date Thứ tư, 3/6/2020, 06:55
Đường dây nóng Đường dây nóng

#uống nước thể thao

Tổng hợp tin tức đặc biệt về uống nước thể thao - Tin tức đặc biệt về uống nước thể thao trên tuoitrexahoi.vn. Mời các bạn xem và cùng bình luận, chia sẻ.

Đừng để mất khoáng làm cơ thể vận động kém bền khi tập luyện thể thao

Đừng để mất khoáng làm cơ thể vận động kém bền khi tập luyện thể thao

Khi vận động, hay tập thể dục thể thao nhất là trong ngày hè, lượng mồ hôi tiết ra càng lớn hơn để điều hòa thân nhiệt. Mồ hôi ra liên tục làm cơ thể bị mất nước và muối khoáng, thân nhiệt tăng cao hơn bình thường sẽ dẫn đến nguy cơ chấn thương, say nắng, chuột rút, đau cơ, đau xương khớp và vận động kém bền hơn. Để bổ sung lại những “mất mát” đó, việc bổ sung nước và khoáng chất khi tập luyện thể thao là điều cần chú trọng.
Xem thêm