
Làm sao để chị em thoát khỏi cảm giác buồn nôn khi mang thai?
Nếu mẹ bầu xuất hiện tình trạng nôn ói kéo dài và quá nhiều (hơn 3 lần trong một ngày) có thể khiến sụt cân, mất nước và nguy hiểm tới thai nhi.

Một số cách dưới đây sẽ giúp khắc phục được phần nào cảm giác buồn nôn trong thai kỳ, bà bầu nên thử nghiệm.
Ăn gừng
Việc ăn gừng hàng ngày được ví như liệu pháp tự nhiên thay thế thuốc chống buồn nôn hiệu quả trong nhiều trường hợp, bao gồm cả người hay say tàu xe, người sau hóa trị hoặc phẫu thuật và đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Các chuyên gia cho rằng, liều lượng an toàn để sử dụng gừng đó là 0,5 – 1,5 gram mỗi ngày. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý hạn chế ăn gừng nếu bị huyết áp cao.
Châm cứu và bấm huyệt
Chấm cứu và bấm huyệt là hai kỹ thuật được khoa học chứng minh có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả. Hai phương pháp này được sử dụng phổ biến trong Y học cổ truyền Trung Quốc.
Trong quá trình châm cứu, kim nhỏ được đưa vào các điểm cụ thể trên cơ thể. Đối với bấm huyệt cũng nhằm kích thích các điểm tương tự trên cơ thể nhưng sử dụng áp lực thay vì dùng kim. Cả hai kỹ thuật đều kích thích các sợi thần kinh, truyền tín hiệu đến não và tủy sống. Những tín hiệu này có khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn.
Bạn có thể tự bấm huyệt kích thích dây thần kinh bằng cách ấn ngón tay cái vào điểm cách cổ tay khoảng 2cm, điểm này nằm ở mặt phía trong của cánh tay. Giữ nguyên trong vòng 1 phút sau đó lặp lại với bên đối diện.
Bổ sung vitamin B6
Vitamin B6 có lợi cho bà bầu bị ốm nghén
Đối với các bà bầu đang gặp phải tình trạng nghén nặng, vitamin B6 là sự lựa chọn an toàn có hiệu quả cao thay thế cho thuốc chống buồn nôn. Một số nghiên cứu chỉ ra, sử dụng 200mg vitamin B6 (còn được gọi là pyridoxine) mỗi ngày là liều lượng an toàn cho phụ nữ mang thai và không gây ra tác dụng phụ.
Tía tô
Được biết, tía tô là loại thực phẩm có tính ấm và có tác dụng an thai. Vì vậy, sử dụng tía tô có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn cho bà bầu hiệu quả.
Chị em có thể phơi khô lá tía tô, sau đó hãm lấy nước uống hàng ngày. Hoặc chế biến lá tía tô cùng các món ăn. Kiên trì thực hiện lá tía tô sẽ giúp giảm triệu chứng ốm nghén nhanh chóng.
Mẹo bổ sung
Phụ nữ mang thai có lượng sắt ổn định thì cũng nên hạn chế bổ sung sắt trong 3 tháng đầu, bởi nó có thể khiến triệu chứng buồn nôn trở nên nặng nề hơn. Bà bầu ốm nghén dễ bị mất nước, bởi vậy cần tăng cường bổ sung để tránh cơ thể bị thiếu hụt nước. Đặc biệt, việc vận động nhẹ nhàng, tham gia tập luyện đều đặn sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, hạn chế cảm giác buồn nôn hiệu quả.
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Tin cùng chuyên mục

Bé gái 7 tháng tuổi hóc đốt xương vào phổi, suýt nguy kịch vì ăn dặm bằng cháo lươn

Trẻ sơ sinh thứ 3 trên thế giới mắc COVID-19 khi vừa chào đời, chưa thể tìm ra nguyên nhân lây nhiễm

Cụ bà 68 tuổi sinh đôi thành công, tinh trùng được lấy từ người chồng đã 77 tuổi

Mẹ bầu 30 tuần thai nhi chưa chịu quay đầu, thử ngay 7 cách xoay ngôi thai ngược cực đơn giản này

Bà bầu uống trà cam thảo cho dễ đẻ cẩn thận sảy thai, dị tật bẩm sinh

Mẹo dùng thuốc trị viêm mũi dị ứng cho bà bầu an toàn, không ảnh hưởng tới thai nhi
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
Trấn Thành: Cả cuộc đời, lần nào ba khóc cũng là vì tôi, khóc khi tôi ra đời, khóc khi tôi...mất dạy
Ngôi sao - 4 ngày trước'Ba em khác em nhiều, đặc biệt là khoản Khóc. Em thì thường trực, ba thì không bao giờ! Nhưng lần nào ổng khóc...cùng vì em!', Trấn Thành nghẹn ngào. -
Trải lòng về con người thật của NSND Trần Hạnh qua lời kể của đạo diễn Quốc Trọng
Ngôi sao - 4 ngày trướcVừa qua đạo diễn Quốc Trọng phim 'Ngõ lỗ thủng' đã tiết lộ về con người thật của NSND Trần Hạnh với nhiều điều giản dị đến khó ngờ -
Hồ Ngọc Hà 'bơ đẹp' Lệ Quyên tại họp báo phim Trấn Thành: Hai người xa lạ từng biết hết về nhau
Ngôi sao - 4 ngày trướcTừng là chị em thân thiết nhưng không hiểu lý do gì mà Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên ‘trở mặt’ đầy gay gắt. Lâu lắm người ta mới thấy Hà và Quyên xuất hiện chung 1 khung hình nhưng điều đặc biệt, họ hoàn toàn ‘bơ’ nhau. -
NS Hoài Linh tiết lộ lý do không còn giả gái, sẽ ‘đại trùng tu nhan sắc' trong tương lai?
Ngôi sao - 4 ngày trướcNhiều đồng nghiệp cũng khuyên nghệ sĩ Hoài Linh nên đi căng da mặt, chăm sóc da nhiều hơn và nam danh hài cũng từng nghĩ đến chuyện thẩm mỹ. -
Top 3 Miss World – Vietnam 2019: Nhan sắc đỉnh cao, người lấn sân ca hát, người yên bề gia thất
Ngôi sao - 4 ngày trướcNhằm khởi động cho Miss World – Vietnam 2021, bộ ba Lương Thùy Linh, Kiều Loan và Tường San đã tái hợp, cùng cho ra mắt một bộ ảnh mới.
-
Hồng Vân, Lê Khanh bật khóc vì nỗi nhớ NSND Hoàng Dũng ùa về
Phim - 5 ngày trướcNhững hình ảnh cuối cùng trên màn ảnh rộng của cố NSND Hoàng Dũng khiến dàn diễn viên không cầm được nước mắt. -
Xót xa dòng trạng thái của con trai NSND Hoàng Dũng sau khi xem những thước phim cuối cùng của bố
Phim - 5 ngày trướcGiữa đêm, con trai thứ hai của NSND Hoàng Dũng bất ngờ đăng tải trạng thái. Ai đọc cũng phải xót xa. -
'Người hùng' mắt ngấn lệ kể về sự thay đổi 180 độ: Ảnh mới ảnh cũ đều bị bới, rất nhiều người gọi
Đời sống - 5 ngày trướcNổi tiếng chỉ sau 1 đêm, cuộc sống vốn bình yên của gia đình anh Nguyễn Ngọc Mạnh bỗng chốc đảo lộn hoàn toàn. -
Nghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh qua đời - Vĩnh biệt người đàn ông khắc khổ của màn ảnh Việt
Phim - 5 ngày trướcNghệ sĩ nhân dân Trần Hạnh vừa qua đời vào ngày 4/3 -
Xót xa hình ảnh ca sĩ Phương Loan gửi nụ hôn gió dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang
Ngôi sao - 7 ngày trướcMới đây, ca sĩ Phương Loan đã gây xúc động khi chia sẻ khoảnh khắc gửi gắm nụ hôn dành cho cố nghệ sĩ Chí Tài tại nghĩa trang. -
Minh Nhí xót xa chia sẻ chuyện tâm linh khi mua nhà: Mua căn đầu thì ba mất, mua căn thứ 2 má mất
Ngôi sao - 7 ngày trướcVốn là người không tin vào chuyện tâm linh nhưng việc 2 lần đối mặt với nỗi đau mất người thân khiến Minh Nhí phải rùng mình, ám ảnh mãi không quên. -
Nổi tiếng chỉ sau 1 đêm, ‘người hùng’ Nguyễn Ngọc Mạnh bị kẻ gian đánh cắp tài khoản facebook
Đời sống - 7 ngày trướcVợ anh Mạnh đã phải đăng tải một dòng trạng thái thông báo rằng facebook của chồng đã bị lấy mất, mong mọi người cảnh giác.