghiệp trường đại học top đầu nhưng sự nghiệp chẳng như ý muốn, lại phải yêu chiều vợ, chàng trai quyết định đi làm sugar baby cho quý bà giàu có để thu về nghìn đô mỗi tháng. -
Chồng thưởng Tết có 3 triệu, vợ không muốn về quê: Về làm gì cho ngượng mặt
Tâm sự - 2 ngày trướcTừ ngày nhận được 3 triệu tiền thưởng Tết, không khí gia đình tôi lúc nào cũng ảm đạm, căng thẳng. Công việc trên cơ quan đã vất vả mà về nhà lại còn phải nghĩ đến chuyện sắm sửa Tết đau hết cả đầu -
Tiểu công chúa của Đông Nhi và Ông Cao Thắng 'gây bão' khi lần đầu lên tạp chí dù mới 3 tháng tuổi
Ngôi sao - 2 ngày trướcKhoảnh khắc nằm ngủ say sưa của bé Winnie bên ba Ông Cao Thắng và mẹ Đông Nhi trên trang bìa tạp chí Đẹp khiến cộng đồng mạng đều “cưng xỉu”. -
Dòng chữ 'Sơn Tùng M-TP và Sky' xuất hiện trên Landmark 81 khiến dân tình xôn xao thích thú
Ngôi sao - 2 ngày trướcDòng chữ 'Sơn Tùng M-TP và Sky' bất ngờ xuất hiện ở tòa nhà Lanmark 81 khiến các Fan của nam ca sỹ sục sôi và đang khiến cộng đồng mạng truy tìm lí do. -
Thúy Nga bị đồn qua đời ở Mỹ khiến dàn sao Việt phẫn nộ, bất ngờ với sự thực ‘ngã ngửa’
Ngôi sao - 3 ngày trướcMới đây, những tin đồn thất thiệt về việc danh hài Thúy Nga qua đời tại mỹ đã khiến người hâm mộ và giới showbiz Việt vô cùng bức xúc.