Còn với 3.967 bước trở lên, tác dụng giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân bắt đầu phát huy. Thêm mỗi 500 bước, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm thêm 7%. Thêm mỗi 1.000 bước, nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân giảm thêm 15%. Đây được coi là công trình lớn nhất thế giới đánh giá về tác động chi tiết của việc đi bộ lên tuổi thọ.
Đi bộ dưới mọi hình thức đều đem lại tác dụng tốt lên sức khỏe và tuổi thọ. Ảnh: REUTERS
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hoạt động thể chất không đủ là nguyên nhân gây tử vong phổ biến hàng thứ tư trên thế giới, gây ra khoảng 3,2 triệu cái chết mỗi năm.
Link nội dung: https://tuoitrexahoi.vn/di-bo-tren-2000-buoc-moi-ngay-tang-tuoi-tho-a208438.html