3 loại hoa quả sau có tính mát, lạnh không nên ăn trong ngày "đèn đỏ" kẻo làm ứ tắc khí huyết, các triệu chứng tay chân lạnh, đau bụng và ra máu kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi.
1. Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt, mọng nước vốn lành tính và rất được các chị em ưa thích. Dù vậy, loại quả này có tính lạnh, chỉ thích hợp giải khát vào mùa hè.
Trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần giữ ấm bụng nếu ăn dưa hấu dễ gây lạnh cơ thể làm cho khí huyết không thông, lượng máu kinh giảm, làm đau bụng kéo dài, dữ dội hơn.
Mặt khác, ăn dưa hấu giúp hạ nhiệt nhanh khiến máu chảy chậm hơn, có thể kéo theo hiện tượng kinh nguyệt có nhiều cục máu đông, đau bụng trầm trọng.
2. Xoài
Xoài có khá nhiều vitamin và các chất bổ dưỡng tốt cho cơ thể. Dù vậy loại quả này có đặc tính là dễ gây dị ứng. Người có cơ địa mẫn cảm dễ dị ứng thông thường sẽ bị suy giảm miễn dịch trong kỳ kinh nguyệt. Do đó, nếu không cẩn thận ăn xoài dễ gây các triệu chứng sưng môi, phát ban và ngứa da khiến kỳ kinh nguyệt của bạn tồi tệ hơn.
3. Hồng
Quả hồng ngâm hay hồng đỏ nhìn chung đều chứa lượng tannin nhất định. Thành phần này dễ kết hợp với sắt trong cơ thể đặc biệt trong quá trình đào thải kinh nguyệt, gián tiếp gây hiện tượng chảy máu kéo dài.
Nếu ăn hồng trong ngày "đèn đỏ" bạn có thể phải đối mặt với tình trạng mất máu, thiếu máu do thiếu sắt dễ gây ra các triệu chứng chóng mặt, da xanh xao, buồn nôn.
Ngoài 3 loại quả trên, các chị em cũng nên kiêng quả chuối, kiwi, lê, những loại quả tính lạnh trong kỳ kinh nguyệt.
Thay vào đó, các cô nàng nên ăn một số loại trái cây có tính ấm, nóng như táo, dâu tây, anh đào, nho, lựu… Các trái cây này vừa làm ấm bụng mà còn bù đắp nhiều vitamin và khoáng chất giúp bổ máu, lưu thông khí huyết.
[presscloud]http://media.tuoitrexahoi.vn/upload/video/2019/06/17/6 loại thực phẩm giúp chống nắng_17062019155413.mp4[/presscloud]
6 loại thực phẩm giúp chống nắng
Xem thêm: Cứ đến kỳ kinh nguyệt chị em hãy ăn 8 loại thực phẩm này, vừa giảm đau còn làm sạch tử cung
Theo Hà Ly/SKCĐ
