Thể dục
Bí quyết `trường sinh` để Roger Federer 38 tuổi vẫn chơi 1 trận chung kết Wimbledon 5 tiếng đồng hồ
38 tuổi vẫn chơi 1 trận chung kết đỉnh cao ở Wimbledon dài 5 tiếng đồng hồ, đâu là bí quyết "trường sinh" để Roger Federer có thể duy trì được sự sung mãn này?
8 thủ thuật chặn đứng cơn chóng mặt trong 5 phút
Cuộc sống ngày càng quay cuồng khiến bạn luôn thấy mệt mỏi, khó khăn. Nhiều khi, cảm giác chóng mặt cứ bủa vây làm bạn vô cùng khó chịu.
Nghiên cứu mới cảnh báo: Muốn sống lâu phải vận động 30 phút/ngày
Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Tăng cường vận động, tập thể dục ở tuổi trung niên và tuổi già – ngay cả khi trước đây không hề có thói quen này – giúp họ sống lâu hơn.
Tập thể dục ảnh hưởng đến da như thế nào?
Thường thì việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi,ảnh hưởng trực tiếp đến da.
Học bơi để mỗi người tự vượt qua hiểm họa
Học bơi để biết kỹ năng phòng chống đuối nước là sự cần thiết để mỗi người vượt qua hiểm hoạ, nguy cơ đe doạ tính mạng của bản thân.
Tập luyện HIIT giúp người bị tiểu đường type 2 khôi phục chức năng tim
Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra tập thể dục cường độ cao(HIIT) giúp người bị tiểu đường type 2 khôi phục chức năng tim, một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh này.
8 động tác đơn giản cho `vòng 3` nóng bỏng
Những bài tập không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào, chỉ cần chọn 4 trong số này và thực hiện trong vòng 20 phút, bạn sẽ sở hữu "vòng 3" mơ ước.
Bộ Y tế yêu cầu các cán bộ, y bác sĩ tập thể dục giữa giờ để nâng cao sức khỏe
Từ ngày 14/5, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến ra chỉ thị yêu cầu các cán bộ, y bác sĩ tập thể dục giữa giờ để nâng cao sức khỏe.
5 bài tập cực dễ giúp tăng chiều cao hiệu quả cho người trưởng thành
Những bài tập dưới đây kéo dãn cột sống cũng như các hệ cơ trên cơ thể, giúp tăng chiều cao hiệu quả cho người trưởng thành.
Bài tập loại bỏ chứng tắc nghẽn bạch huyết, giảm đau xương khớp cho người ngồi nhiều
Ngồi nhiều ít vận động là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh tật, đặc biệt là các vấn đề về xương khớp, tắc nghẽn mạch máu. Đây là bài tập giúp bạn khắc phục tình trạng đau đớn.
Bài tập thể dục nào giúp giảm huyết áp và làm nhạy bén não?
Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chỉ tập luyện trong 5 phút có thể giúp chúng ta đối phó với giảm huyết áp cao và khả năng nhận thức bị suy giảm
Những tư thế yoga làm tăng ham muốn và độ sung mãn trong `chuyện ấy`
Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, trong đó có những tư thế giúp kích thích cảm xúc, tăng ham muốn và độ sung mãn trong "chuyện ấy".