TIN nóng
TIN mới
video
Quảng cáo
Trở lại Giảm cân
Yeri (Red Velvet) lộ bí quyết tăng cân nhanh thì giảm cân cũng nhanh và mẹo chăm sóc da trắng hồng
Cô nàng Yeri (Red Velvet) chia sẻ với các fan về nỗi khổ tâm cân nặng bằng bí quyết dễ tăng cân thì cũng dễ giảm cân. Cô còn có kinh nghiệm vượt qua mặc cảm ngoại hình và giữ làn da luôn trắng hồng.
Giống nhiều nữ idol khác, thuở mới debut, cô nàng Yeri (Red Velvet) từng nhận không ít lời chê bai về nhan sắc và cân nặng. Có thời gian Yeri bị đả kích, chê bai không ngớt rằng "không phù hợp với tiêu chuẩn của một thần tượng Kpop".
Cô nàng từng có bụng ngấn mỡ như thế này đây
Cũng nhờ những lời chê bai đó cô bắt tay và xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học để refresh bản thân. Trong buổi phỏng vấn với Allure hôm 3/11, Yeri (Red Velvet) lần đầu chia sẻ với fans về cách giảm cân nhanh, giữ dáng thon và cách chăm sóc da luôn mịn màng.
1. Dễ tăng cân cũng dễ giảm cân nhờ chế độ ăn
Nhiều người hâm mộ bày tỏ rằng họ tăng cân, kém sắc sau thời gian nghỉ dài vì dịch COVID-19. Thành viên Red Velvet cũng không nằm ngoài số đó. Cô thừa nhận cũng có lúc mất kiểm soát cân nặng nhưng trấn an các fan bằng kinh nghiệm tăng cân nhanh thì giảm cân cũng nhanh. Tất cả là nhờ chế độ ăn uống.
Yeri bật mí gần đây, cô tuân thủ theo chế độ ăn kiêng low-carb. Cụ thể, nữ idol giảm lượng cơm, mì, bánh và đường hấp thụ vào cơ thể để hạn chế tích lũy năng lượng, hình thành chất béo. Thực tế không phải cứ ăn thịt thì mới béo mà quá nhiều tinh bột được tích lũy cũng chuyển hóa thành mỡ thừa đó nha.
Dù vậy, Yeri cho rằng không phải ai cũng theo được chế độ ăn này. Mỗi người nên tìm ra cách ăn uống thích hợp với thể trạng của bản thân.
2. Yeri đam mê tập Pilates
Đã có một thời gian, Yeri thử qua mọi phương pháp giảm cân, cô tập luyện không đúng cách dẫn tới kiệt sức mà không hiệu quả. Mọi thứ chỉ thay đổi rõ ràng khi cô nàng tìm đến với Pilates. Từ ngày tập bộ môn này, Yeri thon gọn hơn, tự tin khoe vòng eo nổi rõ bụng múi săn chắc, cơ thể dẻo dai.
Cô nàng cũng từng chia sẻ rằng sau mỗi lần ăn cho phép bản thân "bung xõa" với những món ăn yêu thích cô sẽ đến phòng tập để tập luyện bù, đốt cháy năng lượng đã nạp vào cơ thể.
3. Bí quyết làm đẹp da
Cùng với vóc dáng thì làn da là yếu tố không thể thiếu đối với ngoại hình một idol. Yeri có làn da trắng hồng, mịn màng chẳng thua kém các cô nàng khác trong Kpop. Thành viên Red Velvet cho biết không phải lúc nào da của cô cũng đẹp.
Những ngày thời tiết thay đổi hay bản thân không được khỏe, da cô trở nên xấu hơn nên cô phải giảm tần suất trang điểm. Cô nàng chú ý giữ ẩm bằng việc sử dụng lotion thường xuyên. Các dưỡng chất sẽ giúp giữ độ ẩm, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, giúp da trắng hồng, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
Ngoài ra, Yeri bật mí luôn giữ tinh thần lạc quan tích cực, làm những gì mình thích cũng là bí quyết để cuộc sống luôn vui và làm đẹp bằng liệu pháp tâm lý.
10 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu
Theo Hà Ly/SKCĐ
Tin liên quan
Video Nổi bậtClip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
-
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
-
Clip: Ngồi lướt mạng trước cổng chờ người yêu xuống, thanh niên bị giật mất điện thoại
-
Clip: Thanh niên chở bạn gái liều lĩnh quay xe lao vào đường ngược chiều để chạy trốn CSGT
-
Động vật đại chiến số 105: Linh dương đầu bò húc bay báo gấm để bảo vệ con
-
Clip: Phóng nhanh gây tai nạn, chồng bỏ mặc vợ con nằm trên đường để chạy đi lo cho chó cưng
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng khi chỉ còn 5 tuần nữa là đến Tết?
10 bài tập để loại bỏ mỡ lưng và vùng dưới cánh tay trong 20 phút
Khám phá thực đơn ăn kiêng của 4 thành viên Mamamoo, giảm cân một lần không bị tăng trở lại
5 loại rau củ dân dã được Tăng Thanh Hà sử dụng mỗi ngày để giữ gìn sắc vóc ở tuổi 34
Nhịn ăn tối có thể giúp các cô nàng giảm cân nhanh nhưng về lâu dài lại gây 5 hệ lụy cho sức khỏe
Sai lầm khi uống sữa hạt khiến chị em mãi không thể giảm cân mà còn phản tác dụng
Tin nổi bật
Sức khỏe của bé gái rơi từ tầng 12 của chung cư xuống đất được nam tài xế đỡ kịp giờ ra sao?
Chiều qua, dư luận không khỏi bàng hoàng khi xem clip bé gái rơi từ tầng 12 của tòa nhà xuống đất. Dù được cứu kịp thời nhưng bé không khỏi hoảng loạn.
Đọc thêm
-
Cuộc sống mưu sinh vất vả tại Mỹ của dàn nghệ sĩ Việt
Ngôi sao - 22 giờ trướcChẳng thế mà NSƯT Quốc Thảo từng nói, 10 người ở Mỹ thì 9 người rưỡi muốn về Việt Nam. -
Justatee khoe cận mặt con trai mới sinh, dân mạng hài hước: Showbiz Việt lại thêm 1 cây hài mới
Ngôi sao - hôm quaCon trai mới sinh của Justatee được nhận xét sở hữu nhiều nét đẹp của cả bố và mẹ. Những hình ảnh đáng yêu của cậu bé được dân mạng đặc biệt quan tâm. -
Con trai Lan Khuê 1 tuổi đã biết 'điệu đà' đi biển, khẳng định khí chất quý tộc từ trong trứng nước
Ngôi sao - hôm quaMới hơn 1 tuổi, con trai Lan Khuê đã rất biết làm đỏm. Connor bịt kín như ninja khi ra biển chơi vì sợ nắng khiến người đẹp cũng phải phì cười trước sáng kiến của con trai. -
Bạn thân Trấn Thành tiết lộ, từng sửa mũi 10 lần, mắt và cằm cũng đụng chạm vài lần
Ngôi sao - hôm quaBạn thân Trấn Thành - NS Lê Giang tiết lộ, mặt đều dao kéo hết, thỉnh thoảng lại lôi mặt đi sửa bởi thành thói quen. Chị cũng kể có lần đi diễn ở Mỹ, về nhà thấy cây độn mũi bị lòi ra, phải đi viện cấp cứu. -
Khi lái xe tải hóa 'siêu nhân': băng tường rào, đỡ bé gái rơi từ tầng 12 chung cư ở Hà Nội
Đời sống - hôm qua'Khi cháu bé rơi tự do xuống, tôi chỉ kịp đỡ cháu để bé không rơi thẳng xuống đất', người đàn ông hoảng hốt kể lại.
6448 lượt xem Bật mí cách ép cân của các vận động viên, bạn cũng có thể 'học ké' vài chiêu hay ho đấy
4471 lượt xem Jennie Kim (Black Pink) từ cô nàng 2 cằm thành mỹ nhân với vòng eo thon gọn, không có nổi 1% mỡ thừa
-
‘Ông hoàng màn ảnh’ Thương Tín: Thời hoàng kim đỉnh cao danh vọng và sự túng quẫn ở tuổi xế chiều
Phim - 4 ngày trướcThương Tín đào hoa, lãng tử khi đứng trên đỉnh cao danh vọng nay lại túng quẫn, khó khăn ở tuổi 70. Mới đây, nam tài tử bị đột quỵ và đang ở bệnh viện. -
Diễn viên Thương Tín đột quỵ, nhập viện cấp cứu gấp: Vẫn chưa thể liên lạc với gia đình
Ngôi sao - 4 ngày trướcDiễn viên Thương Tín đột quỵ nhập viện cấp cứu tại bệnh viện quận 12, các nghệ sĩ và CĐM cùng chia sẻ để liên hệ gấp với gia đình -
Vẻ đẹp ngọt ngào của nữ diễn viên Quỳnh Kool trong Hướng Dương Ngược Nắng
Ngôi sao - 4 ngày trướcỞ tuổi 26, Quỳnh Kool được nhận xét là một cô gái xinh đẹp, trẻ trung đáng ngưỡng mộ. -
Diễn viên Hoàng Anh 'Gạo nếp gạo tẻ' bị vợ cũ lên tiếng chỉ trích, tố quỵt tiền của mẹ vợ
Ngôi sao - 4 ngày trướcMới đây, Quỳnh Như – vợ cũ Hoàng Anh bất ngờ tố nam diễn viên quỵt tiền của mẹ vợ trên trang cá nhân khiến nhiều người không khỏi tò mò. -
Cảm động nhiều gia đình sao Việt quyên tiền hiếu hỷ làm từ thiện
Hậu trường - 4 ngày trướcTiền mừng cưới của Công Vinh - Thủy Tiên hay tiền phúng điếu của cố nghệ sĩ Chí Tài, Vân Quang Long, Minh Thuận...đều được quyên góp làm từ thiện. -
MC Diệp Chi: Từng nói dối để được cộng tác với VTV, sở hữu khả năng biến đổi giọng dẫn siêu đẳng
Ngôi sao - 4 ngày trướcLà một gương mặt sáng giá của kênh truyền hình quốc gia nhưng ít ai biết, MC Diệp Chi từng phả nói dối để gây ấn tượng khi dự tuyển vào nhà đài. -
Lệ Quyên úp mở khoe dẫn tình trẻ Lâm Bảo Châu đi du lịch cùng con trai riêng 10 tuổi
Ngôi sao - 4 ngày trướcLệ Quyên tinh tế check in một địa điểm cùng Lâm Bảo Châu, đồng thời con trai 10 tuổi của cô cũng đăng ảnh đi du lịch cùng mẹ khiến dân tình đoán “một nhà” ba người đang đi du lịch cùng nhau.