date Thứ tư, 3/6/2020, 06:55
Đường dây nóng Đường dây nóng

9X làm bánh Pancake yến mạch củ dền và chuối tiêu ngon hết ý mà không sợ béo

Đăng bởi Hà Ly - 13:23 08/10/2020

Chỉ trong 20 phút chuẩn bị nguyên liệu, cô nàng 9X chuẩn bị xong món bánh Pancake từ củ dền chuối tiêu và yến mạch tuyệt ngon dành cho các tín đồ giảm cân.

Các fan ghiền bánh Pancake đều biết loại bánh thơm ngon này vô cùng dễ làm. Bánh có thể dễ dàng kết hợp với mọi nguyên liệu tùy sở thích của người ăn. Chị em đang thực hành Eat clean chắc hẳn sẽ rất thích thú với công thức làm bánh Pancake yến mạch, củ dền và chuối tiêu cực lạ cực ngon này. Công thức và hình ảnh cho bạn đọc Hồ Minh Xuân (SN 1996, Hà Nội) chia sẻ với Tuổi trẻ & Xã hội.

 

Nguyên liệu


- Củ dền 500g

- Chuối tiêu chín 100g

- Yến mạch 250g

 

Làm bánh Pancake yến mạch củ dền và chuối tiêu ngon lạ

- Sữa hạt hạnh nhân không đường 350ml (hoặc bất kì loại sữa hạt nào tùy thích)


- Baking soda 5g (1tsp) dùng để tạo độ xốp cho bánh

- Dầu oliu dùng để tráng chảo

Cách làm


- Thái nhỏ củ dền, chuối rồi cho cùng tất cả các nguyên liệu vào máy xay

- Làm nóng chảo cho bánh lên áp chảo là xong

Với số lượng nguyên liệu như trên, bạn có thể làm ra 13 chiếc bánh tương đương khoảng ~100kcal/ miếng nếu ăn không kèm topping.

 

Làm bánh Pancake yến mạch củ dền và chuối tiêu ngon lạ

Theo Minh Xuân, công thức bánh này đã thuần chay tới 96%, 4% còn lại do khẩu vị mỗi người quyết định có ăn kèm topping hay không.

Nếu là fan hảo ngọt thích ăn kèm kiểu Nutella có thể kèm bơ lạc, nutella, ngũ cốc, hoa quả,...tùy ý nhưng tất nhiên lượng kcal sẽ tăng lên.

 

 

Theo Hà Ly/SKCĐ