Thực tế, đối với nhiều người việc đi đến phòng tập thể dục dường như là điều khó khăn nhất trên thế giới. Ngay cả khi bạn đã bỏ ra số tiền lớn để đăng ký tập luyện lâu dài, việc có động lực để thúc đẩy bản thân vẫn chẳng dễ dàng hơn chút nào. Thế nhưng, khi nhìn những người khác khoe cơ bụng cùng vóc dáng trên Instagram, bạn lại tấm tắc, ước ao và thậm chí ghen tị với những hình ảnh đó.
Ngừng suy nghĩ mà hãy hành động ngay lập tức. Bởi vì, bạn sẽ phải choáng và xấu hổ khi biết rằng: Cụ bà 72 tuổi vẫn còn tập luyện rất hăng say và chăm chỉ tại phòng gym mỗi ngày. Danh tính cụ bà chính là Lauren Bruzzone. Bà là một giáo sư đã về hưu, thích dành thời gian trong phòng tập thể dục trong những lúc rảnh rỗi. Đoạn video tập luyện của cụ bà sau khi được đăng tải trên trang youtube của Jay Shetty - một diễn giả động lực và người gây ảnh hưởng lớn trên phương tiện truyền thông xã hội - đã thu về 1,2 triệu lượt xem và hàng ngàn lượt thích cũng như bình luận chỉ sau 12 tiếng.
Cụ bà 72 tuổi vẫn tập luyện vô cùng mạnh mẽ.
Mỗi khi bắt đầu các buổi tập luyện, cụ bà Lauren Bruzzone sẽ "khởi động" bằng một bài tập kéo đơn giản. Thế nhưng hiện tại, Lauren khiến bạn phải "mắt chữ A mồm chữ O" bởi những bài tập khá khó khằn. Có thể thấy trong video, cụ bà Lauren thường tập luyện các bài tập plank có trọng lượng, đẩy bóng Bosu, bài tập cơ ngực Bench Press (nằm ghế đẩy tạ đòn)... Nếu nhìn kỹ hơn, bạn sẽ phải thán phục trước cơ thể dẻo dai cùng như cơ bắp như tượng khắc của cụ bà 72 tuổi.
[presscloud]http://media.baosuckhoecongdong.vn/upload/video/2019/09/20/STUDOLOGY 101 - Bài viết_20092019170717.mp4[/presscloud]
Đoạn video tập luyện của cụ bà Lauren Bruzzone được chia sẻ trên trang youtube của Jay Shetty.
Chia sẻ về bí quyết của mình, cụ bà Lauren cho biết, bà chỉ đơn giản là duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày và dần dần biến nó thành sở thích. Đoạn video và bà đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Mọi người không ngừng cảm thán và để lại bình luận: "Trông bà thật mạnh mẽ và trẻ trung", "Tôi muốn được luyện tập với bà, trông bà ấy thật tuyệt vời", "Tôi chạy được 5 phút và cảm thất chân mình không thể cử động được nữa, thật xấu hổ", "Nhiều tuổi vẫn dẻo dai như vậy, không thể tưởng tượng nổi khi còn trẻ sẽ thế nào"...
Đoạn video này chắc chắn sẽ khiến nhiều người có động lực để tập thể dục và chứng minh một điều quan trọng rằng: Tuổi tác chỉ là con số!
Thùy Nguyễn (Theo timesofindia)
