1. Nước ép táo + chanh
Chanh chứa rất nhiều vitamin và axit khi kết hợp với chất xơ có trong táo sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, vóc dáng tuyệt vời khi uống mỗi ngày.
Cách làm:
- Táo rửa sạch, cắt hạt lựu
- Chanh rửa sạch, bỏ vỏ, cắt lấy 2 lát
- Cho táo, chanh vào máy xay sinh tố, đổ thêm một chút nước lọc vào xay nhuyễn trong 50 giây
- Đổ ra ly, thêm chút mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
Nước ép táo chanh tươi có vị lạ miệng, thơm ngon, kích thích vị giác, không những giúp bạn giải nhiệt mà còn có tác dụng giữ dáng, đẹp da.
2. Nước ép dứa + dưa chuột
Rất nhiều người nghĩ rằng ăn dứa rất nóng, tuy nhiên dứa lại là loại quả mát và có cực kì nhiều vitamin. Dưa chuột nhiều nước, có tính mát sẽ giúp cho làn da của bạn luôn được căng bóng, tràn đầy sức sống.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1/2 quả dứa to, 1 quả dưa chuột, 1/2 quả cam và 1 lát gừng.
- Dứa cắt miếng vuông nhỏ, dưa chuột cắt miếng dài cho vào máy cùng 1 lát gừng ép lấy nước.
- Đổ ra cốc, vắt nước cốt của nửa quả cam vào rồi khuấy đều. Thêm đá viên và thưởng thức.
3. Nước ép chanh leo
Chanh leo là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất, chứa nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Chanh leo giàu vitamin C làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa đồng thời còn có tác dụng giảm cân, chống lại cảm giác đói và thèm ăn.
Một ly nước ép chanh leo là lựa chọn lý tưởng cho những bạn đang mong muốn được đẹp da, thon dáng.
Cách làm:
Chỉ cần 1-2 quả chanh leo vắt lấy nước rồi cho đường tùy khẩu vị, đổ thêm nước vào ngoáy đều. Thêm đá viên nếu muốn. Vậy là bạn đã có được một ly nước ép chanh leo cực thơm ngon rồi.
Trái cây luôn chứa rất nhiều dinh dưỡng. Nếu như bạn có thể kết hợp đúng cách thì những loại nước ép từ trái cây còn có thể mang lại nhiều hiệu quả không ngờ như giảm cân hay mang đến một làn da đẹp, căng tràn sức sống. Bạn hãy thử áp dụng ngay những công thức nước ép trên xem sao nhé!
Thanh Thanh (t/h)
