date Thứ tư, 3/6/2020, 06:55
Đường dây nóng Đường dây nóng

Thói quen tắm trong mùa hè nhiều người mắc, dù cực sảng khoái nhưng nguy hiểm chết người

Đăng bởi Hà Ly - 20:25 11/06/2020

Mùa hè nóng nực nhiều người chọn tắm muộn để cơ thể luôn mát mẻ sảng khoái, cho giấc ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, nhiều người không biết tắm đêm từ mấy giờ là nguy hiểm cho tính mạng.

Chắc hẳn ai cũng từng nghe qua tác hại của việc tắm đêm, thói quen này tàn phá sức khỏe như thế nào nhưng nếu chưa chứng kiến nên nhiều người còn coi thường, đặc biệt là các bạn trẻ. Rất nhiều trường hợp đột quỵ, tai biến, trúng gió... thậm chí là mất mạng chỉ vì thói quen tắm quá muộn.

 

Tắm đêm nguy hiểm như thế nào?


Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), xét về nguyên lý âm - dương, đêm thuộc về âm, ngày thuộc về dương. Cơ thể con người phụ thuộc và chịu ảnh hưởng vào thời tiết nên tắm đêm có thể gây tổn hại cho sức khỏe.

Ở mức độ nhẹ thì gây đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Nếu nặng hơn có thể dẫn đến những chứng bệnh nguy hiểm như tai biến, đột quỵ và tử vong.

Tắm đêm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi, suy giảm chức năng phổi, đặc biệt là những người đang bị suy giảm miễn dịch.

 

Tắm đêm từ mấy giờ là nguy hiểm, cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

Dù là người trẻ hay người già thì việc tắm đêm đều vô cùng nguy hiểm. Với người già sẽ nguy hiểm hơn bởi nguy cơ mạch máu bị co lại đột ngột, xơ vữa động mạch, gây tai biến mạch máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Ở người trẻ tắm đêm cũng tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao.

Nhiều người tắm đêm lại cẩn thận tắm nước nóng làm cho tĩnh mạch giãn ra, đồng thời giảm huyết áp. Do đó, những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định có thể bị giảm huyết áp đột ngột khi tắm muộn, đe dọa tới tính mạng.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, nguy hiểm hơn nữa khi tắm đêm xong mà ngồi điều hòa, quạt mát ngay sẽ làm chậm lưu thông máu, ảnh hưởng nhịp tim và huyết áp, nguy cơ liệt mặt, méo miệng. Những người có sức khỏe yếu nếu tắm xong nằm điều hòa ngay sẽ rất dễ gặp tai biến và đột quỵ.

 

Phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Bởi lẽ thời điểm này, cơ thể mất khí huyết, cơ thể dễ nhiễm lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây đau bụng kinh dữ dội hơn.

 

Nên tắm lúc nào và cách tắm đêm an toàn


Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên tắm khuya trong khoảng thời gian từ 23g-3g sáng, lúc này nhiệt độ hạ thấp dễ cảm lạnh, đột quỵ.

Không tắm sau khi uống rượu, ngay sau khi ăn, sau khi đi nắng về hoặc khi vừa tập thể dục.

 

Tắm đêm từ mấy giờ là nguy hiểm, cách tắm đêm an toàn tránh đột quỵ

Khi về muộn, tốt nhất chỉ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm, dùng khăn lau người. Nếu bắt buộc phải tắm chỉ nên tắm nhanh, không tắm quá lâu bằng nước nóng hoặc ngâm bồn.

Dù trời nóng tới mức nào cũng không nên tắm muộn bằng nước lạnh. Không tắm đêm nằm điều hòa ngay hay ngồi quạt mát.

Trong trường hợp bắt buộc phải tắm buổi tối, lưu ý tắm trong một môi trường an toàn, có người xung quanh. Bởi lẽ nhiều trường hợp đột tử khi tắm xảy ra đa phần là ở nhà một mình.

Theo Healthline, thói quen tắm tốt nhất là vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm ho, cải thiện hệ miễn dịch, tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Dân gian cũng khẳng định tắm sáng tốt cho cơ thể, “tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì”.

 

 

Theo Hà Ly/SKCĐ