Mùi hương cơ thể không phải chỉ do di truyền mà còn phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn uống và cách chăm sóc cơ thể của bạn hàng ngày. Mặc dù chất khử mùi hay nước hoa có thể giúp bạn kiểm soát mùi khó chịu, nhưng đó chỉ là biện pháp tạm thời.
Mùi cơ thể sẽ rất khó che giấu nếu vào mùa hè. Dưới đây là những "thực phẩm vàng" ăn vào giúp bạn thơm lâu, chống lại mùi hôi và tạo ra hương thơm tự nhiên cho cơ
1. Chanh
Chanh là thực phẩm giúp bạn có một mùi hương cực kì mát mẻ.
Các chất khử trùng tự nhiên và khả năng kháng khuẩn của chanh giúp loại bỏ mùi cơ thể, giảm thiểu mùi hơi thở hôi do vi khuẩn gây ra. Tính axit của nước chanh làm độ pH của da giảm xuống, vi khuẩn gây mùi khó có thể tồn tại. Thêm vào đó nhờ giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch mà chanh còn giúp loại các độc tố có hại trong cơ thể.
Chanh dễ hấp thụ nên sẽ giúp bạn loại bỏ được mùi hương khó chịu của cơ thể rất nhanh. Chỉ với một cốc nước ấm vắt chanh và thêm chút mật ong mỗi sáng cũng có thể giúp bạn có hương thơm quyến rũ lại cực tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng da chanh tẩy da chết 2 lần/tuần để loại bỏ vùng thâm sạm. Để chống lại mùi hôi ở chân, bạn có thể chà nửa quả chanh bàn chân. Chờ cho nước khô hoàn toàn, sau đó rửa sạch
2. Cà chua
Uống nước cà chua giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm mồ hôi.
Cà chua chứa các chất có khả năng kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên, giảm lượng vi khuẩn gây mùi cho cơ thể. Nhờ chất làm se tự nhiên trong cà chua sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn các đường dẫn tiết mồ hôi và kiểm soảt mồ hôi tốt.
Uống nước cà chua giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm mồ hôi. Ngoài ra bạn có thể dùng nước ép cà chua tươi xoa vào những bộ phận cơ thể ra nhiều mồ hôi, để trong 10-15 phút rồi tắm sạch lại với
3. Trà xanh
Trà xanh giúp ngăn ngừa cơ thể hôi, giúp làm hơi thở thơm tho hơn.
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa hơi thở hôi, mùi cơ thể và mùi hôi bàn chân. Trà xanh hỗ trợ giải độc bằng việc hỗ trợ sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa có tác dụng vận chuyển, loại bỏ độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Càng ít chất độc thì cơ thể càng không có mùi hôi.Các polyphenol trong trà xanh cũng giúp làm cho hơi thở thơm tho, dễ chịu vì nó phá hủy và loại bỏ các hợp chất gây hôi miệng.
4. Cây hương thảo
Hợp chất tinh dầu bạc hà và chất diệp lục trong cây hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể
Các loại dầu dễ bay hơi trong cây hương thảo có thể chống lại bất kì loại mùi nào xuất phát từ cơ thể bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Hợp chất tinh dầu bạc hà và chất diệp lục trong cây hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể, làm cơ thể có mùi dễ chịu.
Bạn nên uống 2 chén trà từ lá hương thảo tươi hoặc khô mỗi làm. Cho 1-1,5 thìa cà phê thảo mộc hương thảo vào một cốc nước nóng. Đậy nắp lại, ngâm trong 5 phút rồi lọc lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể trộn tinh dầu hương thảo với nước và massage lên những vùng mồ hôi nhiều 2-3 lần/ngày. Không áp dụng với những người bị kích ứng
Dầu dừa
Dầu dừa là “vị cứu tinh” hoàn hảo giúp cơ thể tỏa hương.
Không chỉ có tác dụng đẹp da và mượt tóc, dầu dừa còn là “vị cứu tinh” hoàn hảo giúp cơ thể tỏa hương. Do đặc tính kháng sinh cùng tính khứ mùi cao, dầu dừa được ứng dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Mặt khác, sử dụng dầu dừa còn kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Khi dạ dày khỏe mạnh thì hơi thở của bạn sẽ tự động thơm tho hơn.
Những mẹo đẩy lui mùi hôi cơ thể:
- Tránh ăn những thực phẩm như tỏi và hành tây.
- Tránh thức ăn có hàm lượng lưu huỳnh cao như măng tây, măng lá.
- Tránh các loại thực phẩm như thịt đỏ, rượu và đồ ăn vặt. Các loại thực phẩm này chứa chất độc được giải phóng thông qua mồ hôi và có thể gây ra mùi hôi cơ thể.
- Nên ăn trái cây và rau tươi để giải độc cơ thể.
- Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn chặn sự tích tụ chất độc trong cơ thể.
- Tắm ít nhất một lần mỗi ngày.
- Luôn giặt và mặc quần áo sạch sẽ.
- Không đi giầy quá chật trong thời gian dài.
- Giữ cho người khô, tránh ẩm ướt.
- Mặc quần áo cotton thay vì vải tổng hợp để tránh mồ hôi và ẩm ướt.
Thanh (t/h)
