Giải mã 1 từ khóa duy nhất giúp bạn khỏe mạnh mãi mãi

Không cần tìm đâu xa xôi, chỉ cần làm đúng một điều này, anh chị sẽ tránh được rất nhiều bệnh lối sống hiện đại và hoàn toàn khỏe mạnh!

Ngày nay lướt các trang báo, mạng Xã hội, rất dễ dàng thấy những bài viết cảnh báo ung thế này, rồi nào là bệnh tật ngày càng trẻ hoá thế nọ. Dường như càng hiện đại, bệnh tật ngày càng tăng chứ không giảm.

Ai rồi cũng sẽ nhận ra Sức khoẻ quan trọng đến nhường nào chỉ khi mình đang ở bờ vực mất nó vĩnh viễn. Hiệp mong rằng chúng ta sẽ hiểu sớm và trân trọng sức khoẻ của mình khi chưa mất nó.

Khoe một chút về quá khứ huy hoàng của Hiệp:

Cân nặng: 72kg
Thích ăn gà rán, thịt nướng, tiệc tùng. Một tuần Hiệp có 2 - 3 bữa thường thức những món này là bình thường
Mỗi ngày 2 ly cafe sữa cho tỉnh táo làm việc hoặc buổi chiều có thể tặng cho mình 1 ly trà đào với một lớp đường còn chưa kịp tan dưới đáy ly.
Bữa sáng phải ăn một tô đặc biệt, có thể là bún bò, bánh canh cá lóc. Lâu lâu đẩy dùm nửa tô vợ ăn không hết.

Nói chung là cái bụng không đáy và có khả năng ăn bất kỳ thứ gì, nhét bao nhiêu cũng được. Có ai giống tui không, tui là người vớt hết đồ ăn thừa ở nhà để bỏ uổng???

Nhưng thú thật là Hiệp cũng không phải là không biết “mắc cỡ” khi mua quần áo toàn “không có size” hay nhìn ai có body slim fit mà không khao khát. Nhiều khi nói với vợ mình không thích chụp hình, tại chụp cũng không lấy được tấm nào nên nói vậy đỡ mất công tạo kiểu.

Khao khát thì làm gì?

Ăn thâm hụt calo, mà thấy “thâm mắt” nhiều hơn vì bản tính không thích nấu ăn mà cũng lười tính toán calo, stress kinh khủng.
Mua máy chạy bộ, hình như 10tr. Chạy đến xóc hông, chạy hụt hơi, chạy mờ mắt mà vẫn không giảm được. Tự an ủi bản thân, thôi mình chạy cho khoẻ thôi chứ không phải giảm cân nhaa.
Thử chuỗi nước ép cần tây nguyên chất. Hiệp thề là không đụng đến nó nữa, ai muốn thử thì đừng nha, đắng lắm.
Đăng ký nhảy zumba dance, phê thật! Mồ hôi túa ra, thật sảng khoái.

Nhưng cái bụng vẫn bự và cân nặng chắc giỏi lắm về được mốc 70. Không xuống nữa. Nói chung là cực hình, là chán chường nhưng béo phì vẫn đeo bám. Chưa tính đến bữa đi siêu âm BS nói gan nhiễm mỡ nha, về giảm cân đi.

Cuộc sống là tổng hợp của nhiều cái vô tình gặp nhau. Trước đây Hiệp từng được đào tạo về y sinh, có kiến thức về sinh lý hoạt động của cơ thể.

Vô tình nữa là bản tính thích đọc sách và tìm hiểu sâu về sức khoẻ lắm anh chị ơi. Cuối cùng Hiệp cũng hiểu về cơ chế tích mỡ và tiêu mỡ của cơ thể, rồi học thêm về huấn luyện viên dinh dưỡng.

Từ một người nặng 72kg, Hiệp chưa từng nghĩ đến mình thay đổi còn 60kg và cảm thấy cực kỳ năng lượng.

Ai béo phì mà nói mình vẫn khoẻ chắc chưa cảm nhận được dòng điện này đâu!

Điều Hiệp không ngờ là hành trình Hiệp giảm cân nó hiệu quả, nhẹ nhàng và cực kỳ hạnh phúc luôn. Quan trọng là không phải cắn răng ăn kiêng hay không phải dùng và phụ thuộc bất kỳ TPCN gì.

Đã hơn 1 năm trôi qua, Hiệp vẫn dao động ở mức 60 - 61kg mặc dù không cần phải ăn kiêng và vẫn tận hưởng cuộc sống thoải mái với những lúc tiệc tùng hay Du lịch.

Hiệp nhận ra một điều, chỉ cần mình giảm mỡ thôi, mà phải giảm bền vững và làm đúng với cơ chế tích mỡ nha thì phải nói tránh được gần như tất cả các bệnh lối sống hiện đại. Đâu có ai béo phì mà khoẻ đâu anh chị.

Có một điều thú vị trong hành trình giảm mỡ của Hiệp, giảm xong là sống lành mạnh healthy luôn, những người Hiệp giúp ai cũng vậy hết.

Giờ ăn vào những thứ độc hại cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi, ăn lành mạnh thì thấy khỏe mạnh vui vẻ. Như vậy thì đố ai ăn hư được nữa, ngẫm lại, hoạ cũng từ cái miệng mà ra.

Từ đó Hiệp bén duyên với chăm sóc sức khoẻ chủ động, giúp mọi người khoẻ mạnh hơn chỉ bằng việc đơn giản, cải thiện sức khoẻ và cân nặng bằng hành trình giảm mỡ hạnh phúc.