Đau tim dữ dội
Đó là câu chuyện của người phụ nữ có tên là Samantha Sharpe, 32 tuổi, đến từ Leicester, Vương quốc Anh. Bà mẹ ba con vừa lên tiếng về những tiềm ẩn của việc sử dụng thường xuyên nước tăng lực. Điều tồi tệ nhất của cô là tiêu thụ tới 6 lon/ngày loại đồ uống có chứa nhiều caffein. Nó khiến cô gặp phải cơn đau tim dữ dội sau đó ngất xỉu và kết quả là Samantha buộc phải sống phụ thuộc vào máy hỗ trợ nhịp tim 24/24.
Samantha Sharpe bị ngất xỉu sau cơn đau tim vì lạm dụng nước tăng lực
Samantha cho biết, công việc bận rộn khiến cô luôn tìm đến nước tăng lực để giữ được sự tỉnh táo. Dù biết rõ nước tăng lực không có lợi cho sức khỏe, nhưng mong muốn có hiệu quả công việc, cô không thể ngưng phụ thuộc vào sản phẩm này.
Kết quả, trong 4 năm (từ năm 2014 đến 2018) lạm dụng nước tăng lực, Samantha cảm thấy, càng ngày tim của cô càng đập nhanh và trở nên khó thở. Sự việc cô ngất xỉu sau đó đã được bác sĩ tìm ta nguyên nhân, có một sự tắc nghẽn trong trái tim của cô.
Hiểm họa nào đến từ việc lạm dụng nước tăng lực?
Caffeine và đường là những thành phần chính được tìm thấy trong nước tăng lực. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) đã cảnh báo, Caffeine có thể gây ra các tình trạng lớn về sức khỏe, bao gồm các vấn đề về tim và mạch máu. Cũng theo tổ chức này, từ năm 2007 đến năm nay, các trường hợp cấp cứu bởi các vế đề liên quan đến nước tăng lực liên tục tăng. Đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi.
Theo NIH, việc lạm dụng nước tăng lực có thể gây ra các vấn đề sau:
Huyết áp, tim mạch: Các nhà nghiên cứu thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã cảnh báo rằng nước tăng lực có thể "đe dọa đến tính mạng" - đặc biệt đối với những người bị huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim.
Béo phì, tiểu đường: Lượng đường lớn có trong nước tăng lực chắc chắn là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường, nguy cơ béo phì.
Phá hủy răng: Sử dụng thường xuyên nước tăng lực, men răng sẽ bị phá hủy, tăng nguy cơ bị sâu răng.
Các vấn đề khác: Nước tăng lực cũng có thể gây ra khó ngủ, tim đập nhanh và lo lắng. Từ đó tác động đến các chương trình tiêu hóa, tăng huyết áp và dẫn đến mất nước.
Là thức uống hấp dẫn nhưng nước tăng lực tiềm ẩn nhiều nguy hại
Dùng sao cho đúng
Trẻ em vẫn đang phát triển hệ tim mạch và thần kinh cũng có nguy cơ bị ảnh hưởng lớn bởi nước tăng lực. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, trẻ em "không bao giờ" nên uống nước tăng lực. Hoặc nếu có, liều lượng an toàn sẽ là:
Trẻ từ 12-18 tuổi: Không nên vượt quá 100mg caffeine/ngày.
Người lớn: Tối đa 400 mg caffeine/ngày. Tuy nhiên, không nên uống nhiều hơn 1 lon mỗi ngày.
Sự kết hợp rượu và nước tăng lực là đặc biệt nguy hiểm: NIH ước tính rằng khoảng 25% sinh viên đại học pha chế rượu và nước tăng lực, tỉ lệ say nhiều hơn đáng kể so với trường hợp bình thường.
Người lớn cũng không nên uống quá 1 lon nước tăng lực trong 1 ngày
Để duy trì năng lượng mà không cần sử dụng nước tăng lực, Đại học Villanova khuyên bạn nên ăn bữa sáng cân bằng và thực phẩm với đậu nành. Đồng thời chúng ta nên uống nước và trà xanh.
Cơ thể sẽ mất khoảng 5-6 tiếng để giảm 50% lượng caffein trong máu, được gọi là chu kỳ bán rã. Thậm chí, thời gian dành cho chu kỳ này có thể tăng gấp đôi với cơ thể phụ nữ đang uống thuốc tránh thai. Vì vậy, cơ thể sẽ mất trung bình 12 giờ để loại bỏ hoàn toàn caffein ra khỏi máu.
Nước tăng lực không hoàn toàn gây hại cho sức khỏe. Nhưng lưu ý, chúng ta cần sử dụng nó phù hợp và khoa học, giúp đạt được hiệu quả tốt nhất.
Như Quỳnh (dịch, t/h)
