Giảm cân
Chị em thi nhau chia sẻ động tác giảm cân hiệu quả nhất, hết mỡ bụng mỡ đùi lại tăng cường cơ mông
Phái nữ, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng ít vận động thì việc giảm mỡ bụng, mỡ đùi càng trở nên vô cùng khó khăn.
Hà Tăng gợi ý loạt thực đơn bữa sáng giúp eo thon dáng đẹp, ăn mãi cũng không lo béo
Hà Tăng vốn vẫn luôn nổi tiếng với vóc dáng thon gọn và thân hình mảnh khảnh. Chưa bao giờ "ngọc nữ" Việt phải đối mặt với tình trạng tăng cân, một phần là nhờ thực đơn bữa sáng khoa học.
“Tút tát” lại vóc dáng sau Tết với 5 công thức detox thanh lọc giảm cân hiệu quả
Sau kỳ nghỉ Tết dài, việc detox thanh lọc cơ thể không chỉ để lấy lại vóc dáng mà còn bảo vệ các cơ quan nội tạng hiệu quả. Quá trình detox nên thực hiện kéo dài trong khoảng hai tuần.
Giảm cân ngày Tết 'dễ như chơi' bằng cách thêm ngay những thói quen đơn giản này
Thêm những thói quen đơn giản này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Chẳng cần chế độ ăn khắc nghiệt, bạn vẫn dễ dàng giảm cân trong dịp Tết nhờ những mẹo đơn giản
Giảm cân là mục tiêu chung của hầu hết phái nữ. Tuy nhiên, việc giảm cân trong các dịp lễ Tết không hề đơn giản, nhất là những người không thể ăn kiêng khắc nghiệt hay có quá ít thời gian để tập luyện.
Thực đơn mẫu giúp chị em vừa được ăn ngon, lại giữ dáng đẹp suốt dịp Tết
Với những khẩu phần ăn dưới đây, chị em vừa được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bên cạnh đó còn giữ được dáng đẹp, tự tin đón Tết.
'Mách' chị em cách cắt giảm calories và thực đơn giảm cân cho những ngày cận Tết bận rộn
Thực đơn giảm cân dưới đây có thể duy trì lâu dài, phù hợp cho nam tăng cơ, nữ văn phòng, sinh viên, phụ nữ sau sinh, chị em nội trợ... tự tin đón Tết không mỡ thừa.
Mách bạn cách giảm cân trong kỳ nghỉ mà không phải tới phòng tập
Nếu bạn lựa chọn đi du lịch, nghỉ dưỡng vào các dịp lễ Tết nhưng vẫn muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng, hãy nhớ ngay những mẹo đơn giản để đạt được mục tiêu mà không cần phải tới phòng tập.
Hé lộ bí quyết giảm cân không đói không mệt của sao Hàn
Tham khảo bí quyết giảm cân từ những sao Hàn có vóc dáng vạn người mê, để lí giải nguyên nhân vì sao họ vừa thực hiện ép cân khắt khe vừa đủ sức khỏe để luyện tập và làm việc hiệu quả.
Mách chế độ ăn uống giảm cân theo từng độ tuổi, nếu không biết thì cố mãi cũng không thành công
Nhiều người tin tưởng "chế độ ăn uống hoàn hảo" thực sự tồn tại. Tuy nhiên, trên thế giới này mỗi cá nhân đều là duy nhất, do đó chế độ ăn uống tốt với người này nhưng chưa chắc đã phù hợp với người kia.
Chỉ cần ngồi yên một chỗ cũng sở hữu ngay bụng phẳng eo thon nhờ bí quyết đơn giản
Chỉ cần một chiếc ghế chắc chắn, dù ngồi trong văn phòng hay đang xem ti vi bạn cũng có thể thực hiện ngay những bài tập đơn giản giúp bụng phẳng, eo thon.
Dành 10 phút trước khi đi ngủ tập 3 động tác cơ bản này, mông nở eo thon tha hồ mặc xinh đón Tết
Nếu bạn đang băn khoăn không biết giảm cân như thế nào để đón Tết, hãy thử ngay những bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.
Girl xinh chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả từ Eat Clean khiến chị em sôi sục
Eat Clean (ăn sạch) đang là chế độ ăn uống “thần thánh” được nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Trong đó, không ít các trường hợp đã giảm cân thành công nhờ bí quyết này.
Cảnh báo những thói quen trước khi đi ngủ khiến mọi nỗ lực giảm cân đều 'phản chủ'
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thừa cân và béo phì tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh và nguy cơ tử vong sớm. Tuy nhiên, nhiều thói quen trước khi ngủ lại khiến bạn tăng cân không kiểm soát.