Cây Lạc Tiên - 'thần dược' chữa bệnh mất ngủ

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên là một trong những phương pháp được cho là an toàn, lành tính và hiệu quả được nhiều người sử dụng hiện nay. Lạc tiên có tên khoa học là Passiflora foetidaL, họ chùm gửi. Loài này thường mọc hoang tại các bờ bụi, ven sông ven suối, sinh tồn một cách mạnh mẽ và kiên cường trong tự nhiên. Được ví như các loài cỏ dại nhưng hiện hữu trong lạc tiên là những tác dụng phòng, chữa bệnh điển hình nên lạc tiên được thu thập và bào chế cả trong Đông dược và Tân dược.

 

Lạc tiên cũng được sử dụng như một loại rau sạch ở rất nhiều địa phương, nơi mà cây lạc tiên sinh sôi và bám rễ bao đời nay. Lạc tiên còn được biết đến với tên gọi khác như dây nhãn lồng, dây chùm bao. Tuy nhiên cái tên lạc tiên vẫn luôn phù hợp và thông dụng nhất đối với mọi người. Loại thảo dược này thuộc về xứ nhiệt đới, lưu lạc tới Việt Nam từ rất xa xưa. Thân lạc tiên mềm, mảnh phủ nhiều lông mịn, chiều dài thân có thể lên tới 10m. Lá lạc tiên hình tim mọc so le nhau, bám chắc nhờ tua cuốn. Hoa có màu trắng hoặc tím, quả có thể ăn được. Quả chín có màu đỏ hoặc vàng, là món ăn ưa chuộng của người dân nông thôn Việt Nam.

 

 

 

Trong các dược liệu thiên nhiên thì lạc tiên không còn quá xa lạ. Lạc tiên còn có tên gọi khác là cây chùm bao, giống dây leo, thân mềm, có lông, trái lạc tiên có hình tim, vị chua ngọt, tính mát. Không những vậy cả lá, thân cây lạc tiên cũng được dùng để làm bài thuốc thanh nhiệt, giải độc, nhuận phế, giảm đau, bồi bổ cơ thể và đặc biệt là có tác dụng an thần.

 

Các nghiên cứu hiện đại cho biết, cây lạc tiên có chứa rất nhiều dược tính an toàn và phù hợp với sức khỏe. trong đó các thành phần như flavonoid, alkaloid được chú ý bởi nó có tác dụng tốt trong việc ổn định hệ thần kinh trung ương, an thần, kích thích giấc ngủ trở nên sâu và giúp thư thái hơn. Do đó, người ta có thể tìm thấy lạc tiên trong các bài thuốc chữa chứng căng thẳng, lo âu, hồi hộp, mất ngủ kéo dài ở những người lớn tuổi cũng rất an toàn mà không để lại tác dụng phụ.

 

 

Cách 1: Đây là biện pháp cải thiện chứng mất ngủ nhanh và đơn giản nhất, nguyên liệu thực hiện cũng khá đơn giản, dễ tìm và cũng không quá cầu kỳ.

 

Hướng dẫn thực hiện: Dùng khoảng 15g lạc tiên khô hoặc tươi đem đi nấu với 2 lít nước. Sử dụng nước cây lạc tiên để uống thay nước lọc hằng ngày. Kiên trì thực hiện mỗi ngày cho đến khi giấc ngủ được cải thiện hoàn toàn.

 

Cách 2: Ở bài thuốc khác, các bạn có thể kết hợp lạc tiên với các nguyên liệu tự nhiên khác để làm bài thuốc chữa mất ngủ, hỗ trợ cải thiện nhịp tim và giúp cho hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả hơn.

 

Hướng dẫn thực hiện: Dùng khoảng 50g lạc tiên, 30g lá vông, 10g dâu tằm tươi, 2g tim sen, 90g đường phèn cho vào ấm và sắc với nước. Sau đó, chắt lấy nước thuốc và uống hết trong ngày. Mỗi ngày kiên trì sắc lấy 1 thang thuốc và uống, sử dụng đều đặn trong 7-10 ngày thì chứng mất ngủ sẽ được cải thiện dần.

 

 

 

Chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh có nguy cơ dẫn đến mất ngủ kinh niên và gây nguy hại đến sức khỏe. Do đó, đừng nên chủ quan với tình trạng mất ngủ trong thời gian dài.

 

Hướng dẫn thực hiện như sau: Chuẩn bị 50g lạc tiên, 10g lá dâu tằm, 2,2g liên khô, 90g đường phèn cho vào ấm cùng với 100ml nước sắc với lửa nhỏ. Cho đến khi hỗn hợp bị cô đặc thành cao lỏng thì cho vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày, dùng khoảng 3 thìa cao hỗn hợp này trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Kiên trì thực hiện cho đến khi đi vào giấc ngủ sâu và nhanh chóng hơn. Đây là bài chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh khá an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, nó không có tác dụng dứt điểm bệnh. Do đó, người bệnh cần tham khảo thêm hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

 

 

Ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của nhiều người. Vấn đề này còn kéo theo những ảnh hưởng tâm lý rất khó phục hồi nếu như không được phát hiện và điều trị từ sớm.

Hướng dẫn thực hiện: Kết hợp 20g lạc tiên với 2g lá vông tươi, 6g cam thảo, 6g xương bồ, 10g táo nhân sao, 12g hạt sen, 10g lá tre, 10g lá dâu tươi với nhau để tạo thành bài thuốc. Sau khi đã rửa sạch nguyên liệu thì cho tất cả vào ấm và đem sắc với 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml thì ngưng đun. Chia nước thành 2 phần và uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Sử dụng bài thuốc này kiên trì từ 7-10 ngày/tuần sẽ nhận thấy giấc ngủ được cải thiện tích cực hơn.

 

 

Người cao tuổi thường có giấc ngủ chập chờn, khó ngủ sâu, người mệt mỏi rất khó chịu. Chính vì thế, đây sẽ là bài thuốc cải thiện mà mỗi người nên biết.

 

Hướng dẫn thực hiện: Lấy khoảng 500g lạc tiên, 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non, 50g đậu xanh đem đi sao khô rồi để cho nguội. Tán mịn các nguyên liệu này với nhau để tạo thành hỗn hợp bột mịn và bảo quản trong lọ thủy tinh sạch. Mỗi ngày dùng khoảng 3 thìa bột này hòa chung với 100ml nước ấm và uống. Với bài thuốc này, các bạn có thể thực hiện mỗi ngày để dứt điểm chứng mất ngủ ở người lớn tuổi. Ngoài những bài thuốc chữa mất ngủ được kể trên thì các bạn cũng có thể dùng ngọn cây lạc tiên để nấu canh hoặc luộc ăn vào buổi tối để cải thiện nhanh chứng mất ngủ.

 

 

 

Chữa lỵ: dùng quả lạc tiên 60 g, rửa sạch, sắc lấy nước, pha thêm đường, chia 2 lần uống trước bữa ăn (Theo sách "Phúc Kiến dân gian thảo dược").

 

Trị mệt mỏi, mắc chứng stress: Hái 300g lạc tiên (cả lá,dây, quả), đem phơi 2 nắng hoặc sao thổ cho vàng. Thêm 200g rau bắp và 100g rau má (sao khử thổ vừa héo). Cho vào ấm đất cùng 500ml nước, muỗng muối hạt, sắc còn 200 ml nước. Chia uống 2 lần/ngày vào các buổi trưa, tối. Kiên trì uống trong vòng 7 ngày sẽ có tác dụng an thần, chống stress.

 

Trợ tim, làm dịu hệ thần kinh: 20g lá lạc tiên; vông nem, hạt sen, mỗi thứ 12g; táo nhân sao, lá dâu, lá tre mỗi thứ 10g; xương bồ, cam thảo mỗi thứ 6g. Cho vào ấm đổ thêm 600ml nước sắc còn 200ml nước, uống ngày 1 thang.

 

Trị ho: Hái khoảng 3-15g lá lạc tiên, đem rửa sạch. Sắc như sắc thuốc, uống liên tục cho đến khi dứt ho thì thôi.

 

Chữa viêm da, mụn mủ, ghẻ ngứa: Lá lạc tiên đem nấu nước, dùng hỗn hợp nước này tắm và có thể cành lá tươi để đắp vào những vùng da viêm, mụn mủ, ngứa sẽ rất đỡ.

 

Trị huyết áp thấp, phụ nữ hành kinh sớm hoặc mãn kinh có tâm trạng không tốt: Hái 500gr chùm bao, 100gr lá khổ qua còn non, 300g hoa thiên lý. Đem sao khử thổ, sau đó tán nhuyễn thành bột, trộn với 50g đậuxanh đã rang chín, tán nhuyễn. Mỗi ngày lấy khoảng 3 muỗng, pha với 100ml nước sôi, khi nào khát thì uống. Dùng khoảng 10 ngày sẽ thấy có kết quả tốt.

 

Không chỉ có tác dụng an thần, xoa dịu thần kinh, gây ngủ, chữa đau mỏi người ở người cao tuổi, lạc tiên còn được sử dụng để chữa mẩn ngứa rất tốt bằng cách dùng lá để nấu nước tắm. Tuy nhiên, xin nhấn mạnh rằng lạc tiên chỉ có công dụng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ chứ không thể điều trị tận gốc. Nếu bạn mất ngủ lâu ngày thì nhất định phải đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám.

 

 

Nguyễn Dung (t/h)