 5,6_05082019090239.png)
Mùa hè nóng bức nhiều người thích ngủ trên sàn nhà nhưng cần lưu ý 4 điều sau để tránh nhiễm bệnh
Mùa hè nóng bức nên nhiều người thích ngủ trên sàn nhà để cơ thể mát mẻ, thoải mái dễ chịu hơn. Tuy nhiên thói quen này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Mùa hè nóng bức nhiều người chán ghét chiếc giường ngủ bí bách mà thích nằm ngủ trên sàn nhà hơn. Thói quen này cũng mang tới một số lợi ích cho Sức Khỏe nhưng cũng cần lưu ý để không bị nhiễm bệnh.
Lợi ích sức khỏe khi ngủ trên sàn nhà
Theo Boldsky/Univadis, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ngủ trên sàn nhà có hoặc không có gối giúp thư giãn cơ thể, giúp ngủ ngon hơn và cho cảm giác khỏe mạnh hơn.
Một số báo cáo đã chỉ ra, nằm thẳng lưng trên sàn nhà vào ban đêm giúp các dây thần kinh thư giãn, giảm đau nhức. Khi ngủ trên sàn nhà giúp duỗi thẳng đầu, cổ, cột sống, hông và toàn bộ cơ thể bạn. Nó cũng sẽ giúp loại bỏ các cơn đau cơ thể.

Với những ai bị tật so vai, hãy thử ngủ trên sàn nhà ít nhất 3 đêm liên tiếp trong 1 tuần để cải thiện vấn đề này.
Ngủ trên sàn nhà hàng ngày giúp ngăn ngừa nhiều loại rối loạn có liên quan đến xương, cơ và máu vì thói quen tốt này giúp tuần hoàn máu tốt hơn, duy trì cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.
Người hay bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc có thể thử cảm giác ngủ trên sàn nhà vì bạn sẽ không còn bị ra mồ hôi do vướng víu chăn, đệm. Mặt khác, không gian rộng thoáng ở sàn nhà có thể cho bạn cảm giác ngủ ngon hơn, hoàn toàn thư giãn ngay cả khi bạn không cần dùng gối.
Ngủ trên sàn như thế nào để không bị ốm
Theo TS.BS Đoàn Văn Minh, Khoa y học cổ truyền, Trường Đại học Y Dược Huế, lưng là vùng có nhiều huyệt quan trọng của cơ thể, thắt lưng là phủ của thận, có huyệt mạng môn là huyệt quan trọng liên quan đến thân nhiệt của cơ thể.
Nằm dưới sàn nhà là lưng tiếp xúc trực tiếp với mặt đất vốn có nhiều trọc khí (âm khí) và hơi ẩm. Việc nằm ngủ dưới sàn nhà rất dễ để khí ẩm và trọc khí sẽ theo các huyệt xâm nhập vào cơ thể làm thương tổn các tạng phủ, đặc biệt là tạng thận, gây bệnh cơ xương khớp.

Nhiều người nằm ngủ dưới sàn nhiều ngày liền không hiểu sao mỗi khi thức dậy thường xuyên thấy mệt mỏi, cơ thể rệu rã, đau nhức, đau đầu... do bị nhiễm lạnh từ mặt đất. Đó là chưa kể ngủ dưới sàn dễ bị côn trùng, vi khuẩn, virus tấn công.
Do đó, cần lưu ý một số việc khi ngủ dưới sàn nhà để tránh tổn hại sức khỏe.
- Không nên ngủ dưới sàn thường xuyên khiến cơ thể nhiễm lạnh, sinh bệnh. Chỉ nên một tuần đôi ba dịp ngủ dưới sàn để thay đổi không gian, thư giãn cơ thể.
- Không nên cởi trần nằm đá hoa, gạch lát vì dễ gây đau lưng, nhiễm lạnh. Nếu có thể vẫn nên trải một chiếc chiếu mỏng.
- Người đang gặp chấn thương hay mắc bệnh về xương khớp tuyệt đối không nên ngủ theo phong cách này.
- Không nên vừa ngủ dưới sàn nhà vừa bật điều hòa hay bật quạt gió mạnh vì rất dễ bị ốm, cảm lạnh thậm chí liệt dây thần kinh, đột quỵ.
Phát hiện mới: Giấc ngủ ngon tạo cảm giác như trúng số
Theo Hà Ly/SKCĐ
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày

Làm thế nào để giảm tình trạng cước tay, cước chân trong ngày đông giá rét?

Vụ bé trai ba tuổi đột quỵ vì xuất huyết não: Những điều cần biết để phòng tránh

Bật mí top ghế massage nội địa Nhật thư giãn giảm đau tốt nhất hiện nay

4 vật dụng trong phòng ngủ dùng mỗi ngày nhưng bẩn hơn bồn cầu, nhớ thay định kỳ để tránh bệnh tật

3 thói quen sai lầm khi giặt quần áo là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa mà chị em không ngờ tới

Top 4 công nghệ hiện đại nổi bật trên ghế massage toàn thân
Tin nổi bật

Seungri (BIGBANG) đã phải đối mặt với cáo buộc mới liên quan đến bạo lực và vụ việc lại tiếp tục có thêm những tình tiết mới được hé lộ.
Đọc thêm
-
Burning Sun: Nạn nhân Kim Sang Kyo tiếp tục lên tiếng, phủ nhận lời thanh minh của Hyoyeon (SNSD)
Ngôi sao - hôm quaCó vẻ như Hyoyeon (SNSD) lại tiếp tục gặp rắc rối với nạn nhân Kim Sang Kyo của vụ bê bối Burning Sun. -
Bất ngờ với các lời khai về cáo buộc mại dâm của Seungri (BIGBANG): Nam thần tượng vô tội?
Ngôi sao - hôm quaLời khai của các nhân chứng trong cáo buộc mại dâm đều là những lời khai ủng hộ Seungri (BIGBANG). -
2 YouTuber mới nổi 'xịn đét' Kpop: Jennie vừa lập có ngay nút vàng, GOT7 chưa đăng đã gom triệu subs
Ngôi sao - 2 ngày trướcChưa cần biết nam thần, mỹ nữ Kpop lấn sân sang làm Youtube sẽ ra sao, nhưng cứ thấy 2 cái tên đình đám là Jennie và Mark (GOT7) xuất hiện thì dân mạng phải đua nhau "đặt gạch" ủng hộ, bấm nút theo dõi tức thì. -
Diễn viên Lan Phương 'choáng' khi đứng cạnh người Việt cao hơn cả chồng Tây của mình
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, diễn viên Lan Phương khiến dân mạng “đứng ngồi không yên” khi đứng cạnh vận động viên cao nhất Việt Nam. -
10 quy tắc cực khắt khe dành cho nữ nhân Hoàng gia:Công chúa hay vợ Hoàng tử liệu có sướng như phim?
Khám phá - 2 ngày trướcCuộc sống của các công nương, công chúa thực sự không hề "lấp lánh cổ tích" như trong phim. Đọc xong loạt quy tắc dưới đây, nhiều cô gái hẳn sẽ phải suy nghĩ về mong muốn được là người Hoàng gia hay làm dân thường.
-
Jennie (Black Pink) lấn sân làm Youtuber, chưa đầy 24h ẵm ngay nút vàng: Nhắm ai làm lại chị!
Ngôi sao - 2 ngày trướcSức hút của ‘quý cô Chanel’ Jennie thực sự không thể đùa được mà. -
Nghệ sĩ Việt đồng loạt chia buồn sau sự ra đi của nữ danh ca Lệ Thu
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, trên mạng xã hội, nhiều nghệ sĩ đã đồng loạt gửi những lời chia buồn trước sự ra đi của nữ danh ca Lệ Thu sau một quãng thời gian chiến đấu với COVID-19. -
Đám cưới 'xịn xỉu' trong vườn cam sai trĩu quả, dân mạng thích thú nhưng lo sợ chuyện lạ xảy ra
Đời sống - 2 ngày trướcMàn trang trí đám cưới ở Tuyên Quang xứng đáng được trao danh hiệu cực "kích thích" và sáng tạo nhất đầu năm 2021. -
Vì sao mùa đông nên mặc nhiều áo mỏng hơn là mặc một áo dày?
Khám phá - 3 ngày trướcVào mùa đông lạnh ta thường thấy nhiều người mặc áo dày để tránh rét. Tuy nhiên mặc nhiều áo mỏng sẽ giúp cơ thể bạn ấm hơn. Lí do của vấn đề này xuất phát từ đâu? -
Cẩm Đan tiết lộ dự định tương lai 'Tôi không phải bông hoa nở ép, tôi không dựa hơi anh Đức Huy'
Ngôi sao - 3 ngày trướcMới đây, Cẩm Đan đã chính thức trải lòng sau những sóng gió dư luận xoay quanh chuyện tình cảm với chồng cũ Lệ Quyên. -
MLD Entertainment khởi kiện những cư dân mạng đã phát tán các bức ảnh nhạy cảm của Nancy (MOMOLAND)
Ngôi sao - 3 ngày trướcCuối cùng thì MLD Entertainment cũng đã có những động thái đầu tiên để bảo vệ Nancy (MOMOLAND) sau khi cô bị phát tán những bức ảnh nhạy cảm. -
Đình chỉ hoạt động Đảo Ngọc Xanh sau sự cố tàu lượn siêu tốc khiến 3 học sinh thương vong
Đời sống - 4 ngày trướcSau vụ việc 3 học sinh thương vong khi chơi trò tàu lượn siêu tốc, khu du lịch Đảo Ngọc Xanh (Phú Thọ) đã bị tạm đình chỉ hoạt động.