Thực đơn giảm cân: Thực đơn giảm cân nhanh, hiệu quả theo khoa học

Tổng hợp các thực đơn giảm cân khoa học hiệu quả.

Mách chị em thực đơn giảm cân trong 7 ngày, thực hiện đều đặn chẳng mấy mà dáng chuẩn người mẫu

Giảm cân hiệu quả trong một khoảng thời gian ngắn không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với chế độ tập luyện lành mạnh, hiệu quả sẽ hơn cả sự mong đợi.

Thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết: Ngày 8, ăn chậm nhai kỹ, học cách ăn uống chánh niệm

Những thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Trong ngày 8 của thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết, bạn cần thêm thói quen ăn chậm nhai kỹ và học cách ăn uống chánh niệm.

Thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết: Ngày 3, ăn bữa tối cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng

Giờ giấc ăn uống là điều vô cùng quan trọng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả giảm cân của các chị em. Trong ngày thứ 3 của thử thách 15 ngày giảm cân đón Tết, giờ giấc ăn uống khoa học chính là điều cần thực hiện.

Giảm cân siêu tốc với chế độ ăn kiêng 2 ngày bằng đu đủ, nàng lười đến mấy cũng thích mê

Ai cũng tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng đơn giản nhưng hiệu quả. Mặc dù không có thành phần kỳ diệu nào có thể loại bỏ chất béo dư thừa trong nháy mắt, nhưng một số loại trái cây và rau quả lại có ích trong việc này.

Chủ đề nhiều người quan tâm

Multimedia

Mới & nóng