Hòa Minzy là một trong những nữ ca sĩ được giới trẻ yêu mến hiện nay. Không chỉ sở hữu giọng hát trong trẻo và cao vút, cô còn gây ấn tượng bởi vẻ đẹp như công chúa, đặc biệt là làn da căng bóng, khỏe mạnh ngay cả khi được quay cận cảnh.
Ít ai biết rằng, Hòa Minzy đã trải qua những ngày tháng khó khăn vì làn da mụn. Cô từng không ngần ngại chia sẻ về những nỗi buồn của mình trên trang cá nhân: “Da kìa, buồn lắm da ơi, sáng ngủ dậy buồn,” hay “Kể ra mặt mộc cũng xinh, nhưng nếu da xinh hơn thì chắc chắn tuyệt vời. Ừ, tự nhủ ông trời không cho ai hết...”.
Để có được làn da như hiện tại, Hòa Minzy đã thử nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện tình trạng da. Cô tiết lộ rằng có ba món ăn sáng và tối mà cô coi là “vật bất ly thân”, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
1. Đầu tiên là uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng
Kể từ khi mang bầu và sinh con, cho đến nay bé Bo đã được 5 tuổi, Hòa Minzy vẫn duy trì thói quen này. Việc uống vitamin tổng hợp không chỉ giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả ngày, mà còn tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, nó giúp cải thiện tình trạng làn da nhạy cảm và dễ lên mụn sau sinh.
Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng cường tái tạo tế bào, chống oxy hóa và hỗ trợ các chức năng khác của da, từ đó giúp da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn. Đây là một trong những lý do giúp nữ ca sĩ duy trì làn da căng bóng như hiện tại.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng việc uống vitamin tổng hợp nên dựa trên nhu cầu cụ thể của cơ thể và không nên thay thế cho một chế độ ăn uống cân đối. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng lịch trình bổ sung vitamin phù hợp nhất.
2. Uống nước rau diếp cá thanh lọc sau bữa sáng
Trong một lần chia sẻ, Hòa Minzy cho biết cô thường uống nước rau diếp cá hàng ngày để cải thiện tình trạng da mụn từ bên trong. Cô sử dụng bài thuốc dân gian bằng cách xay rau diếp cá, thêm chút đường cho dễ uống, và tiêu thụ từ 2-3 lần mỗi ngày.
Nhờ kiên trì với nước rau diếp cá, chỉ sau một thời gian ngắn, làn da của nữ ca sĩ đã giảm mụn và vết thâm cũng mờ dần. Cô thường dùng nước này sau bữa sáng để thanh lọc da hiệu quả nhất.
Theo bác sĩ Mai Việt từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau diếp cá chứa nhiều lycopene, giúp làm mờ vết thâm do mụn, giảm nám và tàn nhang, cũng như bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đây là một loại nước uống giúp chống nắng từ bên trong mà nhiều người chưa biết đến.
Ngoài ra, rau diếp cá còn giàu vitamin A, C, K và các khoáng chất như kali, magie, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Các hợp chất quercetin và isoquercitrin trong rau cũng hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và cải thiện tình trạng mụn, đặc biệt là mụn nội tiết.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng chị em nên hạn chế lượng đường khi pha nước rau diếp cá, vì đường có thể làm giảm độ đàn hồi của da và gia tăng tình trạng mụn. Nếu có thể, hãy hạn chế thêm đường vào nước này để có hiệu quả tốt nhất.
Ngoài việc tự làm nước rau diếp cá, chị em cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm chiết xuất từ rau diếp cá dạng nước uống có sẵn trên thị trường. Những sản phẩm này giúp việc tiêu thụ trở nên dễ dàng hơn mà vẫn mang lại hiệu quả dưỡng da.
3. Uống collagen trước khi di ngủ
Để làn da thêm khỏe mạnh và cải thiện quá trình tái tạo, Hòa Minzy còn bổ sung collagen trước khi đi ngủ. Việc này giúp cơ thể hấp thu collagen một cách hiệu quả hơn trong lúc nghỉ ngơi. Collagen là protein thiết yếu giúp duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và cải thiện độ ẩm, giúp da luôn căng bóng. Ngoài ra, collagen cũng hỗ trợ làm lành vết thương và tăng cường sức khỏe cho tóc và móng.
Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm collagen khác nhau, tuy nhiên, mỗi người có nhu cầu và phản ứng khác nhau với các loại bổ sung. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Ngoài việc chăm sóc da từ bên trong, Hòa Minzy cũng bổ sung BHA và retinol vào quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp tăng cường hiệu quả Làm đẹp. Nhờ những kiến thức chăm sóc da này, nữ ca sĩ đã sở hữu làn da căng bóng và ngày càng thu hút sự chú ý của người hâm mộ.
Với ba món kết hợp sáng - tối mà Hòa Minzy chia sẻ, bạn có thể dễ dàng chăm sóc cho làn da của mình từ bên trong. Đừng quên rằng, chế độ ăn uống lành mạnh cùng với thói quen chăm sóc da hợp lý sẽ mang lại cho bạn vẻ đẹp lâu bền. Hãy thử nghiệm những bí quyết này và cảm nhận sự thay đổi tích cực cho làn da của mình!
