Theo các chuyên gia, việc bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Trong thực tế không có loại thực phẩm nào trong tự nhiên giàu vitamin C, chất xơ như trái cây. Tìm hiểu một số loại trái cây được mệnh danh là viagra của quý ông.
Quý ông "khỏe" bất ngờ nhờ ăn cà chua hàng ngày
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Sheffield đã phát hiện ra lycopene, một hợp chất tự nhiên giúp những quả cà chua có màu đỏ tươi, có tác dụng bất ngờ với sức khỏe sinh lý quý ông. Trong hơn 3 tháng qua, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm ở 56 người đàn ông khỏe mạnh từ 19 đến 30 tuổi. Hơn một nửa trong số họ được chẩn đoán tinh trùng yếu.
Các quý ông được cho uống 2 viên thuốc chứa lyccopene mỗi ngày trong suốt 3 tháng sau đó cho kết quả vô cùng kỳ diệu. Giáo sư Allan Pacey - chuyên gia bệnh học tại Đại học Sheffield - người đứng đầu công trình cho biết, chỉ trong một thời gian ngắn chất lycopene có trong cà chua đã giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của những người tham gia thử nghiệm.
Cụ thể, số tinh trùng có hình dạng và kích thước bình thường, đủ chuẩn thụ thai trong tinh dịch của họ đã tăng từ 7,5% đến 13,5% chỉ trong 3 tháng dùng thuốc. Nghiên cứu này vừa được công bố trên European Journal of Nutrition, được cộng đồng khoa học đánh giá rất cao.
Các chuyên gia từng chỉ ra chất lượng tinh trùng trung bình ở các quý ông đã giảm 40-60% chỉ trong vài thập kỷ gần đây. Nguyên nhân xuất phát từ chế độ ăn bất hợp lý, thừa cân, hút thuốc, đồ lót thế hệ mới chật chội…
Một nghiên cứu trước đây từng chỉ ra quý ông nên ăn trung bình 2 muỗng cà chua xay mỗi ngày để có sức khỏe sinh sản tốt hơn. Không chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng, ăn cà chua còn giúp quý ông phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bristol, Cambridge và Oxford đã tiến hành khảo sát với 14.000 nam giới trong độ tuổi 50-69 về chế độ ăn uống và lối sống. Kết quả cho thấy, người ăn ít hoặc không ăn cà chua có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt 18%.
Trong khi những người đàn ông thường xuyên ăn cà chua hay các chế phẩm từ cà chua với lượng khoảng 1,15 kg mỗi tuần sẽ giảm tới 20% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà khoa học đánh giá ăn cà chua thường xuyên để cải thiện "sức mạnh phòng the", tăng khả năng thụ thai và phòng ngừa bệnh tật thật sự là món ăn rẻ tiền và dễ dàng với các đấng mày râu.
Viagra từ các loại quả dành cho quý ông
Không chỉ cà chua, các nhà khoa học đã chỉ ra nhiều loại trái cây có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng sinh lý đàn ông. Theo đó, những quý ông tiêu thụ ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi... sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, bơ, dưa hấu, dâu tây, các loại quả mọng nước giúp lưu thông mạch máu, ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương. Chuối rất giàu vitamin B và dưỡng chất giúp duy trì năng lượng cao trong thời gian dài. Loại quả này có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất hormone testosterone, tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh.
Quả sung chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe hệ tim mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong đó có tăng lưu lượng máu tới dương vật, hỗ trợ tốt cho khả năng cương dương.
Có tác dụng tương tự là quả bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo hòa tan, vì vậy rất tốt cho hệ tim mạch, làm lưu thông máu trong các động mạch, giúp "tưới" máu dương vật tốt hơn, giúp hoạt động cương dương diễn ra thuận lợi.
Ai cũng biết táo rất có lợi cho sức khỏe nhưng không nhiều người biết nó có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Các chuyên gia đã chỉ ra, trong táo, đặc biệt là phần vỏ, có chứa axit ursolic, là hợp chất tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Tuyến tiền liệt là cơ quan chi phối nhiều chức năng tình dục như cương dương, xuất tinh, duy trì ham muốn... Ăn táo hàng ngày để có tuyến tiền liệt khỏe mạnh, cải thiện đời sống tình dục. Quả lựu rất giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho nhan sắc chị em lại còn giúp hỗ trợ lưu thông máu, giải quyết tình trạng rối loạn cương dương ở quý ông.
Tương tự là quả viết quất rất giàu các chất xơ hòa tan, giúp đào thải các cholesterol trước khi chúng xâm nhập vào động mạch, đồng thời chúng chứa một chất tự nhiên có lợi cho quá trình tuần hoàn máu tác dụng như viagra tự nhiên. Quả anh đào cũng có tác dụng tốt trong tăng cường lưu thông máu. Bởi trong quả anh đào chứa hàm lượng anthocyanins có khả năng đào thải các chất độc ở trong thành mạch máu, thuận lợi cho quá trình tuần hoàn máu đi khắp cơ thể và dương vật.
Nếu quý ông muốn cải thiện chất lượng tinh trùng hãy ăn quả óc chó. Loại quả khô này rất axít béo omega-3 và vitamin B giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục nam.
Tương tự, quả nho cũng có thể tăng khả năng chinh chiến cho phái mạnh nhờ 70-80% nước, 15-30% đường và nhiều hoạt chất khác như photphoric, pectin, canxi, magie, sắt, vitamin B1, B6, B12, A, K...
Không chỉ nho tươi mà quả nho khô với thành phần Arginine cũng có khả năng điều trị rối loạn cương dương, tăng ham muốn và cải thiện sức bền cho phái mạnh. Nam giới suy giảm ham muốn muốn cải thiện bản lĩnh và kéo dài thời gian chốn phòng the hãy sử dụng những loại trái cây họ cam, ổi hay dứa.
Các loại trái cây họ cam, chanh, quýt bưởi... đều giàu chất chống ôxy hóa, vitamin C và axit folic. Đây đều là những thành phần cần thiết với sức khỏe sinh lý, sinh sản của nam giới. Quả ổi rất giàu vitamin C, A, chất xơ và các khoáng chất axit béo omega-3 và omega-6 giúp tăng cường ham muốn và kéo dài thời gian.
Do vậy cách tốt nhất là uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để tận dụng tốt giá trị dinh dưỡng từ vỏ và hạt ổi. Dứa cũng được xếp vào nhóm trái cay giàu vitamin C, vitamin B1, đồng và chất xơ có tác dụng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chống bệnh phát ban và tăng cường năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Đặc biệt, dứa có tác dụng tăng cường sản xuất và cải tạo chất lượng “tinh binh”.
Mùa hè chắc chắn quý ông nào cũng thích giải khát bằng loại trái cây nhiệt đới dưa hấu. Loại quả này chứa đầy các chất lycopen, citrulline và beta-carotene có khả năng chuyển hóa thành argenine.
Các nhà khoa học coi chất này có tác dụng tương đương như Viagra rất tốt cho sinh lý nam giới, làm tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn ở phái mạnh. Bên cạnh đó, ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp kích thích sản xuất oxit nitric làm tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng cường sự cương cứng, làm thỏa mãn “cuộc yêu”.
Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin A, E dồi dào giúp ngăn ngừa sự ôxy hóa cholesterol, giúp cải thiện các rối loạn tình dục như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tăng chất lượng tinh trùng. Ăn đu đủ mỗi ngày vừa giúp chị em có vòng 1 nảy nở lại vừa tăng cường sinh lý quý ông. Bên cạnh các loại trái cây kể trên, một số loại hạt cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe tình dục nam. Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất kẽm, selenium và vitamin E giúp quý ông sung mãn hơn.
Hà Ly (t/h)
