Cách đây không lâu MC Diệp Chi bất ngờ thông báo bản thân đã nhiễm covid-19. Theo đó khi vừa test nhanh cho kết quả 2 vạch, không sốt cao tuy nhiên họng đau rát, cơ thể mỏi nhừ đặc biệt phần cổ vai gáy nặng trĩu, thể chất đầy mệt mỏi và phải cách ly hoàn toàn với những thành viên còn lại trong gia đình. Sau nhiều ngày điều trị, cuối cùng mọi thứ dần ổn định và nữ MC nhà Đài chính thức ‘thoát xác’ covid, giai đoạn hậu bệnh, cô vô cùng chăm chút và để ý bồi bổ sức khỏe hơn. Mới đây Diệp Chi có chia sẻ thói quen để giúp hồi phục nhanh chóng sau trận ốm ‘bù đầu’.
“Đây là những thứ mesumo uống sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng, lúc dạ dày còn rỗng.
200ml nước ấm với tinh nghệ và một thìa dầu thì là đen giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm, chống u, rất tốt cho hệ tiêu hoá (đặc biệt với chứng đầy hơi, khó tiêu). Mình làm quen và uống dầu thì là đen gần một năm nay. Đây là loại dầu có tính chất dược liệu rất cao và mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Hạt thì là đen (Black Cumin) được coi là "hạt giống của phước lành", một loại hạt thảo mộc chống ung thu mạnh mẽ, được dùng tại Ấn Độ và vùng Trung Đông từ 3000 năm trước. Dầu dễ uống, mỗi ngày chỉ cần một thìa là đủ. Bạn search Google, đọc thêm thông tin và công dụng của hạt thì là đen, sẽ rất bất ngờ đấy .
500-700ml nước ép rau tươi. Đây là thức uống quen thuộc, mình đã chia sẻ rất nhiều lần trên facebook. Không gì tốt bằng những nguyên liệu tươi xanh từ thiên nhiên, được dùng trực tiếp, không qua chế biến. Hỗn hợp nước ép của mình gồm: cần tây, cải xoăn kale, cải bó xôi, táo xanh, chanh và gừng. Đem rửa thật sạch, ngâm nước muối hoặc nước kiềm mạnh, để ráo nước rồi cho vào máy ép. Cầm ca nước xanh sóng sánh với bao dưỡng chất, vitamin, enzyme dồi dào là tu ực thôi. Nhiều bạn hỏi có ngon không, dễ uống không, thì xin khẳng định là không ngon và không dễ uống. Mình mang chai nước xanh lên cơ quan, có vài người xin uống thử, đa phần đều thè lưỡi, lắc đầu. Nhưng uống riết thành quen và nghiện, một ngày không có là thấy thiếu. Thực ra, cái gì tốt cho cơ thể đều ... ngon hết. Uống độ 1 tuần liên tục sẽ cảm nhận bụng dạ êm hơn, vụ tiêu hoá tốt thì thấy ngay tắp lự, da dẻ đương nhiên cũng đẹp hơn rồi. Sau khi uống nước ép rau chừng 30 phút mình mới ăn sáng.
Vậy đó, mỗi sáng mình lọ mọ, lích kích mãi rồi mới ngồi vào bàn ăn. Thói quen này nhiều quãng do bận quá mà mình bỏ. Rồi hậu Covid thấy cơ thể yếu hơn, mình quay lại với tất cả những thói quen tốt trước đây và làm quen với những thứ mới (có thời gian mình sẽ lại chia sẻ nhé). Lâu nay, hơi lười lên facebook, thời gian dùng điện thoại cũng giảm hẳn so với trước đây, nhưng mình vui vì đã rèn luyện được một số thói quen tốt, trước đây chưa kỷ luật và làm chưa tới. Mấy ngày sau Covid, mình bị mất ngủ, đi tập thấy rất mệt, thường xuyên bị choáng váng. Nhưng bây giờ thì ổn hơn nhiều rồi”.
Cuối cùng Diệp Chi cũng thổ lộ thêm động lực to lớn khiến bản thân phải luôn thật khỏe là để đồng hành cùng các thành viên trong gia đình nhỏ:
“Lắng nghe cơ thể mình, điều chỉnh và kiên nhẫn từng chút một, xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học, đó là điều mình đang thực hiện. Mong có sức khoẻ tốt để đồng hành cùng con gái thật lâu. Động lực lớn lao là thế đó. Chúc mọi người một ngày vui nhé!”
Với tần suất công việc dày đặc thậm chí nhiều bữa ăn, giấc ngủ không được bảo đảm, có thời điểm người hâm mộ đã không khỏi lo lắng khi thấy Diệp Chi xuống ký gầy nhom trông thấy , qua đó mới thấy rằng “có sức khỏe là có tất cả” quả là điều không hề sai. Hiện tại, mỗi khi rảnh rỗi nữ MC lại, vào bếp trổ tài các món ngon và vui vẻ với việc chăm chút nhà cửa, trồng hoa, trang hoàng cho tổ ấm nhỏ của mình. Được biết cô cũng là người mẹ vô cùng tâm lý, luôn làm bạn và tâm sự với con gái, An Nhiên cũng chính là người bạn thân tuyệt vời nhất đồng hành cùng mẹ trong nhiều chuyến du lịch trong và ngoài nước.
