Nghiên cứu mới là thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát trong 1 năm do Giáo sư Rong Zhang thực hiện liên kết với các khoa thần kinh, trị liệu thần kinh và nội khoa tại Trung tâm Y tế Tây Nam Đại học Texas, Dallas. Các phát hiện cũng đã được công bố trên Tạp chí Bệnh Alzheimer.
Trước đây, Giáo sư Rong Zhang và nhóm nghiên cứu của mình đã dành nhiều nỗ lực để nghiên cứu mối quan hệ giữa tập thể dục và chứng mất trí nhớ. Trên Medical News Today cũng từng công bố một nghiên cứu cho thấy, tập thể dục nhịp điệu "bảo tồn" sức khỏe não bộ của những người bị suy giảm nhận thức nhẹ.
Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu trước đó: Tập thể dục thường xuyên duy trì tính toàn vẹn của chất trắng não bộ bao gồm hàng tỷ sợi thần kinh, được liên kết với chức năng điều hành tốt hơn. Chức năng điều hành đề cập đến khả năng lập kế hoạch, tổ chức và hoàn thành nhiệm vụ của não bộ.
Tập thể dục rất tốt cho não bộ.
Hiện tại, nghiên cứu mới đã kiểm tra tác động của việc tập thể dục ở 70 người từ 55 tuổi trở lên. Những người tham gia đều bị suy giảm nhận thức nhẹ - đặc biệt là dạng suy giảm nhận thức nhẹ phổ biến nhất ảnh hưởng đến trí nhớ. Não của những người tham gia cũng có sự tích lũy beta-amyloid - một loại protein khi tích tụ đến mức độc hại sẽ trở thành dấu hiệu của bệnh Alzheimer.
Tập thể dục có lợi cho hồi hải mã
Giáo sư Zhang và các đồng nghiệp đã theo dõi "tác động của chương trình tập thể dục nhịp điệu tiến bộ, cường độ trung bình đến cao" đối với trí nhớ, chức năng điều hành, thể tích não và mức độ beta-amyloid vỏ não. Họ cũng theo dõi tổng khối lượng não và thể tích não của hồi hải mã. Hồi hải mã chủ yếu liên quan đến học tập và trí nhớ và bệnh Alzheimer thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến khu vực này.
Các nhà khoa học chia những người tham gia thành hai nhóm: Một nhóm tập luyện aerobic, trong khi nhóm còn lại tham gia vào các hoạt động kiểm soát và săn chắc kéo dài. Cuối thử nghiệm, cả hai nhóm đều có mức độ nhận thức tương tự nhau, đặc biệt là về trí nhớ và giải quyết vấn đề.
Tập thể dục thường xuyên duy trì tính toàn vẹn của chất trắng não bộ.
Tuy nhiên, hình ảnh não bộ cho thấy, hồi hãi mã của những người tham gia có sự tích lũy beta-amyloid giảm kích thước ít hơn rất nhiều so với những người tham gia không tập thể dục. Giáo sư Zhang cho biết: “Thật thú vị khi bộ não của những người tham gia có sự tích lũy beta-amyloid phản ứng với bài tập aerobic nhiều hơn những người khác. Mặc dù các biện pháp can thiệp không ngăn được việc giảm kích thước của hồi hải mã, nhưng việc nó có thể làm chậm tốc độ này có thể là một tiết lộ thú vị”.
Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn trong tương lai
Tuy nhiên, các tác giả nhấn mạnh: "Kết quả này chỉ đúng ở một mức độ nhất định. Đây là một nghiên cứu bằng chứng về khái niệm và chúng tôi chưa thể đưa ra kết luận chắc chắn.
Nếu những phát hiện này có thể được nhân rộng trong một thử nghiệm lớn hơn, có thể một ngày nào đó các bác sĩ sẽ yêu cầu các bệnh nhân có nguy cơ cao mắc các bệnh về nhận thức bắt đầu một kế hoạch tập thể dục. Tuy nhiên thực tế, những người mắc bệnh luyện tập cũng không hề gây hại gì".
Hiện tại, giáo sư Zhang đang dẫn đầu một thử nghiệm lâm sàng quốc gia sẽ nghiên cứu sâu hơn về mối liên hệ giữa tập thể dục và chứng mất trí. Thử nghiệm sẽ kéo dài 5 năm và xem xét liệu tập luyện aerobic kết hợp với các loại thuốc hạ huyết áp và cholesterol có thể bảo vệ nhận thức và duy trì kích cỡ não hay không.
[presscloud]http://media.baosuckhoecongdong.vn/upload/video/2019/09/20/Bài tập thể dục chuẩn giúp tăng cường hoạt động não bộ_20092019115653.mp4[/presscloud]
Bài tập thể dục chuẩn giúp tăng cường hoạt động não bộ.
Thùy Nguyễn (Theo medicalnewstoday)
