Tăng vèo vèo 7kg/tháng nhờ nước cơm
Nước cơm chứa hàm lượng vitamin C, A, B cao cùng với nguồn dinh dưỡng dồi dào, đây là thức uống tăng cân và làm đẹp da lý tưởng. Không những hiệu quả, nước cơm còn an toàn với hầu hết các loại da, an toàn cho da, dưỡng da, điều trị nám và tàn nhang, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Không ít cô nàng thành công nhờ uống nước cơm hàng ngày, tăng những 7kg/tháng và sở hữu làn da khỏe đẹp.
Ảnh minh họa.
Không chỉ đẹp dáng, đẹp da, uống nước cơm còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nước cơm chứa hàm lượng chất xơ giúp nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa táo bón. Không những thế, nước cơm còn giúp giảm triệu chứng của bệnh tiêu chảy, kể cả ở trẻ sơ sinh.Loại nước này còn giàu tinh bột, đặc biệt là vitamin B1 giúp kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh viêm dạ dày và ruột.
Nước cơm giàu chất dinh dưỡng, giúp người sốt phục hồi nhanh, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh nhờ khả năng tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, thay vì uống nước lọc, bạn có thể uống nước cơm để cấp ẩm tự nhiên cho da. Nước cơm cũng chứa lượng oryzanol dồi dào, có tác dụng ngăn cản bức xạ tia cực tím có hại từ mặt trời, bảo vệ làn da khỏi tia UV.
Uống nước cơm thế nào để tăng cân, da đẹp mịn màng?
Nước cơm vốn rất dễ uống và dễ hấp thụ. Để tăng cân, đẹp da, trước hết bạn phải nắm được bí quyết làm nước cơm đúng cách.
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 bát gạo
500ml nước lọc
1l nước sạch
Cách làm:
Cho gạo vào 1l nước vo sạch, bỏ hết sạn, hạt nổi và vỏ còn sót lại. Sau đó, cho gạo vào nồi, đổ nước lọc vừa sấp qua mặt gạo.
Ảnh minh họa.
Bật nấc đun sôi, khi thấy hơi bốc lên, gạo gần chín thành cơm thì tắt bếp, nhấc nồi ra, chắt lấy phần nước cơm sền sệt vào bát.
Khi nước cơm nguội bớt, bạn có thể sử dụng ngay hoặc cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy, bảo quản và sử dụng trong 24 giờ.
Cách dùng nước cơm tăng cân, đẹp da
Mỗi ngày uống 3 bát nước cơm (tương đương 600ml) sau các bữa ăn 30-40 phút.
Uống nước cơm khi còn ấm hoặc hơi nguội, không nên uống nóng.
Nếu muốn dưỡng da, bạn chuẩn bị 1-2 miếng bông tẩy trang cùng 1 chén nước cơm. Ngâm bông tẩy trang trong nước cơm khoảng 5 phút cho ngấm . Mỗi tối trước khi đi ngủ, vệ sinh da mặt sạch sẽ, lấy bông đã ngấm nước cơm thoa đều lên mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng 2 phút, thư giãn thêm 30 phút. Cuối cùng rửa lại mặt bằng nước sạch.
[presscloud]http://media.baosuckhoecongdong.vn/upload/video/2020/02/17/tang-can-bang-mat-ong_17022020150452.mp4[/presscloud]
Hướng dẫn cách làm Chanh mật ong. Nguồn: Feedy.
Thùy Nguyễn (t/h)
