Bà bầu 3 tháng cuối ăn rau cần giúp phòng tiền sản giật, nhưng phải lưu ý sao cho đúng

Bà bầu ăn rau cần tốt không?

Rau cần vốn chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là ở lá rau. Bà bầu thường xuyên ăn rau cần sẽ bổ sung được nhiều dinh dưỡng và thu về nhiều lợi ích sức khỏe. 

Lợi ích của rau cần đối với bà bầu

Hạ huyết áp: Rau cần chứa nhiều chất xơ nhưng lại ít chất béo, rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Bà bầu ăn rau cần 2-3 lần/tuần giúp ổn định đường huyết hiệu quả.

Giải độc cơ thể: Rau cần chứa albumin có tác dụng giải độc, đặc biệt hiệu quả với chứng ngộ độc các loại kim loại nặng. 

Giúp giảm ho, viêm phế quản: Ép nước rau cần rồi thêm chút muối, hấp cách thủy rồi dùng khi còn ấm có thể giúp bà bầu phòng cảm cúm, tăng sức đề kháng.

Tốt cho dạ dày: Rau cần chứa nhiều chất khoáng, giúp cân bằng độ pH trong máu, trung hòa axit trong dạ dày, bảo vệ và hỗ trợ dạ dày hoạt động hiệu quả. 

Điều trị mất ngủ: Hầu hết các mẹ bầu đều bị mất ngủ. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và con. Để cải thiện tình trạng này, bà bầu có thể uống nước ép rau cần pha thêm mật ong, giúp thư giãn tinh thần, ngủ sâu và ngon giấc hơn. 

Nên nấu chín rau rồi mới ăn. Không nên ăn quá nhiều rau một lần. 

Bà bầu nào bị ngứa hay vẩy nến thì không nên ăn rau cần. Nguyên nhân bởi trong rau có chứa arachidon, khi vào cơ thể sẽ khiến cho tình trạng của các triệu chứng này càng nghiêm trọng hơn.