Ăn kiêng khắc nghiệt
Chị em nhà Kardashian nổi tiếng với chế độ ăn kiêng khắc khổ không phải ai cũng chịu được. Cô chị Khloe Kardashian thì được biết đến với chế độ ăn kiêng quân đội. Khi theo chế độ ăn kiêng, Khloe chỉ ăn 1.000 calo trong 3 ngày hoặc 2.000 calo/tuần cho cơ thể nữ giới và 2.500 calo/tuần với nam.
Vóc dáng của Khloe Kardashian thay đổi rất nhiều khi giảm cân
Chế độ ăn này khiến nhiều chuyên gia dinh dưỡng đặt câu hỏi về mức độ an toàn của nó. Bà Marilia Chamon trả lời trên tờ Women's Health rằng chế độ ăn này sẽ đẩy cơ thể vào trạng thái sinh tồn, tức cơ thể bị thiếu hụt calo nên buộc phải sử dụng năng lượng từ chất béo được lưu trữ. Do đó, phương pháp này chỉ có thể sử dụng trong thời gian ngắn nếu không muốn cơ thể rơi vào trạng thái kiệt quệ, suy dinh dưỡng.
Bữa ăn điển hình của chế độ ăn kiêng kiểu quân đội
Khloe Kardashian áp dụng chế độ ăn quân đội khi muốn ép cân nhanh trong vài ngày. Thành quả là cô từng giảm hơn 4kg trong 3 ngày thực hiện chế độ ăn đó.
Dù nạp ít calo nhưng 8X chú ý ăn đủ chất đạm, bổ sung vitamin, muối khoáng và các axit béo thiết yếu, chỉ hạn chế đường và tinh bột.
Liên tục thay đổi tư thế 'yêu'
Cũng như nhiều ngôi sao khác, Khloe Kardashian cũng phải tập luyện để giảm cân, giữ gìn vóc dáng và thêm phần khỏe mạnh. Bên cạnh việc tập gym, cô còn tiết lộ bí quyết giảm cân từ việc quan hệ tình dục.
Vóc dáng giờ nóng bỏng thế này đây
Cô có sở thích liên tục thay đổi tư thế với bạn tình để tăng đốt cháy calo. Khloe cho biết, tư thế truyền thống tốt cho sức khỏe của đàn ông, giúp họ đốt từ 100 - 300 kcal trong một giờ, nhưng với nữ giới thì mang tính hưởng thụ vì chỉ đốt cháy được khoảng 40 kcal/giờ.
Muốn đốt cháy calo, nữ giới phải vận động nhiều hơn với các tư thế mang tính chủ động. Nữ giới càng chủ động thì họ càng đốt cháy được nhiều calo hơn và nhanh hơn. Thay đổi tư thế liên tục giúp cô tiêu thụ khoảng 200 kcal/giờ.
Khloe Kardashian cho biết, cô sử dụng một ứng dụng trên điện thoại để đo đếm lượng calories tiêu đốt mỗi lần "yêu". 8X đánh giá ứng dụng này có khả năng tính toán tương đối chính xác dựa trên giới tính, độ tuổi, tư thế, tốc độ và phong cách "yêu" của mỗi người.
[presscloud]http://media.tuoitrexahoi.vn/upload/video/2020/10/22/10-loai-thuc-pham-giam-can-hang-dau_22102020103520.mp4[/presscloud]
10 loại thực phẩm giảm cân hàng đầu
Xem thêm: Momo (TWICE) từng nhịn ăn cả tuần để giảm 7kg, tập Plank Twist mỗi ngày để có vòng eo 56cm
Theo Hà Ly/SKCĐ
