 5,6_05082019090239.png)
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm nhanh phục hồi
Nếu kiêng thịt gia cầm, thịt đỏ,… người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây, nhằm đảm bảo dinh dưỡng cũng như hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh.
Thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn
Thực phẩm cung cấp đủ canxi

Các thực phẩm chứa nhiều canxi như bơ, phốt pho,...
Các loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó phòng ngừa bệnh loãng xương vô cùng hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu canxi có nhiều trong cà rốt, cá, súp lơ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, sữa, hạnh nhân,…. Vì vậy, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.
Thực phẩm giàu glucosamine, chondroitin
Bất cứ người bệnh nào cũng hiều được tầm quan trọng của hai chất này. Do vậy, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm hãy bổ sung các món hầm từ xương sườn, sụn bò, sụn dê,… để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.

Thực phẩm giàu Omega 3
Trong axit béo, omega 3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn hại cho sụn hay đĩa đệm do thoát vị gây ra. Bệnh nhân có thể bổ sung các loại axit béo omega 3 này từ những nguồn thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó và các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoong, mùi tây, rau bina,… hay súp lơ trắng, đậu phụ…
Tăng cường bổ sung các loại vitamin C, E
Vitamin C có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Do đó, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C có trong các trái cây, rau xanh như cam, chanh, quýt, bưởi, ớt chuông,…
Các loại sữa cho người thoát vị đĩa đệm
Sữa đậu nành
Các nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành dù không chứa nhiều hàm lượng canxi, nhưng nó rất tốt cho quá trình phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp hỗ trợ tích cực cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn chứa hoạt chất có tên gọi là genistein, được coi là một loại hormone estrogen thực vật và là nhân tố quyết định cho sự chắc khỏe xương.
Sữa bò
Sữa bò cũng là một trong những nguồn cung cấp canxi đối với dinh dưỡng con người. Một người trưởng thành cần cung cấp khoảng 1000mg canxi mỗi nagyf, đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Lượng canxi cung cấp đầy đủ sẽ giúp tăng mật độ canxi trong xương, giảm thiểu quá trình loãng xương, mắc các bệnh về xương.
Hay là các loại sữa công thức, được pha chế ở dạng bột hay dạng lỏng, cũng là nguồn cung cấp canxi quan trọng, hỗ trợ trong điều trị thoát vị đĩa đệm.
Thành phần chính có trong các loại sữa công thức này gồm có:
Canxi, giúp bổ sung lượng canxi thiếu hụt cho bệnh nhân xương khớp.
Protein, thành phần chủ yếu giúp tái tạo sụn và các mô xương.
Magie, thành phần quan trọng trong việc kiểm soát các nguyên tử canxi và kẽm có trong cơ thể.
Carbohydrate.
Các loại vitamin B2, virtamin D,…
Lượng chất béo rất thấp và hầu như không chứa cholesterol.
Trên đây là những thực phẩm dinh dưỡng mà tạp chí SKCĐ muốn gợi ý đến quý độc giả, giúp các bạn có thêm thông tin hữu ích trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.
Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Xem thêm: Bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm vừa hiệu quả vừa tiết kiệm chi phí
Minh Tú (t/h)
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Không thể với tới do nước trong chai quá nông, con chim ác là nghĩ ra một cách thông minh là nhặt đá thả vào chai cho nước đầy lên để nó có thể với tới và uống nước khiến nhiều người kinh ngạc.
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày

Người sỏi thận cần tuyệt đối tránh những thực phẩm này kẻo bệnh thêm nặng

Bệnh nhân sau mổ ruột thừa nên ăn gì và kiêng gì để chóng phục hồi?

Top thực phẩm 'vàng' cho người đau dây thần kinh tọa giúp bệnh nhanh hồi phục

Hơn cả món ăn, những thực đơn này còn được ví là “thuốc quý” điều trị thoát vị đĩa đệm cực tốt

Dù có thèm đến mấy người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng phải tuyệt đối tránh những thực phẩm này

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chay trong vòng 1 tháng?
Tin nổi bật

Seungri (BIGBANG) đã phải đối mặt với cáo buộc mới liên quan đến bạo lực và vụ việc lại tiếp tục có thêm những tình tiết mới được hé lộ.
Đọc thêm
-
Burning Sun: Nạn nhân Kim Sang Kyo tiếp tục lên tiếng, phủ nhận lời thanh minh của Hyoyeon (SNSD)
Ngôi sao - 8 giờ trướcCó vẻ như Hyoyeon (SNSD) lại tiếp tục gặp rắc rối với nạn nhân Kim Sang Kyo của vụ bê bối Burning Sun. -
Bất ngờ với các lời khai về cáo buộc mại dâm của Seungri (BIGBANG): Nam thần tượng vô tội?
Ngôi sao - 9 giờ trướcLời khai của các nhân chứng trong cáo buộc mại dâm đều là những lời khai ủng hộ Seungri (BIGBANG). -
2 YouTuber mới nổi 'xịn đét' Kpop: Jennie vừa lập có ngay nút vàng, GOT7 chưa đăng đã gom triệu subs
Ngôi sao - 10 giờ trướcChưa cần biết nam thần, mỹ nữ Kpop lấn sân sang làm Youtube sẽ ra sao, nhưng cứ thấy 2 cái tên đình đám là Jennie và Mark (GOT7) xuất hiện thì dân mạng phải đua nhau "đặt gạch" ủng hộ, bấm nút theo dõi tức thì. -
Diễn viên Lan Phương 'choáng' khi đứng cạnh người Việt cao hơn cả chồng Tây của mình
Ngôi sao - 11 giờ trướcMới đây, diễn viên Lan Phương khiến dân mạng “đứng ngồi không yên” khi đứng cạnh vận động viên cao nhất Việt Nam. -
10 quy tắc cực khắt khe dành cho nữ nhân Hoàng gia:Công chúa hay vợ Hoàng tử liệu có sướng như phim?
Khám phá - 12 giờ trướcCuộc sống của các công nương, công chúa thực sự không hề "lấp lánh cổ tích" như trong phim. Đọc xong loạt quy tắc dưới đây, nhiều cô gái hẳn sẽ phải suy nghĩ về mong muốn được là người Hoàng gia hay làm dân thường.
-
Jennie (Black Pink) lấn sân làm Youtuber, chưa đầy 24h ẵm ngay nút vàng: Nhắm ai làm lại chị!
Ngôi sao - 13 giờ trướcSức hút của ‘quý cô Chanel’ Jennie thực sự không thể đùa được mà. -
Nghệ sĩ Việt đồng loạt chia buồn sau sự ra đi của nữ danh ca Lệ Thu
Ngôi sao - hôm quaMới đây, trên mạng xã hội, nhiều nghệ sĩ đã đồng loạt gửi những lời chia buồn trước sự ra đi của nữ danh ca Lệ Thu sau một quãng thời gian chiến đấu với COVID-19. -
Đám cưới 'xịn xỉu' trong vườn cam sai trĩu quả, dân mạng thích thú nhưng lo sợ chuyện lạ xảy ra
Đời sống - hôm quaMàn trang trí đám cưới ở Tuyên Quang xứng đáng được trao danh hiệu cực "kích thích" và sáng tạo nhất đầu năm 2021. -
Vì sao mùa đông nên mặc nhiều áo mỏng hơn là mặc một áo dày?
Khám phá - 2 ngày trướcVào mùa đông lạnh ta thường thấy nhiều người mặc áo dày để tránh rét. Tuy nhiên mặc nhiều áo mỏng sẽ giúp cơ thể bạn ấm hơn. Lí do của vấn đề này xuất phát từ đâu? -
Cẩm Đan tiết lộ dự định tương lai 'Tôi không phải bông hoa nở ép, tôi không dựa hơi anh Đức Huy'
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới đây, Cẩm Đan đã chính thức trải lòng sau những sóng gió dư luận xoay quanh chuyện tình cảm với chồng cũ Lệ Quyên. -
MLD Entertainment khởi kiện những cư dân mạng đã phát tán các bức ảnh nhạy cảm của Nancy (MOMOLAND)
Ngôi sao - 2 ngày trướcCuối cùng thì MLD Entertainment cũng đã có những động thái đầu tiên để bảo vệ Nancy (MOMOLAND) sau khi cô bị phát tán những bức ảnh nhạy cảm. -
Đình chỉ hoạt động Đảo Ngọc Xanh sau sự cố tàu lượn siêu tốc khiến 3 học sinh thương vong
Đời sống - 2 ngày trướcSau vụ việc 3 học sinh thương vong khi chơi trò tàu lượn siêu tốc, khu du lịch Đảo Ngọc Xanh (Phú Thọ) đã bị tạm đình chỉ hoạt động.