Sau khi lên tiếng xác nhận mang thai, Hoa hậu áo dài ít xuất hiện ở các sự kiện giải trí và chuyên tâm cho việc thai. Mới đây, Lan Khuê đã khiến người hâm mộ phải xuýt xoa với thân hình thon gọn, nuột nà đến mức khó tin khi mang bầu 5 tháng.
Dù mang bầu tháng thứ 5 nhưng vóc dáng của Lan Khuê thon gọn khiến nhiều người bất ngờ.
Có thể thấy, vòng 2 của người đẹp chỉ nhô cao hơn trước một chút, thân hình không tăng cân quá nhiều trong khoảng thời gian mang thai. Nhiều người vô cùng tò mò về "bí kíp" giúp nàng Hậu có thể giữ được vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm báo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Hoa khôi áo dài chia sẻ trên trang cá nhân của mình: “Nhiều bạn thắc mắc vì sao Khuê bầu 5 tháng vẫn gọn, trong khi có mẹ thì đã vượt mặt từ tháng thứ 5. Các mẹ nào giống Khuê thì đừng lo lắng khi bị quở là gầy. Chắc chắn những mẹ bụng gọn là do vị trí tử cung của mẹ nằm sâu về phía sau. Nên dù con to lên từng ngày thì vẫn gọn lỏn trong ổ bụng ko bị đội lên nhiều. Còn các mẹ bụng tròn cũng chả việc gì phải ngại khi so với bụng mẹ này, mẹ kia cùng tháng. Con đang nằm áp sát thành bụng mẹ nè mẹ ơi”.
Nhiều người vô cùng tò mò về bíp kíp để Lan Khuê có được vóc dáng thon gọn nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Theo đó, Lan Khuê đã rút ra được kinh nghiệm về chế độ dinh dưỡng cho bản thân:
1 ngày Khuê vẫn ăn đủ 3 bữa.
Mỗi bữa ăn sẽ chia đều ra ăn các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, DHA, axit folic như cá hồi, thịt bò, trứng… Ăn cùng 1 ít tinh bột từ bánh mì đen, cơm gạo lứt, bún, miến. Mỗi bữa Khuê dọn chút chút ra chén, đĩa nhỏ để có thể ăn đầy đủ món, nhưng tránh được việc ăn quá nhiều hay cảm giác ngán.
2. Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ.
Những bữa phụ của Khuê gồm: súp rau củ với thịt gà/cua, sữa tươi, sữa hạt, các loại hạt (macca, óc chó, hạnh nhân), dark chocolate, sữa chua, bột ngũ cốc, nho khô, trái cây.
Lan Khuê khiến ai cũng phải xuýt xoa với hình ảnh mới của mình.
3. Khuê là 1 người dùng nhiều gia vị nhưng khi mang thai ăn nhiều gia vị vừa ko tốt cho tiêu hoá vừa dễ gây các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, phù nề…nên Khuê giai đoạn này ăn nhạt hơn. Các chị em có thể thấy là ở bữa ăn phụ Khuê dùng sữa canxi low fat không đường, đến chocolate cũng chọn loại đắng 100% cacao, nho khô thì rất tốt cho mẹ bầu nên đành ăn, nhưng có thể ăn chung với sữa chua không đường và các loại hạt không tẩm gia vị để cân bằng vị giác nhưng vẫn không bị tăng lượng đường.
4. Dù ăn uống đa dạng thế nào thì cũng rất khó để đảm bảo 100% đầy đủ các chất, nên những viên thuốc vitamin, khoáng chất tổng hợp là người bạn đồng hành của các chị em trong suốt thai kì”.
Diễm Hằng (t/h)
