TIN nóng
TIN mới
video
Quảng cáo
Trở lại Giảm cân
Giải mã chế độ ăn kiêng 1 bữa 1 ngày của Jimin (BTS), Nayoon (Momoland) và loạt idol Hàn đình đám
Thành viên Nayoon của Momoland tiết lộ chế độ ăn kiêng 1 ngày 1 bữa rất được các idol xứ Hàn ưa chuộng để giảm cân, giữ dáng, bất kể là sao nam, sao nữ. Vậy thực chất chế độ ăn kiêng này là như thế nào?
Mới đây, trong cuộc phỏng vấn với tạp chí BNT, thành viên Nayoon của Momoland đã tiết lộ chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến được loạt idol xứ Hàn áp dụng đó là "1 bữa 1 ngày".
Chế độ ăn "1 bữa 1 ngày" đã được rất nhiều thần tượng Kpop áp dụng. Phương pháp này nhằm hạn chế lượng calo nạp vào, khuyến khích người ăn kiêng sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng. Việc chỉ ăn 1 bữa duy nhất trong ngày, thời gian còn lại người ăn kiêng dùng năng lượng dự trữ là chất béo tự nhiên trong cơ thể để đốt cháy trong các hoạt động cần thiết.
Chế độ ăn kiêng này còn có tác dụng giảm cân rõ rệt, ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa, phù hợp cả với người có bệnh về dạ dày. Dù vậy, để hiểu rõ hơn về ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân này, bạn cần những trải nghiệm thực tế.
1. Hani (EXID)
Hani từng chia sẻ rằng cô giảm được 9kg nhờ chế độ ăn kiêng "1 bữa 1 ngày" sau khi nổi đình nổi đám với fancam "Up&Down". Dù vậy, cái giá phải trả là da mặt bị chảy xệ, ảnh hưởng nghiêm trọng khiến Hani không khuyến khích mọi người áp dụng theo.
2. UEE (After School)
Trong chương trình I Live Alone, Uee tâm sự từng cố gắng giảm mỡ thừa bằng nhiều phương pháp khác nhau cho tới khi biết đến chế độ ăn kiêng 1 bữa 1 ngày. Thực đơn hàng ngày của cô nàng luôn có đủ ngũ cốc, protein, thực phẩm chứa chất béo lành mạnh và rau xanh. Đến nay, ca sĩ này đã duy trì chế độ ăn kiêng suốt 8 năm và cơ thể vẫn khỏe mạnh.
3. Jimin (BTS)
Jimin body 6 múi hiện tại hóa ra từng có thời điểm stress với vấn đề cân nặng. Nam ca sĩ đã tiết lộ quá trình giảm cân đầy khó khăn, thử thách của mình trong cuốn sách mang tên "WINGS Concept".
Đó là trước khi ra mắt ca khúc "Blood Sweat & Tears", Jimin đã tự áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc cho bản thân tới mức đổ bệnh, ngất xỉu. Anh chàng ăn kiêng nghiêm ngặt 1 bữa 1 ngày, khước từ mọi lời mời gọi và kết quả là giảm được 7kg. Sau đó khi sức khỏe ổn định anh chàng lao vào tập luyện để có body hoàn hảo vạn người mê.
Tuy phương pháp ăn kiêng này mang lại hiệu quả giảm cân nhưng chính các idol cũng nhận thấy nó thực sự khắc nghiệt và không phải ai cũng làm được. Hầu như các thần tượng chỉ áp dụng chế độ này khi cần giảm cân cấp tốc. Do đó, các bạn đang có ý định ăn kiêng như vậy thì nên cân nhắc kỹ và lựa chọn thực đơn phù hợp để tránh kiệt sức, tổn hại sức khỏe.
10 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu
Theo Hà Ly/SKCĐ
Tin liên quan
Video Nổi bậtClip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
-
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
-
Clip: Ngồi lướt mạng trước cổng chờ người yêu xuống, thanh niên bị giật mất điện thoại
-
Clip: Thanh niên chở bạn gái liều lĩnh quay xe lao vào đường ngược chiều để chạy trốn CSGT
-
Động vật đại chiến số 105: Linh dương đầu bò húc bay báo gấm để bảo vệ con
-
Clip: Phóng nhanh gây tai nạn, chồng bỏ mặc vợ con nằm trên đường để chạy đi lo cho chó cưng
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng khi chỉ còn 5 tuần nữa là đến Tết?
10 bài tập để loại bỏ mỡ lưng và vùng dưới cánh tay trong 20 phút
Khám phá thực đơn ăn kiêng của 4 thành viên Mamamoo, giảm cân một lần không bị tăng trở lại
5 loại rau củ dân dã được Tăng Thanh Hà sử dụng mỗi ngày để giữ gìn sắc vóc ở tuổi 34
Nhịn ăn tối có thể giúp các cô nàng giảm cân nhanh nhưng về lâu dài lại gây 5 hệ lụy cho sức khỏe
Sai lầm khi uống sữa hạt khiến chị em mãi không thể giảm cân mà còn phản tác dụng
Tin nổi bật
‘Ông hoàng màn ảnh’ Thương Tín: Thời hoàng kim đỉnh cao danh vọng và sự túng quẫn ở tuổi xế chiều
Thương Tín đào hoa, lãng tử khi đứng trên đỉnh cao danh vọng nay lại túng quẫn, khó khăn ở tuổi 70. Mới đây, nam tài tử bị đột quỵ và đang ở bệnh viện.
Đọc thêm
-
Diễn viên Hoàng Anh 'Gạo nếp gạo tẻ' bị vợ cũ lên tiếng chỉ trích, tố quỵt tiền của mẹ vợ
Ngôi sao - 3 ngày trướcMới đây, Quỳnh Như – vợ cũ Hoàng Anh bất ngờ tố nam diễn viên quỵt tiền của mẹ vợ trên trang cá nhân khiến nhiều người không khỏi tò mò. -
Cảm động nhiều gia đình sao Việt quyên tiền hiếu hỷ làm từ thiện
Hậu trường - 3 ngày trướcTiền mừng cưới của Công Vinh - Thủy Tiên hay tiền phúng điếu của cố nghệ sĩ Chí Tài, Vân Quang Long, Minh Thuận...đều được quyên góp làm từ thiện. -
MC Diệp Chi: Từng nói dối để được cộng tác với VTV, sở hữu khả năng biến đổi giọng dẫn siêu đẳng
Ngôi sao - 3 ngày trướcLà một gương mặt sáng giá của kênh truyền hình quốc gia nhưng ít ai biết, MC Diệp Chi từng phả nói dối để gây ấn tượng khi dự tuyển vào nhà đài. -
Lệ Quyên úp mở khoe dẫn tình trẻ Lâm Bảo Châu đi du lịch cùng con trai riêng 10 tuổi
Ngôi sao - 3 ngày trướcLệ Quyên tinh tế check in một địa điểm cùng Lâm Bảo Châu, đồng thời con trai 10 tuổi của cô cũng đăng ảnh đi du lịch cùng mẹ khiến dân tình đoán “một nhà” ba người đang đi du lịch cùng nhau. -
Trấn Thành ủng hộ 100 triệu đồng mua vắc-xin COVID-19
Ngôi sao - 3 ngày trướcChung tay đẩy lùi đại dịch, MC Trấn Thành đã đóng góp 100 triệu đồng để mua vắc xin COVID-19.
6368 lượt xem Bật mí cách ép cân của các vận động viên, bạn cũng có thể 'học ké' vài chiêu hay ho đấy
4437 lượt xem Jennie Kim (Black Pink) từ cô nàng 2 cằm thành mỹ nhân với vòng eo thon gọn, không có nổi 1% mỡ thừa
-
Bất ngờ với những hình ảnh 'tuổi ô mai' trong veo của hoa hậu Đỗ Thị Hà
Ngôi sao - 3 ngày trướcNhững hình ảnh 'ngày còn trẻ' của hoa hậu Đỗ Thị Hà đã làm bao người hâm mộ xao xuyến 'chết đứ đừ' -
Chấn động chuyện bắt cóc NSND Ngọc Giàu, NSND Bạch Tuyết: Bị kéo ngược trên sàn, trốn dưới gầm xe
Ngôi sao - 3 ngày trướcNhớ lại chuyến lưu diễn ở Đức, NSND Bạch Tuyết kể lại cảm giác đáng sợ khi mình và NSND Ngọc Giàu cùng đồng nghiệp bị bắt cóc "nhìn ai cũng như xác chết". -
Vợ đại gia của Qúy Bình đối đáp rất 'tỉnh' và thâm thúy trước bình luận kém duyên chuyện vợ chồng
Ngôi sao - 4 ngày trướcTrước bình luận soi mói của một cư dân mạng về chuyện riêng của gia đình gia đình Qúy Bình, bà xã đại gia của anh đã có màn đáp trả thâm thúy mà "vừa lòng, ưng bụng". -
Con gái 10 tuổi của danh hài Thúy Nga tự mình vượt đường xa để được gặp mẹ
Ngôi sao - 4 ngày trướcChia sẻ mới đây của nữ danh hài Thúy Nga về con gái Tiana Nguyệt Cát khiến nhiều người không khỏi bùi ngùi xúc động. -
Nữ thần tượng xinh đẹp Ji Yeon (T-Ara) sợ hãi khi bị kẻ lạ đe đọa
Ngôi sao - 4 ngày trướcĐược biết, Ji Yeon (T-Ara) đang vô cùng hoảng loạn khi bị một người giấu tên dọa giết. -
Hoa hậu H'Hen Niê chia sẻ bí kíp để có body 'chuẩn đét' vạn người mê
Ngôi sao - 4 ngày trướcSau Tết Hoa hậu H'Hen Niê đã tiết lộ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học của mình để giữ gìn sức khỏe và giữ dáng khiến ai cũng trầm trồ -
Giữa bão bị chê bắt chước đàn em, Khởi My kể chuyện 'duyên tới cản không kịp' với chồng kém 4 tuổi
Ngôi sao - 4 ngày trướcKhởi My hài hước chia sẻ, nếu năm 2013 không mời Kelvin Khánh quay chung dự án âm nhạc thì hiện tại vẫn chưa lấy chồng, đúng là ‘thời tới cản không kịp’.