TIN nóng
TIN mới
video
Quảng cáo
Trở lại Làm đẹp
Hot girl Mai Phương Ngân không tập gym hay yoga vẫn có vòng eo 'siêu thực' 51cm
Nàng hot girl Mai Phương Ngân chia sẻ vì thuộc tạng người gầy nên không cần tập gym, yoga hay ăn kiêng vẫn sở hữu vòng eo siêu thực chỉ 51cm. Thậm chí nhiều người nói những bức ảnh của cô được chỉnh sửa quá đà.
Mai Phương Ngân (sinh năm 1995, TP.HCM) nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ có vòng eo con kiến siêu thực chỉ 51 cm. Nhiều người thậm chí không tin mà nói rằng những bức ảnh của cô nàng đã qua chỉnh sửa quá đà.
Tìm hiểu về chế độ ăn uống và tập luyện của Phương Ngân để biết bí quyết giữ gìn vòng eo thuộc làng top trong showbiz Việt. Nếu nhiều người đẹp khác phải tích cực nhịn miệng và tập luyện khắc khổ để giảm cân thì nàng hotgirl 9X may mắn thuộc tạng người gầy, khó tăng cân.
Do đó, cô nàng chỉ cần giữ thói quen ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh và thường xuyên hoạt động. Cô không tập gym hay yoga mà đam mê nhảy. Nhìn cơ bụng săn chắc của cô nàng cũng đủ biết phải tập luyện cường độ cao như thế nào. Những động tác nhảy linh loạt, dẻo dai giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Phương Ngân đưa lời khuyên cho các cô gái có thể gập bụng, lắc hông, chạy bộ nhẹ khoảng 15 phút trước khi đi ngủ.
Đôi khi, Phương Ngân đeo thêm đai nịt bụng. Cô cho hay đây là phương pháp hỗ trợ việc giảm mỡ, mang lại hiệu quả khá tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng cách này. Cô vẫn đề cao việc tập luyện và có chế độ ăn uống phù hợp hơn.
Về chế độ ăn uống, ngoài việc ăn uống điều độ Phương Ngân chọn cách giảm cân bằng bưởi. Cô ăn bưởi 2-3 lần/tuần, hạn chế ăn đêm, tinh bột và đặc biệt là hạn chế tối đa uống trà sữa.
Trong các bữa ăn chính, ưu tiên thực phẩm như khoai lang, thịt gà, trứng gà, rau củ, hoa quả chứa nhiều sắt và vitamin C... vì chúng không chứa chất bé no, có lợi cho quá trình giữ dáng. Khi thèm ăn vào ban đêm, 9X thường nhai kẹo cao su.
Hóa ra Phương Ngân có vòng eo siêu nhỏ từ bé
Về bí quyết giữ vòng 2 nhỏ nhắn, cô nàng khuyên chị em nên chú ý cả trong tư thế ngồi và đi đứng. Hãy chăm chỉ đi cầu thang với tư thế lưng thẳng, mọi trọng lực phải dồn xuống vòng 3, lúc nên cố gắng giữ thẳng lưng.
Nói về việc từng bị đánh giá là chỉnh sửa ảnh quá đà để có vòng 2 siêu nhỏ, Phương Ngân coi chuyện bị cộng đồng mạng hiểu nhầm là bình thường, cô đăng luôn clip để chứng minh. Hiện tại, nữ người mẫu cao 1,60 m nhưng chỉ nặng 41 kg. Vòng 2 săn chắc có cô, cơ thể nàng hotgirl chỉ có tỷ lệ mỡ dưới 10%.
10 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu
Theo Hà Ly/SKCĐ
Tin liên quan
Video Nổi bậtClip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
-
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
-
Clip: Ngồi lướt mạng trước cổng chờ người yêu xuống, thanh niên bị giật mất điện thoại
-
Clip: Thanh niên chở bạn gái liều lĩnh quay xe lao vào đường ngược chiều để chạy trốn CSGT
-
Động vật đại chiến số 105: Linh dương đầu bò húc bay báo gấm để bảo vệ con
-
Clip: Phóng nhanh gây tai nạn, chồng bỏ mặc vợ con nằm trên đường để chạy đi lo cho chó cưng
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Muốn làn da căng bóng như gái Hàn đón Tết, chị em cần lưu ý 4 khuyến cáo dưới đây
Shine Studio - theo đuổi giá trị xanh trong làm đẹp
6 kiểu makeup đơn giản mà đẹp sương sương học lỏm từ Jennie, IU và loạt mỹ nhân Hàn
7 thói quen vô thưởng vô phạt của chị em nhưng nào ngờ phá hoại công sức dưỡng da làm đẹp
6 công thức hỗn hợp trị mụn cám tự nhiên bằng các nguyên liệu sẵn có trong bếp
Làn da xuống cấp trầm trọn nếu chị em dùng kem dưỡng ẩm toàn thân cho da mặt
Tin nổi bật
Hồng Vân, Lê Khanh bật khóc vì nỗi nhớ NSND Hoàng Dũng ùa về
Những hình ảnh cuối cùng trên màn ảnh rộng của cố NSND Hoàng Dũng khiến dàn diễn viên không cầm được nước mắt.
Đọc thêm
-
Nghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh qua đời - Vĩnh biệt người đàn ông khắc khổ của màn ảnh Việt
Phim - 10 giờ trướcNghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh vừa qua đời vào ngày 4/3 -
Xót xa hình ảnh ca sĩ Phương Loan gửi nụ hôn gió dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, ca sĩ Phương Loan đã gây xúc động khi chia sẻ khoảnh khắc gửi gắm nụ hôn dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang. -
Minh Nhí xót xa chia sẻ chuyện tâm linh khi mua nhà: Mua căn đầu thì ba mất, mua căn thứ 2 má mất
Ngôi sao - 2 ngày trướcVốn là người không tin vào chuyện tâm linh nhưng việc 2 lần đối mặt với nỗi đau mất người thân khiến Minh Nhí phải rùng mình, ám ảnh mãi không quên. -
Nổi tiếng chỉ sau 1 đêm, ‘người hùng’ Nguyễn Ngọc Mạnh bị kẻ gian đánh cắp tài khoản facebook
Đời sống - 2 ngày trướcVợ anh Mạnh đã phải đăng tải một dòng trạng thái thông báo rằng facebook của chồng đã bị lấy mất, mong mọi người cảnh giác. -
Cùng dính nghi vấn lộ clip nóng, Ninh Dương Lan Ngọc vội lên tiếng đính chính, phía Hải Tú lại im re
Ngôi sao - 2 ngày trướcLà hai sao nữ đình đám cùng dính nghi vấn lộ ảnh nóng trong dạo gần đây nhưng phía Ninh Dương Lan Ngọc vội vàng lên tiếng phủ nhận còn công ty chủ quản của Hải Tú lại ‘im re’, mặc cho gà nhà chịu trận.
13843 lượt xem 
-
Trấn Thành, đạo diễn ‘Gái già lắm chiêu’ lên tiếng bênh vực Ninh Dương Lan Ngọc
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, Trấn Thành và đạo diễn “Gái già lắm chiêu” bất ngờ lên tiếng bênh vực Ninh Dương Lan Ngọc với 2 chi tiết đắt giá khiến dân tình tấm tắc “gật gù”. -
Phản ứng từ đại diện của Ninh Dương Lan Ngọc trước nghi vấn bị phát tán clip ‘nóng’ trên web 18+
Ngôi sao - 2 ngày trướcThông tin một đoạn clip ‘nóng’ được cho là của Ninh Dương Lan Ngọc xuất hiện trên web người lớn đang thu hút sự chú ý của dư luận. -
Biến căng: Nghi vấn Ninh Dương Lan Ngọc lộ clip nóng trên web đen
Ngôi sao - 2 ngày trướcRộ nghi vấn diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc lộ clip nhạy cảm trên web đen khiến nhiều người hoang mang. -
Sức khỏe của bé gái rơi từ tầng 12 của chung cư xuống đất được nam tài xế đỡ kịp giờ ra sao?
Đời sống - 3 ngày trướcChiều qua, dư luận không khỏi bàng hoàng khi xem clip bé gái rơi từ tầng 12 của tòa nhà xuống đất. Dù được cứu kịp thời nhưng bé không khỏi hoảng loạn. -
'Tình trẻ' Lệ Quyên thay đổi toàn diện 'chất như nước cất' kể từ ngày 'cặp kè' bên chị đẹp
Ngôi sao - 3 ngày trướcKể từ ngày công khai cặp kè với 'nữ hoàng phòng trà', Lâm Bảo Châu lên hương ngút ngàn ai cũng ngỡ ngàng -
Ninh Dương Lan Ngọc khác lạ trong kiểu tóc mới, fan ngỡ ngàng 'Ủa ai đây?'
Ngôi sao - 3 ngày trướcBức ảnh hài hước của Ninh Dương Lan Ngọc như muốn nói: 'Không ai dìm chị thì chị đây tự dìm'. -
Cuộc sống mưu sinh vất vả tại Mỹ của dàn nghệ sĩ Việt
Ngôi sao - 4 ngày trướcChẳng thế mà NSƯT Quốc Thảo từng nói, 10 người ở Mỹ thì 9 người rưỡi muốn về Việt Nam.