Thể dục
Bài tập 5 phút đánh bay cơn đau cổ chỉ trong chớp mắt
Ngồi cả ngày trước máy tính, xem TV hay dùng điện thoại ảnh hưởng tiêu cực đến cổ. Trên thực tế, khoảng 45% người lao động đã bị cứng cổ ít nhất một lần trong đời.
Huấn luyện viên nổi tiếng thế giới chia sẻ bí quyết để có cơ bụng 6 múi như người mẫu
Nếu giảm mỡ bụng chưa phải là mục tiêu cuối cùng của bạn, điều mà bạn muốn sở hữu chính là cơ bụng 6 múi săn chắc thì hãy nhớ ngay những bí quyết dưới đây.
Tha hồ diện xinh đón Tết nhờ những bài tập săn ngực, thon bắp tay chỉ sau 1 tuần
Camille Volaire - ngôi sao truyền hình nổi tiếng người Pháp và là tác giả cuốn sách "Self-lifting" đã phát triển một bộ bài tập cho ngực đẹp, tay thon đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.
Lấy lại vóc dáng chuẩn cùng vòng eo con kiến trong 1 tháng nếu chăm chỉ áp dụng bài tập này mỗi ngày
Không cần những bài tập siêu phức tạp hay những thiết bị thể thao hỗ trợ, bạn vẫn có được cơ thể khỏe mạnh, săn chắc sau 1 tháng áp dụng những bài tập này tại nhà.
Loại bỏ ngay cảm giác đau cổ khó chịu bằng những biện pháp đơn giản tại nhà
Cảm giác đau cổ khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và công việc. Khi đó, hãy thử ngay những biện pháp đơn giản để bớt đau.
'Vòng 3' cong vút sau 1 tháng nhờ bài tập mông đơn giản tại nhà
Sở hữu vóc dáng với những đường cong nóng bỏng là điều mà bất cứ chị em nào cũng ao ước. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu vòng 3 căng tròn, săn chắc như mình mong muốn.
Tha hồ diện váy body đón Tết bằng những bài tập săn chắc mông, thon chân cấp tốc tại nhà
Không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập mỗi ngày. Tuy nhiên, các chị em vẫn có thể thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà để săn chắc mông, thon chân tha hồ mặc đẹp đón Tết.
13 động tác massage đơn giản phòng ngừa bách bệnh nhưng không phải ai cũng biết
Thời đại kinh tế xã hội phát triển, con người càng tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật. Để bảo vệ sức khỏe, hãy thực hành ngay 13 động tác massage đơn giản tại nhà phòng ngừa bách bệnh.
Bài tập 60 giây giảm đau lưng hiệu quả không cần điều trị
80% người trưởng thành bị đau lưng vào một số thời điểm trong ngày. Con số thống kê đáng báo động này nhắc nhở mọi người đã đến lúc nên áp dụng những bài tập trị đau lưng phù hợp.
Bà mẹ 3 con chia sẻ các bài tập tại nhà giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng
Sau khi sinh con, hầu như các bà mẹ đều không có thời gian đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, cân nặng và số đo cơ thể ngày càng tăng khiến nhiều phụ nữ cảm thấy căng thẳng, áp lực.
Đánh bay mỡ bụng trong 1 tháng nhờ những bài tập vô cùng đơn giản
Theo các nghiên cứu gần đây, vòng eo nhỏ có ảnh hưởng tích cực không chỉ đến tâm trạng và ngoại hình mà còn có thể bảo vệ sức khỏe.
Giảm đau thần kinh tọa tại nhà bằng những bài tập vô cùng đơn giản
Các dây thần kinh hông là dây thần kinh đơn dài nhất và rộng nhất trong cơ thể, kéo dài từ thắt lưng xuống bàn chân. Khi nó bị kích thích hay chèn ép sẽ dẫn đến đau thần kinh tọa.
Trị mỏi chân và bàn chân bằng những mẹo đơn giản tại nhà
Nằm lòng ngay những cách hết mỏi chân, bàn chân nhanh nhất chỉ bằng những mẹo vô cùng đơn giản lại không tốn thời gian ngay tại nhà.
Bài tập giảm đau đầu gối, điều trị viêm xương khớp và bong gân hiệu quả
Đau đầu gối là cơn ác mộng đối với nhiều người. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản tại nhà cũng có thể giúp giảm đau đầu gối, điều trị viêm xương khớp và bong gân hiệu quả.