“Quét sạch” mỡ máu nhờ loại thức uống rẻ tiền

Mỡ máu cao chủ yếu là do tăng Mỡ máu cao chủ yếu là tăng cholesterol và triglycerid. Người ta thường đánh giá nồng độ mỡ máu bằng 2 xét ngiệm là định lượng nồng độ triglycerid toàn phần và nồng độ cholesterol toàn phần. Nếu nồng độ cholesterol toàn phần có giá trị từ 4-5mmol/l và triglycerid toàn phần có giá trị nhỏ hơn 2,3mmol/l là bình thường. Vượt quá giá trị này được gọi là mỡ máu cao.

 

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, hiện có 29% người Việt trưởng thành mắc máu nhiễm mỡ. Con số này ở người dân thành thị thậm chí còn lên đến 44,3%. Một chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều mỡ và đường là một trong những nguyên nhân chính khiến cho mỡ tích tụ tới mức nguy hiểm trong cơ thể. Bên cạnh đó, với lối sống lười vận động, hay ăn ngoài, thì chắc chắn rằng khả năng bạn bị mỡ máu là rất cao. Về cơ bản, thì mỡ máu là những chất giống sáp mềm nằm trong dòng máu và các tế bào. Nó sẽ giúp thực hiện một số chức năng quan trọng như sản xuất màng tế bào, kích thích sản xuất và các hormone cụ thể, giúp cơ thể hấp thụ vitamin.

 

Tuy nhiên, nếu khối lượng mỡ máu tăng quá cao, nó sẽ tích tụ trong các mạch máu dưới dạng xơ vữa và khiến cho máu không thể tới nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể như tim, gây ra những biến chứng rất nguy hiểm. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn cần phải tìm cách kiểm soát mỡ máu ngay lập tức. Thay vì dùng thuốc uống thì bạn có thể dùng nhiều bài thuốc từ tự nhiên có khả năng giảm mỡ máu và đưa nó trở về mức bình thường. Không chỉ hiệu quả, chúng còn rất an toàn với cơ thể.

 

 

Đây là bài thuốc trị mỡ máu cao hiệu quả xuất phát từ nước Đức, đã được truyền tai và ứng dụng qua rất nhiều năm. Chanh, tỏi, gừng khi kết hợp có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn và tăng cường máu lưu thông trong động mạch. Không những thế, bài thuốc này còn hỗ trợ giảm lượng cholesterol, đánh tan mệt mỏi, cảm lạnh hay nhiễm trùng bởi khả năng tái tạo chức năng gan và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

 

Nguyên liệu: 5 tép tỏi, 1 lát gừng mỏng, 4 quả chanh để nguyên vỏ và 2 lít nước.

 

Cách thực hiện: Rửa sạch các nguyên liệu trên, sau đó cho vào máy xay và xay tới nhuyễn. Tiếp tục cho hỗn hợp trên cùng 2 lít nước lọc cho vào nồi và đun khoảng 10 phút và tắt bếp để nguội. Đổ hỗn hợp vừa đun trên vào chai thủy tinh để dùng dần.

 

Cách dùng: Trước khi sử dụng, bạn nên lắc đều hỗn hợp trong chai. Mỗi ngày uống khoảng 1 cốc nhỏ trước bữa ăn 2 tiếng. Thời điểm tốt nhất là uống trước bữa ăn sáng để quá trình thải độc diễn ra nhanh hơn. Mỗi chai được tính là 1 liệu trình. Sử dụng hết liệu trình bạn nên dừng uống khoảng 1 tuần rồi có thể thực hiện tiếp liệu trình nữa nếu cần.

 

 

Bí đỏ được mệnh danh là thần dược tự nhiên bởi những tác dụng nó đem lại cho con người. Nó cũng chính là bài thuốc trị mỡ máu cao cực đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện được. Một trong những tác dụng lớn nhất của bí đỏ là khả năng tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các mảng xơ vữa tồn tại trong mạch máu nhờ hàm lượng carotene rất cao.

 

Nguyên liệu: 100g bí đỏ.

 

Cách thực hiện: Gọt bỏ vỏ, hạt và rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay với lượng nước vừa đủ rồi say nhuyễn thành sinh tố bí đỏ.

 

Cách sử dụng: Để sinh tố bí đỏ phát huy tác dụng tốt nhất, bạn không nên uống sinh tốvới các loại gia vị, sữa để uống kèm. Uống trước bữa ăn sáng khoảng 20 phút và sử dụng đều đặn trong khoảng 1 tháng, các chỉ số mỡ máu như cholesterol, triglyceride sẽ giảm đáng kể.

 

 

Nếu bạn cho rằng lá sen chỉ có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ thì thật là một thiếu sót bởi lá sen là bài thuốc trị mỡ máu cao tự nhiên đã được dân gian ta sử dụng từ rất lâu. Lá sen là dược liệu tự nhiên có tác dụng tăng cường chuyển hóa các chất trong cơ thể, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

 

Nguyên liệu: 1 lá sen/ ngày.

 

Cách thực hiện: Mỗi ngày sử dụng 1 lá sen, rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào nước sôi hãm như hãm trà.

 

Cách sử dụng: Uống hàng ngày thay nước trà.

 

 

Là loại rau dễ trồng, được sử dụng phổ biến tại Việt Nam, rau diếp cá xuất hiện trong bàn ăn của người Việt và được dùng như loại thảo dược tự nhiên giúp hạ sốt, điều hòa huyết áp, thanh lọc cơ thể, giảm ho, chống viêm và đặc việt được sử dụng để hạ mỡ máu rất tốt nhờ có thành phần cenlulose.

 

Bài thuốc trị mỡ máu cao với rau diếp cá được thực hiện cực đơn giản, chỉ cần rửa sạch rau và ăn như rau sống hàng ngày thì sau 1 thời gian, lượng mỡ máu trong cơ thể sẽ giảm thiểu đáng kể. Chưa kể dùng rau diếp cá thường xuyên còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tránh những bệnh lý thường gặp khác.

 

 

Sự kết hợp của nước cam và giấm táo, đóng một vai trò như 1 chất detox mạnh, có thể đi qua các mạch máu và đẩy mỡ máu bám vào chặt bên trong ra ngoài, đồng thời giúp thải loại các chất độc trong quá trình này.

 

Nguyên liệu: Vắt 1 nửa li nước cam và 2 thìa giấm táo

 

Hướng dẫn: Cho tất cả nguyên liệu vào li, khuấy đều. Uống li nước này trước khi ăn sáng. Hãy áp dụng liên tục trong 2 tháng, bạn sẽ thấy mức mỡ máu của mình trở lại bình thường. 

 

Cùng với việc uống nước ép trên thì bạn cần kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên và ăn uống điều độ, công thức giảm mỡ máu này sẽ cho thấy được hiệu quả của nó trong một thời gian ngắn. Không thể phủ nhận rằng trị mỡ máu từ chanh gừng tỏi, bí đỏ, lá sen và rau diếp cá đều là những cách hỗ trợ điều trị mỡ máu rất lành tính, dễ thực hiện tại nhà lại rẻ tiền. Tuy nhiên, điểm hạn chế của những bài thuốc này người bệnh cần rất kiên trì thực hiện những bài thuốc kia. Cần chú ý thêm, bài thuốc trị mỡ máu trên tuy có hiệu quả nhưng hiệu quả từ từ và không không mạnh.

 

 

Nguyễn Dung (t/h)