TIN nóng
TIN mới
video
Quảng cáo
-
Gợi ý 6 bài tập cơ bản giúp người bệnh đối phó với chứng đau dây thần kinh tọa
Thể dục - 2 năm trướcNgười bệnh đau dây thần kinh tọa được khuyến khích nên vận động, tập các bài tập đơn giản, vừa sức và phù hợp để cải thiện tình trạng của bệnh. -
Các bài tập trị vẹo cột sống hiệu quả ngay tại nhà
Thể dục - 2 năm trướcNgoài điều trị y khoa, bệnh nhân có thể tập luyện các bài tập giúp rèn luyện sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ điều trị hiệu quả. -
Các động tác yoga đơn giản hỗ trợ điều trị bệnh gút hiệu quả
Thể dục - 2 năm trướcNgoài thay đổi chế độ ăn uống, việc thực hiện các động tác yoga dưới đây cũng làm giảm triệu chứng của bệnh gút hiệu quả. -
4 bài tập thể dục đẩy lùi bệnh trĩ hiệu quả ngay tại nhà
Thể dục - 2 năm trướcBệnh trĩ khiến người bị sưng, giãn và viêm tĩnh mạch ở trực tràng hoặc hậu môn gây ra cảm giác ngứa, đau. Bạn có thể khắc phục triệu chứng của bệnh trĩ bằng 4 bài tập dưới đây. -
Những thói quen tập thể dục gây phản tác dụng khiến cơ thể già đi nhanh chóng
Thể dục - 2 năm trướcTập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và trí óc minh mẫn. Tuy nhiên, một số bài tập và thói quen tập thể dục có thể khiến bạn già sớm hơn dự kiến.
Video Nổi bậtĐốt mắt với bữa tiệc bikini do Ngọc Trinh làm vedette tại biệt thự 1800m2 của Vũ Khắc Tiệp
Tối 4/7, Ngọc Trinh tiếp tục khiến cư dân mạng "đứng ngồi không yên" với những bộ bikini đốt mắt khoe triệt để đường cong cơ thể tại bể bơi trong nhà Vũ Khắc Tiệp.
-
Đốt mắt với bữa tiệc bikini do Ngọc Trinh làm vedette tại biệt thự 1800m2 của Vũ Khắc Tiệp
-
Người đàn ông Hải Dương mất tích bí ẩn hơn 7 tháng sau khi lái ô tô đi đòi nợ
-
2 U40 đòi "zin" và "trinh tiết" khi lên game show hẹn hò, CĐM vote các anh về 1 nhà với nhau
-
4 phiên bản "Chị ong nâu nâu" gây sốt cộng đồng mạng quên luôn bản gốc
-
Cô gái bị bạn trai yêu qua mạng lừa hơn 28 tỷ để lo cho tương lai "chúng mình"
-
4 bài tập giúp ích cho chuyện “chăn gối” các cặp đôi không thể bỏ qua
Thể dục - 2 năm trướcThực tế, một nền tảng thể lực vững vàng sẽ giúp ích rất nhiều trong “chuyện ấy”. Dưới đây là 4 bài tập cải thiện bản lĩnh “phòng the" đơn giản, thực hiện tại nhà. -
5 bài tập chữa chứng đau thắt lưng hiệu quả ngay lần đầu
Thể dục - 2 năm trướcVới trường hợp đau thắt lưng không phải do bệnh lý, ở thể nhẹ bạn có thể thực hiện 5 bài tập đơn giản dưới đây để làm thuyên giảm nhanh chóng. -
Người bệnh thoát vị đĩa đệm có được chạy bộ và tập gym không?
Thể dục - 2 năm trướcBệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây ra sự chèn ép dây thần kinh cột sống, khiến bệnh nhân gặp nhiều đau đớn. -
5 bài tập chân thực hiện tại nhà không cần dụng cụ giúp giảm cân nhanh chóng
Thể dục - 2 năm trướcRối loạn nội tiết tố, thói quen ăn uống, tư thế ngồi, thói quen mặc quần áo… cũng ít gây tích tụ mỡ thừa phần thân dưới, đặc biệt là đôi chân. -
Người phụ nữ bị đột quỵ trong lúc luyện động tác yoga này, chị em muốn tập cần hết sức chú ý
Thể dục - 2 năm trướcVài giờ trước khi bị chấn thương, Rebecca Leigh đã quay clip hướng dẫn tập một động tác yoga cho 26.000 người hâm mộ trên mạng xã hội của cô.
Nhiều người quan tâm 
3091 lượt xem 
-
Thử thách tập luyện Plank trong 30 ngày giúp “vòng 2” săn chắc cho cả nam và nữ
Thể dục - 2 năm trướcTập luyện Plank có kế hoạch và nâng cao trình độ mỗi ngày sẽ giúp người tập đạt được mục tiêu về hình thể nhanh, rõ ràng hơn. -
Ở nhà dài ngày không tránh khỏi tăng cân, muốn giữ dáng đừng bỏ qua bài tập Aerobic này
Thể dục - 2 năm trướcCác bài tập aerobic (thể dục nhịp điệu) làm tăng nhịp thở và nhịp tim, từ đó tăng lưu lượng oxy đến cơ bắp. Đồng thời cho phép lưu lượng máu loại bỏ carbon dioxide và axit lactic tích tụ trong cơ bắp. -
Cách tập The Stomach Vacuum giúp “lột xác” vòng eo chỉ trong 3 tuần
Thể dục - 2 năm trướcTập Stomach Vacuum là phương pháp tuyệt vời để tăng cường cơ bụng, cải thiện vóc dáng đồng thời bảo vệ các cơ quan nội tạng. Bạn có thể thực hiện các bài tập này trong hầu hết tư thế, bao gồm đứng, ngồi và quỳ. -
Khởi động ngày mới với 6 động tác giúp cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn
Thể dục - 2 năm trướcNghiên cứu cho thấy, tập thể dục buổi sáng sẽ đánh thức cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Dưới đây là 6 động tác khởi động nhẹ nhàng bạn có thể thực hiện tại giường. -
Ở nhà phòng dịch vẫn cần giữ dáng, lưu ngay 8 bài tập trong phòng ngủ này
Thể dục - 2 năm trướcBạn có thể tận dụng khoảng không gian riêng trong phòng ngủ để thực hiện các bài tập cải thiện hệ tim mạch và miễn dịch, tăng chức năng não, ngủ ngon hơn và tâm trạng được tăng cường. -
8 bài tập cho cơ mặt săn chắc, trẻ hóa làn da
Thể dục - 2 năm trướcThực hiện các bài tập trên khuôn mặt (hoặc yoga mặt) là một cách tự nhiên để làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn bằng cách làm săn chắc cơ bắp và giảm nếp nhăn. -
Chạy bộ đúng giờ này hàng ngày, gầy gò đến mấy cũng tăng cân nhanh chóng, cơ thể săn chắc
Thể dục - 2 năm trướcChạy bộ có lẽ là một trong những môn thể thao đơn giản nhất. Đặc biệt, nếu người gầy chăm chỉ chạy bộ vào khoảng thời gian này trong ngày còn giúp cân nặng tăng nhanh chóng và khỏe mạnh. -
BCAA là gì mà dân tập thể hình nhất định phải biết?
Thể dục - 2 năm trướcBCAA là chuỗi axit amin thiết yếu, hay còn gọi là Brabchesd- Chain Amino Acid, gồm chuỗi 3 axit amin thiết yếu leucine, isoleucine và valine. -
Thoát nhanh khỏi chứng đau lưng nhờ bài tập 14 phút mỗi ngày
Thể dục - 2 năm trước90% người trưởng thành gặp phải tình trạng đau lưng, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng việc áp dụng bài tập chữa đau lưng tại nhà. -
Mách bạn các bài tập giúp giảm đau chân chỉ trong nháy mắt
Thể dục - 2 năm trướcÍt nhiều bạn đã từng khó chịu bởi cảm giác sưng đau, mệt mỏi ở chân. Đặc biệt là những người đứng quá nhiều và có thói quen ít vận động. Khi đó, hãy áp dụng ngay các bài tập giúp giảm đau chân chỉ trong nháy mắt. -
Bài tập 10 phút trước khi đi ngủ giúp chị em 'mình hạc xương mai', tha hồ diện áo 2 dây
Thể dục - 2 năm trướcBên cạnh vòng eo nhỏ thì cánh tay, bờ vai thon gọn cùng xương quai xanh gợi cảm là niềm mơ ước của biết bao chị em. Thật bất ngờ là, chỉ với một bài tập đơn giản có thể tác động lên tất cả các khu vực đó. -
Mỗi ngày đi bộ đủ và đúng số bước này không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm 40% nguy cơ tử vong
Thể dục - 2 năm trướcĐi bộ vốn là hoạt động thể thao nhẹ nhàng và dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, chính phương pháp tập luyện đơn giản này lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. -
Bài tập 10 phút thần kỳ giúp nàng `nấm lùn` sở hữu đôi chân thon dài như người mẫu
Thể dục - 2 năm trướcSở hữu đôi chân dài thon thả là ước mong của tất cả phái nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được điều mình muốn, đặc biệt là những cô nàng "chân ngắn" hay "nấm lùn". -
8 động tác rèn luyện mỗi ngày giúp cơ thể trẻ trung như tuổi đôi mươi
Thể dục - 2 năm trướcChỉ với 8 động tác đơn giản mỗi ngày giúp bạn tăng cường tính linh hoạt cơ thể, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa. -
7 động tác buổi sáng giúp chị em tiếp thêm năng lượng, cả ngày làm việc không biết mệt
Thể dục - 3 năm trướcTập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất để duy trì thể chất và tinh thần cho cả ngày dài, đặc biệt khi áp dụng những bài tập đơn giản và nhanh chóng dưới đây.