Cẩm nang khi đi du lịch bà bầu nào cũng cần phải nhớ

Nắm bắt đầy đủ thông tin về địa điểm, bảo hiểm, tiêm chủng... mẹ bầu có thể đi du lịch một cách an toàn và vui vẻ.
Như Quỳnh Như Quỳnh

Thời điểm tốt nhất để bà bầu đi du lịch

 

Đi du lịch trong thời gian thai kỳ giúp bà bầu có khoảng thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, kết hợp vận động thể lực phù hợp. Đối với hầu hết phụ nữ mang thai, việc di du lịch không có gì đáng lo ngại, miễn sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi đều ổn định. Chị em có thể đi du lịch thậm chí vào tuần thứu 36 của thai kỳ.
 
Tuy nhiên, khoảng thời gian được cho là thuận tiện nhất để bà bầu đi du lịch đó la vào tam cá nguyệt thứ hai, tức giữa tuần thứ 14 và tuần thứ 28. Bởi hầu hết những biến đổi lớn trong quá trình mang thai thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba, Trong khi đó, sức khỏe thai phụ sẽ dần có sự ổn định trở lại và là thời gian thư giãn nhất trong quá trình mang bầu là vào 3 tháng giữa thai kỳ.
 
Mẹ bầu nên đi du lịch vào tam cá nguyệt thứ hai
Mẹ bầu nên đi du lịch vào tam cá nguyệt thứ hai 
 
Một số người cho rằng, khoang máy bay có áp suất thấp dễ khiến bà bầu sinh non. Đồng thời, mức oxy thấp trong khoang máy bay cũng không có lợi cho thai phụ. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không chính xác. Bởi, thai nhi được bảo vệ bởi thành tử cung, nơi có nhiều cơ rất dày và cả một lớp đệm bằng nước ối. Cơ thể của người mẹ sẽ tự thích nghi với áp suất và thay đổi của môi trường bên ngoài. Điều này giúp thai nhi không bị ảnh hưởng. Duy chỉ có điều, du lịch đường dài (dài hơn 5 tiếng) có nguy cơ đông máu (huyết khối tĩnh mạch sâu). Nên nếu bạn đi mát bay hãy bổ sung nhiều nước và di chuyển an toàn (cứ sau 30 phút hoặc lâu hơn). Còn lại, bạn có thể lựa chọn đi du lịch bằng xe hơi, xe buýt, tàu hỏa hoặc thuyền… không phải là vấn đề, miễn là bà bầu cảm thấy thoải mái.
 

Một số lưu ý bà bầu cần nhớ khi đi du lịch

 

Vấn đề nhiều phụ nữ mang thai quan tâm, đặc biệt là trước khi đi du lịch đó là tiêm chủng. Một số vắc-xin (viêm gan A, viêm gan B, uốn ván, bạch hầu và ho gà) là an toàn và được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai đi du lịch đến những nơi có nguy cơ. Tuy nhiên, phần lớn các loại vắc-xin virus (sởi, quai bị, rubella, thủy đậu) không được khuyến khích áp dụng cho phụ nữ mang thai vì nó có thể khiến thai nhi gặp nguy hiểm. Để đảm bảo an toàn, bà bầu nên tiêm vắc-xin cúm, được khuyến cáo mạnh mẽ cho tất cả phụ nữ mang thai. Vì cúm trong thai kỳ có thể là gây biến chứng rất nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Nói chung, mẹ bầu nên tránh đi du lịch đến các quốc gia nơi đang bùng phát dịch. Nếu bắt buộc, có thể trao đổi với bác sĩ để tìm ra hướng giải quyết phù hợp nhất.
 
Bà bầu đi du lịch máy bay cần có giấy chứng nhận y tế
Bà bầu đi du lịch máy bay cần có giấy chứng nhận y tế
 
Tất cả mọi người đều có nguy cơ nhiễm khuẩn từ đồ ăn chế biến sẵn khi đi du lịch, đặc biệt đối với bà bầu thì điều này sẽ gây nguy hiểm lớn. Cụ thể, việc nhiễm khuẩn listeria trong thực phẩm sẽ làm chị em bị ngộ độc thực phẩm, gây cảm giác đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi… ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần cẩ thận hơn khi tiêu thụ những loại đồ ăn, thực phẩm chế biến sẵn tại địa điểm du lịch, không ăn thực phẩm đã để đêm, ăn chín uống sôi… Nếu không may gặp vấn đề về đồ ăn, cố gắng tìm đến bác sĩ sớm nhất có thể...
 
Bà bầu cần tuân thủ vệ sinh an toàn thực phẩm
Bà bầu cần tuân thủ vệ sinh an toàn thực phẩm 
 
Trước khi đi du lịch, mẹ bầu nên chuẩn bị một số dụng cụ phòng chống lây nhiễm trực tiếp (nước sát khuẩn, khăn lau, khẩu trang…) cùng với đó là đồ dùng cá nhân cần thiết như bàn chải, nước xúc miệng, thuốc nhỏ mắt… Mẹ bầu cũng nên mang theo thuốc dự phòng khoáng chất, vitamin, kem bôi chống Dị ứng, men tiêu hóa, đồ bảo hộ… Đặc biệt, chị em nên trang bị bình nước nhỏ gọn bằng thủy tinh mang theo bên mình. Đồng thời lựa chọn địa điểm thoáng mát, tránh ánh nắng gay gắt, mặc trang phục rộng rãi, thấm hút mồ hôi…
 
 
Như Quỳnh (t/h)