
'Thần dược' trà xanh và các thời điểm vàng nên uống để đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Không chỉ là một loại nước uống thông thường, trà xanh còn được chứng minh là "thần dược" chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải uống trà xanh thời điểm nào trong ngày cũng mang lại lợi ích cho cơ thể.
Trà xanh từ rất lâu nay đã được biết là thức uống có lợi ích to lớn đối với sức khỏe. "Thần dược" này có đặc tính mạnh giúp giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính trong cơ thể.
Cùng với đó, trà xanh cũng chứa các chất chống ôxy hóa như flavonoid và polyphenol làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ chống lại cúm, cảm lạnh. Một "lợi ích vàng" khác của lá trà là hỗ trợ giảm cân và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Tuy vậy, theo Boldsky, tùy vào từng thời điểm uống mà trà xanh mang lại hiệu quả tốt hay sinh ra tác dụng phụ gây hại cho cơ thể.
Uống bao nhiêu tách trà xanh 1 ngày?
Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, con số lý tưởng cho việc này là 2-3 tách trà xanh mỗi ngày hoặc từ 100 đến 750 mg chiết xuất trà xanh. Nếu tiêu thụ quá mức, trà xanh sẽ bắt đầu loại bỏ tất cả yếu tố dinh dưỡng thiết yếu khỏi cơ thể của bạn.
Không uống trà xanh vào buổi sáng sớm
Dùng trà xanh vào buổi sáng khi đói có thể gây tổn thương gan vì hàm lượng caffeine cao.
Kết quả của một nghiên cứu cho thấy, nếu uống vào thời điểm sáng sớm, trà xanh có thể gây say và tác dụng phụ lên gan do chứa các hợp chất dẫn đến tổn thương gan. Buổi sáng uống từ 10 giờ đến 11 giờ và uống trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.
Uống trà xanh trong bữa ăn
Nếu là một bệnh nhân thiếu máu, bạn nên tránh uống trà xanh trong bữa ăn vì chúng có thể làm giảm khả năng hấp thụ thiamin (vitamin B1). Việc thiếu hụt thiamin có thể dẫn tới bệnh tê phù.
Viện Ung thư Quốc gia cũng đưa ra cảnh báo, các catechin chống ôxy hóa hiện diện trong trà xanh sẽ gây ức chế quá trình tiêu hóa và hấp thu sắt từ các món ăn.
Uống trà xanh trước khi tập luyện
Uống một cốc trà xanh trước khi luyện tập giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ chất caffeine. Caffeine tăng cường năng lượng sẽ khiến cơ thể dẻo dai hơn và có sức để tập thể dục trong một thời gian dài.
Chọn đúng thời điểm để uống trà xanh không chỉ giúp cơ thể hấp thụ được tối đa lợi ích vàng của chúng mà "thần dược" này còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp rõ rệt.
Tin liên quan
Clip: Chú chim thông minh biết nhặt đá bỏ vào chai nước để nước dâng cao lên để nó có thể uống
Tin cùng chuyên mục

Tín đồ sushi, sashimi sẽ phải khóc thét khi nhìn thấy búi sán được lấy ra từ miếng cá sống này đây!

Làm thế nào để giảm tình trạng cước tay, cước chân trong ngày đông giá rét?

Vụ bé trai ba tuổi đột quỵ vì xuất huyết não: Những điều cần biết để phòng tránh

Bật mí top ghế massage nội địa Nhật thư giãn giảm đau tốt nhất hiện nay

4 vật dụng trong phòng ngủ dùng mỗi ngày nhưng bẩn hơn bồn cầu, nhớ thay định kỳ để tránh bệnh tật

3 thói quen sai lầm khi giặt quần áo là nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa mà chị em không ngờ tới
Tin nổi bật

Đọc thêm
-
'Tình trẻ' Lệ Quyên thay đổi toàn diện 'chất như nước cất' kể từ ngày 'cặp kè' bên chị đẹp
Ngôi sao - hôm quaKể từ ngày công khai cặp kè với 'nữ hoàng phòng trà', Lâm Bảo Châu lên hương ngút ngàn ai cũng ngỡ ngàng -
Ninh Dương Lan Ngọc khác lạ trong kiểu tóc mới, fan ngỡ ngàng 'Ủa ai đây?'
Ngôi sao - hôm quaBức ảnh hài hước của Ninh Dương Lan Ngọc như muốn nói: 'Không ai dìm chị thì chị đây tự dìm'. -
Cuộc sống mưu sinh vất vả tại Mỹ của dàn nghệ sĩ Việt
Ngôi sao - hôm quaChẳng thế mà NSƯT Quốc Thảo từng nói, 10 người ở Mỹ thì 9 người rưỡi muốn về Việt Nam. -
Justatee khoe cận mặt con trai mới sinh, dân mạng hài hước: Showbiz Việt lại thêm 1 cây hài mới
Ngôi sao - 2 ngày trướcCon trai mới sinh của Justatee được nhận xét sở hữu nhiều nét đẹp của cả bố và mẹ. Những hình ảnh đáng yêu của cậu bé được dân mạng đặc biệt quan tâm. -
Con trai Lan Khuê 1 tuổi đã biết 'điệu đà' đi biển, khẳng định khí chất quý tộc từ trong trứng nước
Ngôi sao - 2 ngày trướcMới hơn 1 tuổi, con trai Lan Khuê đã rất biết làm đỏm. Connor bịt kín như ninja khi ra biển chơi vì sợ nắng khiến người đẹp cũng phải phì cười trước sáng kiến của con trai.
-
Bạn thân Trấn Thành tiết lộ, từng sửa mũi 10 lần, mắt và cằm cũng đụng chạm vài lần
Ngôi sao - 2 ngày trướcBạn thân Trấn Thành - NS Lê Giang tiết lộ, mặt đều dao kéo hết, thỉnh thoảng lại lôi mặt đi sửa bởi thành thói quen. Chị cũng kể có lần đi diễn ở Mỹ, về nhà thấy cây độn mũi bị lòi ra, phải đi viện cấp cứu. -
Khi lái xe tải hóa 'siêu nhân': băng tường rào, đỡ bé gái rơi từ tầng 12 chung cư ở Hà Nội
Đời sống - 2 ngày trước'Khi cháu bé rơi tự do xuống, tôi chỉ kịp đỡ cháu để bé không rơi thẳng xuống đất', người đàn ông hoảng hốt kể lại. -
‘Ông hoàng màn ảnh’ Thương Tín: Thời hoàng kim đỉnh cao danh vọng và sự túng quẫn ở tuổi xế chiều
Phim - 4 ngày trướcThương Tín đào hoa, lãng tử khi đứng trên đỉnh cao danh vọng nay lại túng quẫn, khó khăn ở tuổi 70. Mới đây, nam tài tử bị đột quỵ và đang ở bệnh viện. -
Diễn viên Thương Tín đột quỵ, nhập viện cấp cứu gấp: Vẫn chưa thể liên lạc với gia đình
Ngôi sao - 4 ngày trướcDiễn viên Thương Tín đột quỵ nhập viện cấp cứu tại bệnh viện quận 12, các nghệ sĩ và CĐM cùng chia sẻ để liên hệ gấp với gia đình -
Vẻ đẹp ngọt ngào của nữ diễn viên Quỳnh Kool trong Hướng Dương Ngược Nắng
Ngôi sao - 4 ngày trướcỞ tuổi 26, Quỳnh Kool được nhận xét là một cô gái xinh đẹp, trẻ trung đáng ngưỡng mộ. -
Diễn viên Hoàng Anh 'Gạo nếp gạo tẻ' bị vợ cũ lên tiếng chỉ trích, tố quỵt tiền của mẹ vợ
Ngôi sao - 4 ngày trướcMới đây, Quỳnh Như – vợ cũ Hoàng Anh bất ngờ tố nam diễn viên quỵt tiền của mẹ vợ trên trang cá nhân khiến nhiều người không khỏi tò mò. -
Cảm động nhiều gia đình sao Việt quyên tiền hiếu hỷ làm từ thiện
Hậu trường - 4 ngày trướcTiền mừng cưới của Công Vinh - Thủy Tiên hay tiền phúng điếu của cố nghệ sĩ Chí Tài, Vân Quang Long, Minh Thuận...đều được quyên góp làm từ thiện.